维生素不可以随便吃，尤其是维生素A维生素D等脂溶性的维生素。
长期大量服用维生素A，会对眼睛皮肤中枢神经系统泌尿等身体的多个系统造成伤害，进而发生头晕头痛智力障碍等毒性反应。儿童长期摄入成人每日建议摄入量的维生素A，会造成肝脏损伤。
长期过量服用维生素D可引起高钙血症，出现食欲不振疲劳呕吐和腹泻等症状，严重时甚至出现软组织异位钙化和骨髓硬化。过量的钙可能沉积在肾内，也会使肾受到损害而引起高血压或肾结石。
长期过量服用维生素C会导致头痛和肾结石。维生素C的酸性较强，不利于大剂量空腹服用，以免出现胃部刺激或胃溃疡疼痛，。
过量服用维生素B3会导致面部和肩部皮肤潮红头痛瘙痒，大量服用会导致口疮糖尿病和肝脏损害。
因此，维生素不可以随便吃，要在医生的指导下服用，以防止出现药物的不良反应。
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