褪黑素B6是什么
褪黑素B6一般指褪黑素维生素B6片，是一种常见保健品，其药物成分含量较少，作用有限。如果患者有睡眠问题，应就医进行检查，然后遵医嘱进行治疗。
保健品也需要按说明书使用，如果日常睡眠不好情况较轻微，可以就医评估后考虑使用这种保健品进行改善，一定程度上可以辅助调节睡眠，一般对身体无害，也不会产生明显副作用或不良反应等。但是也不建议长期使用，以免增加发生不良情况的风险。
如果日常存在中重度的睡眠障碍，应该积极遵医嘱使用对应的药物进行治疗。这种产品的主要成分为褪黑素、维生素B6，但有效成分含量有限，没有达到药用标准。虽然褪黑素具有一定的促进睡眠、调节时差、调节免疫等作用，维生素B6具有一定营养神经的作用，但本品作用较弱。
睡眠不好可与生理、心理、环境等多种因素不良刺激有关，可能表现为入睡困难、易醒、睡眠时间短等情况。这类患者应及时就医明确病因然后进行处理，效果较好。需要注意保健品不可代替药物使用，滥用或不积极治疗会贻误病情。
褪黑素维生素B6胶囊功效与作用
褪黑素维生素B6胶囊主要是由褪黑素与维生素B6，两个药物合在一起形成的胶囊形式。主要应用于失眠多梦、睡眠质量差、便秘、内分泌失调、抑郁、阿尔茨海默病、帕金森、精神紧张的患者，这些人群主要是由于大脑功能上的问题。
褪黑素能够促进睡眠，睡眠质量改善之后，内分泌的方面问题就会得到缓解，维生素B6是改善神经方面的问题。这两个药物能起到一个叠加效应，应用了之后能够改善睡眠质量、治疗失眠、调节内分泌、提高免疫力、舒缓情绪，都非常有益处。临床效果也比较好，服用简单，每天晚上睡前1粒即可。
褪黑素维生素B6片的作用及功能是什么
褪黑素维生素B6片可以起到改善睡眠质量，调节内分泌系统及神经系统功能的作用， 也可以在一定的程度上起到提高人体免疫力的功能。
褪黑素维生素B6片的作用及功能：
1.改善睡眠质量：
褪黑素维生素B6片，主要的成分就是褪黑素，在服用后可以充分地作用于人的睡眠，可以帮助快速入睡，达到改善睡眠质量的效果。
2.调节内分泌系统及神经系统功能：
褪黑素维生素B6片也可以作用于神经系统以及人体的内分泌系统，坚持服用一段时间后可以帮助内分泌失调的患者进行改善，具有一定的保健作用。
3.增强免疫力：
服用褪黑素维生素B6片可以改善情绪，防止抑郁焦虑的状态发生，长时间的服用，能够帮助人体的免疫系统恢复正常，间接地起到增强免疫功能的作用。
服用褪黑素维生素B6片的注意事项：
在服用褪黑素维生素B6片期间，要注意饮食，避免食用辛辣刺激油腻生冷的食物，最好保持充足的睡眠，来帮助药效达到化。
褪黑素为什么要和b6一起吃
b6一般是指维生素B6，因为两者一起吃可以提高睡眠质量，所以褪黑素要和维生素B6一起吃。
褪黑素是一种可以促进睡眠的东西，是由脑内松果体中分泌出来的，维生素B6则对神经衰弱有很好的改善作用，这两种组合起来的褪黑素和维生素B6片对睡眠质量的提高是非常有帮助的。
褪黑素可抑制下丘脑-垂体-性腺轴，使促性腺激素释放激素、促性腺激素、黄体生成素以及卵泡雌激素的含量均减低，并可直接作用于性腺，降低雄激素、雌激素及孕激素的含量，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。维生素B6是一种水溶性维生素，在红细胞内可以转化为磷酸吡哆醛，作为辅酶，对蛋白质、碳水化物、脂类的各种代谢功能起到作用。两者搭配服用可以提高睡眠质量，有助于更快入睡。
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