神经性头痛如何缓解
现在不少工作者都容易出现偏头痛的症状，这是由于工作压力过大或者生活节奏过快，导致神经长期处于一种紧绷的状态，从而引发了神经性头痛。而神经性头痛一般都可以自行缓解，有的可能会持续较长的时间，有的可能就是数个小时，那出现神经性头痛如何缓解呢？
一、物理疗法 如果是症状比较轻微的神经性头痛，那么可以通过物理疗法，同时也可以咨询心理医师做心理治疗，在医生的疏导下心情会更加愉快。此外患者每晚回家后建议可以泡泡脚，睡觉之前可以适当的按摩，从而调节紧张的神经。 二、按摩太阳穴 神经性头痛在发作的时候，可以轻轻按摩太阳穴，也能缓解症状。除此之外每天早晚两次可以通过梳子按摩头皮，从耳朵周围头皮为起点开始梳头，慢慢的梳到头顶，反复几次可以改善血液循环问题。还有轻轻的用手指敲打头皮也可以缓解头痛的症状。
三、保证睡眠 不少神经性头痛的患者都有熬夜的坏习惯，所以应该保持充足的睡眠，注意劳逸结合，每天至少要睡7~8个小时左右。 四、饮食规律 长期神经紧绷的患者，不妨每天坚持喝芹菜汤，可以缓解头部的疲劳。具体方法是将60克左右的芹菜根清洗干净，加水煎煮后，早晚各服用一次。不仅可以缓解神经性头痛，还可以缓解血压高的情况。
五、看儿童动画片 建议经常出现神经性头痛的患者在闲暇时间可以观看儿童动画片，因为其内容简单，容易让人勾起童年美好的回忆，想起更多儿时的快乐。其实还可以多阅读有益的书籍调理心境，做到遇事后不烦躁不动怒。 六、药物治疗 如果神经性头痛的症状太明显，影响了日常生活的话，可以服用一些抗疲劳药物，从而调节紧张的神经。
神经性头疼快速缓解方法有哪几种
神经性头疼快速缓解的方法有以下6方面：
1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿。一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。
3、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解神经性头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解神经性头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的头疼。
5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6、头缠毛巾：疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
怎么缓解神经性头疼
缓解神经性头痛要去除病因，如果是因为长期睡眠不足、焦虑引起，可以用改善睡眠的药物，放松肌肉的药物有巴氯芬、乙哌立松。同时可以用调整神经的药物，神经递质，5-羟色胺再摄取抑制剂，或者去甲肾上腺素再摄取抑制剂，可以起到缓解神经性头痛的作用。
如果是病毒感染引起的神经性头痛，要给予抗病毒的治疗。主要有阿昔洛韦、伐昔洛韦，以及还要给予神经痛的药物，加巴喷丁、普瑞巴林等可以改善症状。如果是偏头痛引起的神经性头痛，要给予扩张血管的药物，钙离子阻滞剂氟桂利嗪，抗癫痫的药物丙戊酸钠，还有β受体阻滞剂普萘洛尔以及三环类抗抑郁药多虑平，都可以缓解神经性头痛。
神经性头疼的缓解方法有哪些 四个方法快速缓解神经性头疼
很多人平时经常会出现头痛，并伴有沉闷感、压迫感等，轻重程度不一，持续的时间长短也不同，而后确诊为神经性头疼，对于这种类型的疼痛需提高警惕，注意采取措施改善，那么神经性头疼的缓解方法有哪些？下面就从四个方面为大家做相关的介绍。
第一、养成规律的生活
有神经性头疼的患者，平时需注意养成规律的生活习惯，早睡早起，每天睡觉不能超过11点，早晨六点起床，每天睡够7个小时，睡眠充足了，神经性头痛才能得以缓解。规律的生活很重要，经常熬夜，不注意休息，对病情恢复没有任何帮助。
第二、保持良好的心情
好心情可提高人的身体抵抗力，能增强抗病的能力，在有神经性头痛的情况下，笑一笑，开开心心的，会发现头痛竟然能缓解。相反抑郁、焦虑、紧张的情绪，会让情况变得更糟糕。在心情不好的时候，听听舒缓的音乐，和家人聊聊天。
第三、合理饮食
平时一日三餐要有规律，做好荤素搭配，不要过多摄入肉类，但同时也不能只吃素食，要搭配好，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，每天吃一个鸡蛋，喝杯牛奶，吃写瘦肉，多吃新鲜的蔬菜和水果等，对神经性头痛都缓解功效。
第四、适当运动
神经性头痛病人应该根据自己的身体状况，选择合适的运动项目，比如散步、慢跑就是比较不错的，到室外呼吸呼吸新鲜的空气，加快脑部的血液循环，缓解疼痛。
神经性头痛虽然不是什么大病，但如疼痛反反复复发作，带给人的痛苦并不小，甚至还容易形成心理方面的疾患。提醒大家可试试上面介绍的这四个缓解改善的办法，但如效果都并不是很理想，就需要请平台药师开具相关的药物了。
以上就是“神经性头疼怎么缓解”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。
