三个动作改善脑供血不足
脑供血不足一般可以通过肩颈运动、颈部有氧运动以及全身运动三个动作进行改善。
1、肩颈运动：肩颈运动可以有效改善由圆肩、驼背、肩部肌肉紧张和颈部问题引起的大脑供血不足。可以一只手和另一只手勾住并伸展背部，进行肩环和其他肩部张开动作。
2、颈部有氧运动：主要包括低头、抬头、侧身、扭转和旋转，有助于缓解脑供血不足的症状。
3、全身运动：全身运动一般包括散步、慢跑和舒缓的有氧运动，可以促进全身血液循环。同时也可以对四肢进行局部强化训练，如空手抓、脚趾开合等，以进一步促进外周血液循环，缓解脑供血不足。
脑供血不足怎么办?记住三点
脑供血不足一般可以通过休息、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、休息
当出现脑供血不足时，患者可以通过卧床休息的方式进行改善，同时还要避免吸烟喝酒，以免加重病情。
2、药物治疗
脑供血不足时，患者可以在医生的指导下服用抗血小板聚集的药物进行治疗，比如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等，同时还要搭配降脂的药物进行辅助治疗，比如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等，能够促进血液循环，有利于病情的恢复。
3、手术治疗
如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院的神经内科，通过颈动脉内膜切除术或支架置入手术等方式进行治疗，能够解除颈动脉狭窄或闭塞，促进血液循环。
除了上述治疗以外，还可以通过中医理疗等方式进行辅助改善，比如针灸、按摩、推拿等，能够促进疾病的恢复。在日常生活中，还要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现精神压力过大的情况。
如何改善脑部供血不足
患者要从三个方面来改善脑的供血不足，第一就是服用药物来改善循环、营养神经，建议患者可以服用阿司匹林或者是氯吡格雷，及银杏叶制剂等，这些药物可以抗血小板凝集，有利于病情的恢复。第二就是通过手术的方法来改善脑部供血不足，可以进行动脉内膜剥脱术，安支架，有利于促进血供使病情恢复。第三就是在平时的生活方式上多做调整，建议饮食方面要低盐低脂，多吃五谷杂粮新鲜蔬菜水果，另外要多做运动，控制体重，戒烟戒酒，定期去医院进行体检。
怎样改善脑部供血不足
改善脑部供血不足要从三方面入手，具体如下：
第一、要对日常生活方式进行调理，包括低盐、低脂饮食，规律的饮食、作息时间，健康、适当的运动方式。积极治疗基础疾病，比如针对高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、吸烟、饮酒、肥胖这些危险因素，进行降压、降糖、降脂、降同型半胱氨酸、戒烟、戒酒、控制体重等。
第二、在急性发作期的治疗，主要给予抗血小板类的阿司匹林、氯吡格雷，他汀类的阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，以及改善循环类的银杏叶制剂、丁苯酞软胶囊、长春胺制剂等。
第三、针对引起脑供血不足的颅内外大血管狭窄进行血管内治疗，需要通过CTA、DSA、CTP的方式，综合评估脑灌注和狭窄对脑功能的影响，以决定是否进行血管内支架治疗。
以上就是“脑供血不足只需三步”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。
