吃叶黄素皮肤变黄怎样恢复
叶黄素是一种植物成分的化学名字，在许多蔬菜、水果中存在，如橘子、橙子、桃子、胡萝卜等。如果大量食用上述水果或蔬菜，或者服用叶黄素的提取物，可能会导致皮肤变黄，可以通过多饮水、运动、防晒等进行改善。
1、多饮水：叶黄素属于脂溶性维生素，不溶于水，因此大量摄取进入体内后难以通过尿液或其他途径排泄，只能通过肝脏代谢或汗液进行排泄。患者平常可以通过多饮水，保证每天的饮水量在1000ml左右，并且需要多出汗，通过促进血液循环的同时促进排泄，但这个过程可能需要维持2-4周；
2、运动：可以适当进行排汗的运动，比如跑步、高抬腿等容易出汗的运动。由于汗液里面含有皮脂的成分，能够将皮肤里多余的叶黄素一起随之排出；
3、防晒：在日常生活中还需要尽量避免紫外线或阳光照射，主要是因为阳光里的中波紫外线会促进皮肤色素沉着，从而导致叶黄素引起的皮肤发黄更难恢复。
通常叶黄素导致皮肤发黄对身体并没有特殊危害，并且外用药、口服药等没有促进叶黄素代谢的作用，无法去除皮肤里沉淀的叶黄素。一般身体健康或代谢功能正常的人群可以自行排出多余的叶黄素，皮肤会恢复原来的颜色。
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