40-55女人缺钙吃什么钙片
40-55岁的女性缺钙，可以吃较多种类的钙片，主要考虑该女性是否有胃肠道疾病。对于没有胃肠道疾病的女性，可以选择碳酸钙，含有的钙元素较多，但容易引起胃肠道的症状，如便秘、腹胀等；如果女性有胃肠道疾病，可以选择枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，其胃肠道反应比较弱，但含钙量相对比较少。
女性40-45岁会逐渐向更年期过渡，雌激素、孕激素水平下降，可导致钙流失加重，容易发生骨质疏松，需要积极地补充钙剂。通过国家认证的钙剂都可以使用，但钙的吸收需要活性维生素D的帮助。正常情况下，维生素D与无活性的骨化醇存在于表皮下，经过紫外线照射激活，再经过肝脏、肾脏的两次羟化形成的维生素D才具有活性。建议40-55岁的女性，在补钙的同时也要积极到户外进行体育锻炼，并适当多晒太阳。
如果已经出现缺钙的情况，每天应摄入800-1000mg的钙剂，大约500mg的钙可以从饮食中获得，如牛奶、肉类等。在补钙的过程中，要定期检查血钙和骨密度，避免钙摄入过多的情况发生。
40一55女人缺钙吃什么钙片
40一55女人缺钙可以吃维生素d咀嚼片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物治疗，都可以有效补充身体所需。
1、维生素d咀嚼片：女人在进入中年时身体代谢会比较快，可以适当服用维生素d咀嚼片补充能有效提供身体所需钙元素。
2、葡萄糖酸钙片：葡萄糖酸钙片在服用后能快速被消化系统吸收，还能补充身体所需钙质。
3、乳酸钙片：女人缺钙后可能会引起骨质疏松和身体乏力，需要按时服用乳酸钙片做治疗。
除此以外，也可以服用碳酸钙片，需要在医生指导下使用。
40一55女人缺钙吃什么钙片好
40一55女人缺钙可以选择吃乳酸钙片和碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物。
这些药物都可以达到补钙的效果，而且里面的钙元素含量是比较丰富的，能够补充身体所需要的钙成分。有利于改善缺钙之后所造成的骨质疏松和骨骼疼痛的症状，对于下肢酸胀和下肢疼痛等症状都能起到调理的效果。通过服用补钙的药物，也可以帮助改善肌肉紧张或者是肌肉痉挛等症状。
日常生活当中还需要多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋和牛奶也可以选择吃鸡肉和鸭肉等。
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