维生素c什么时间吃
维生素C可以在餐中、餐后、睡前服用，效果都是很好的。维生素C的吸收、消化不受脂肪影响，只受制于人体胃肠道的活性。在餐中和餐后的胃肠道功能活性最佳，此时服用维生素C可以达到最佳的消化、吸收效果。
睡前服用维生素C则是利用睡眠期间人体血液的流动、代谢速度较慢，可以使维生素C在较长的一段时间内保持高效血药浓度，使之达到更有效的利用力。
普通人群日常生活中所食用的蔬菜、瓜果即可以保证机体有足够的维生素C的摄入，不需要额外的补充。如果是特殊人群，比如妊娠期妇女，或者进食较差，亚健康状态的患者，应该按照医嘱进行适量的维生素C的补充。
维生素C什么时间吃最好
维生素C属于水溶性的维生素，建议在两餐之间吃，能够达到最好的吸收效果和的生物利用度，建议在早饭后和午餐前吃，是在上午的9-10点，这个时间段相对比较好。下在午餐后和晚餐前服用，也就是下午的17-19点，这个时间段吃也相对比较好，能够达到的药物吸收程度。
但是上述服用时间对一种患者例外，患者如果既往出现过胃病，如活动性溃疡、胃十二指肠溃疡或既往出现过食管胃底静脉曲张、上消化道出血，这样的患者建议在餐后15-30分钟之内服用维生素C，以免对胃肠道出现刺激。
维生素c片什么时候吃最好
什么时候吃维生素c片最好，目前没有这个说法，维C的服用在1天的任何时间中都可以，没有固定要求。
通常情况下，维生素C片最主要的作用是防止坏血病。坏血病是由于维生素C的缺乏，导致血管的基底层比较疏松，就容易渗血，那就采用补充柠檬汁的办法治疗，因为柠檬汁中有大量的维C，所以对坏血病有很好的防治作用。而且柠檬汁的服用没有固定的时间，所以可以说维C的服用在1天的任何时间中都可以，没有固定要求，只要坚持每天服用，固定的时间就可以。除此之外，维生素C片可以说是非处方药，在药店就可以购买，但一定要在药师的指导下来进行使用。虽然它是非处方药，可治疗疾病比如坏血病、传染性疾病、紫癜等，但这种情况还是要到医院来确诊一些疾病，所以还是建议在医生的指导下进行规范的使用，明确是哪种疾病，然后是否需要补充维生素C。
在现实生活中有很多用维生素C来增加抵抗力，其实是没有必要的，因为维生素C在大量的水果和食物当中，比如猕猴桃当中就有，所以没必要特意用补充维生素C来提高抵抗力。
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