女性月经期随着经血的流失，微量元素及钙、铁、钾等矿物质会流失，所以经期适当补充钙片是可以的，尤其月经量多的女性钙流失更严重，更需要补充钙片。可以通过钙片的帮助，适当晒晒太阳，促进钙元素吸收，帮助体内修复，大多数建议优质钙片比如钙尔奇、迪巧，液体钙相对吸收率会低一点。女性不仅经期可以口服钙片，平时也需要有补钙的意识，钙本身会代谢需要不断补充，随着年龄增长，钙流失会越来越多，所以不仅可以补钙还要会补钙、补好钙。人体有腿抽搐、腰背痛等症状时，建议去医院做微量元素或者骨密度检查后对症的补充钙片，适当可以口服维生素D促进钙的吸收。
您好，很高兴为您解答，根据您所描述的情况来月经期间是可以服用液体钙和螺旋藻片的。建议您月经期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。注意腹部保暖，不要受凉。
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