补钙氨糖软骨素和钙片都是比较好的。
钙片是属于保健品，而氨糖软骨是属于一种含有氨基单糖的保健品，两种都具有保护关节的作用，氨糖软骨素作用是保护人体关节减少关节炎磨损引起不适症状，但是钙片可以补充钙流失导致的骨质疏松引起的关节疼痛。
在补钙的时候需要在医生指导下服用药物治疗，才能够有效的改善症状。要注意饮食，多吃一些含钙食物，比如鸡蛋、牛奶，还要多晒太阳，有助于钙的吸收，达到更好的效果。
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