baoyuguo
采摘：11月。
产地：南美洲。
科属：玉蕊科，巴西栗属。
鲍鱼果富含优质油脂，有利于脂溶性维生素的吸收，对体弱、病后虚弱者有很好的补养作用。长期食用，不仅可以健脑，还可以防止大脑衰老。
鲍鱼果是一种干果，外形看起来非常像鲍鱼，因此得名。它有一般坚果的重要特性，比如外皮坚硬、果仁特别香脆等。鲍鱼果味道清香浓郁，口感松脆香酥，长期食用可以健脑、益脑。
鲍鱼果营养丰富，果仁中维生素B1、维生素B2、维生素E含量非常丰富，还含有人体所需的八种氨基酸，钙、磷、铁含量高于其他坚果，镁、硒含量远高于一般食品。
鲍鱼果果皮坚硬，且自然开口的不多，吃的时候最好借助砸核桃的小榔头或山核桃钳子。
xiangjiaonaixi 香蕉奶昔 香蕉奶昔的功效与作用 口感香浓爽滑、营养丰富。 香蕉奶昔介绍 传统京味小吃。
xueyu 鳕鱼 性味归经： 性微温，味甘。 产地：黄海、渤海及东海北部。 科属：鳕科。 适宜人群：老少皆宜。便秘、脚气、咯血等患者宜多食。 鳕鱼的功效与作用 鳕鱼的肉、骨、鳔、肝…
shayu 鲨鱼 性味归经： 性平，味甘、咸。 适宜人群：适宜营养不良、气血不足、体质虚弱以及各种癌症患者食用。 相关中药：鲨鱼 鲨鱼的功效与作用 鲨鱼肉性平，味甘、咸，有益气滋阴…
鲂鱼（fang yu） 性味归经： 性温，味甘。 适宜人群：贫血体虚、营养不良、食欲不振者宜食。 鲂鱼的功效与作用 鲂鱼性温，味甘，具有补虚养血、益脾健胃、祛风除寒等功效。 鲂鱼介…
chayedan 茶叶蛋 适宜人群：老少皆宜。 茶叶蛋的功效与作用 茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳；鸡蛋含有丰富的氨基酸，蛋白质和微量元素等，每天1～2个，人体可以充分吸收它…
lingyu 鲮鱼 性味归经： 性平，味甘。 科属：鲤科。 相关中药：鲮鱼 鲮鱼的功效与作用 性平，味甘。可行气活血、通利小便、强壮筋骨、补中益气。适用于体质虚弱、气血不足、膀胱热…
kugua 苦瓜 除邪热、解劳乏、清心明目 性味归经： 味苦，性寒。入脾、胃、心、肝经。 采摘：4-9月。 产地：福建，两广地区。 科属：葫芦科。 适宜人群：糖尿病、急性痢疾、癌症…
xiangjiao 香蕉 清热、通便、解酒 性味归经： 性寒，味甘。入脾、胃经。 采摘：12月～次年2月。 产地：广东、广西等省。 科属：芭蕉科芭蕉属。 适宜人群：适宜减肥者；适宜…
heye 荷叶 适宜人群：炎夏天热中暑、眩晕脑涨、头昏头痛和暑湿泄泻者宜食；吐血、咯血、痰中带血、鼻出血、尿血、大便出血，妇女崩漏者宜食；肥胖症、高脂血症、动脉硬化、脂肪肝患者及产…
gerou 鸽肉 补肾、益气、养血 性味归经： 性平，味咸。入肝、肾经。 适宜人群：适宜体虚、头晕、毛发稀疏脱落、头发早白、未老先衰、神经衰弱、记忆力减弱、贫血、高血压病、高脂血症…
tianmendong 天门冬 性味归经： 性寒，味甘、苦。 科属：百合科。 相关中药：天门冬 天门冬的功效与作用 性寒，味甘、苦。具有润肺降火、滋阴润燥、生津止渴等功效，适用于阴…
qiaomai 荞麦 健胃、消积、止汗 性味归经： 性凉，味甘。入肺、脾、胃经。 采摘：8～10月。 产地：东北、西北、华北。 科属：蓼科。 适宜人群：适宜食欲不振、饮食不香、肠胃…
