神经性头疼怎么缓解-高居健康网

神经性头痛如何缓解

　　现在不少工作者都容易出现偏头痛的症状，这是由于工作压力过大或者生活节奏过快，导致神经长期处于一种紧绷的状态，从而引发了神经性头痛。而神经性头痛一般都可以自行缓解，有的可能会持续较长的时间，有的可能就是数个小时，那出现神经性头痛如何缓解呢？

　　一、物理疗法　　如果是症状比较轻微的神经性头痛，那么可以通过物理疗法，同时也可以咨询心理医师做心理治疗，在医生的疏导下心情会更加愉快。此外患者每晚回家后建议可以泡泡脚，睡觉之前可以适当的按摩，从而调节紧张的神经。　　二、按摩太阳穴　　神经性头痛在发作的时候，可以轻轻按摩太阳穴，也能缓解症状。除此之外每天早晚两次可以通过梳子按摩头皮，从耳朵周围头皮为起点开始梳头，慢慢的梳到头顶，反复几次可以改善血液循环问题。还有轻轻的用手指敲打头皮也可以缓解头痛的症状。

　　三、保证睡眠　　不少神经性头痛的患者都有熬夜的坏习惯，所以应该保持充足的睡眠，注意劳逸结合，每天至少要睡7~8个小时左右。　　四、饮食规律　　长期神经紧绷的患者，不妨每天坚持喝芹菜汤，可以缓解头部的疲劳。具体方法是将60克左右的芹菜根清洗干净，加水煎煮后，早晚各服用一次。不仅可以缓解神经性头痛，还可以缓解血压高的情况。

　　五、看儿童动画片　　建议经常出现神经性头痛的患者在闲暇时间可以观看儿童动画片，因为其内容简单，容易让人勾起童年美好的回忆，想起更多儿时的快乐。其实还可以多阅读有益的书籍调理心境，做到遇事后不烦躁不动怒。　　六、药物治疗　　如果神经性头痛的症状太明显，影响了日常生活的话，可以服用一些抗疲劳药物，从而调节紧张的神经。

神经性头疼快速缓解方法有哪几种

神经性头疼快速缓解的方法有以下6方面：

1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿。一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。

3、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解神经性头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解神经性头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的头疼。

5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6、头缠毛巾：疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

怎么缓解神经性头疼

缓解神经性头痛要去除病因，如果是因为长期睡眠不足、焦虑引起，可以用改善睡眠的药物，放松肌肉的药物有巴氯芬、乙哌立松。同时可以用调整神经的药物，神经递质，5-羟色胺再摄取抑制剂，或者去甲肾上腺素再摄取抑制剂，可以起到缓解神经性头痛的作用。

如果是病毒感染引起的神经性头痛，要给予抗病毒的治疗。主要有阿昔洛韦、伐昔洛韦，以及还要给予神经痛的药物，加巴喷丁、普瑞巴林等可以改善症状。如果是偏头痛引起的神经性头痛，要给予扩张血管的药物，钙离子阻滞剂氟桂利嗪，抗癫痫的药物丙戊酸钠，还有β受体阻滞剂普萘洛尔以及三环类抗抑郁药多虑平，都可以缓解神经性头痛。