髋臼骨折保守治疗康复训练方法是什么
髋臼骨折保守治疗康复训练方法有很多，可以通过关节训练、大腿前侧肌训练、大腿后侧肌训练等方式来改善，需要注意合理调理，才有利于病情的恢复。
1、关节训练：通过局部关节反复训练的方式，可以促进局部肌肉组织的锻炼，也有利于改善局部情况。
2、大腿前侧肌训练：通过腿前侧肌训练的方式，可以锻炼局部的肌肉群，也有利于促进局部的血液循环，改善髋关节功能。
3、大腿后侧肌训练：大腿后侧肌反复训练，也有利于促进局部肌肉功能的恢复。
除此之外，还可以通过借助助行器、双拐锻炼、双肢支撑锻炼等，要根据个人情况合理锻炼。
髋臼骨折康复训练方法
髋臼骨折康复训练包括关节训练、大腿前侧肌群等长训练、大腿后侧肌群等长训练等。一、关节训练：患者需在医生指导下缓慢屈伸踝关节，活动范围可逐渐扩大。二、大腿前侧肌群等长训练：患者需将髋关节和膝关节保持伸直位，反复绷紧、放松股四头肌，以锻炼大腿前侧肌群。三、大腿后侧肌群等长训练：患者需反复将患腿用力下压，以锻炼大腿后侧肌群。此外，患者日常休息时应注意抬高患肢，以促进局部血液循环。
髋部骨折患者如何康复训练
髋部骨折后康复训练的方式如下：1、从原则上来说，老年人骨折愈合的时间一般是6到8周，如果骨折稳定，那就可以开始逐渐地负重锻炼。2、并不是说前面的6到8周不能动，患者可以在医生允许的范围内，做一些适当的活动，如躺在床上屈髋、伸髋、内收髋关节、外展髋关节。3、6到8周之后，可以先尝试坐在床边，以克服体位性低血压风险，因为长期卧床后，身体的血管对血压的控制能力会减弱，这时候就需要做一些适应性的训练，如从平卧慢慢到半卧，然后再扶着栏杆站起来等。
髋臼骨折康复训练的方法
髋臼骨折复位固定后就可以早期做足趾与踝关节的主动屈伸功能练习，同时可以在床上做股四头肌等长收缩练习，每天做3-4次，每次做10下。手术后第二周，在无明显疼痛的情况下，可以在床上做髋关节与膝关节的主动屈伸活动。手术三周后，可以坐在床边，小腿下垂，做膝关节屈伸活动练习。在术后1个月内，要加强髋、膝、踝的肌力，加强下肢的稳定性，为恢复行走能力做好准备。如果恢复良好，一般2个月左右，可以拄双拐下地半负重行走，至少3个月以上才能够完全负重行走。
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