褪黑素药效持续多久
褪黑素药效持续多久？褪黑素一般的药效主要持续6-8个小时，它的高峰作用时间是4小时左右。褪黑素是我们人体松果体分泌的一个主要激素，一般在晚上分泌，主要是它可以起到促进入睡的效果。还有一个，其主要用于就是由于昼夜节律颠倒，尤其是长途飞行导致褪黑素分泌紊乱，这时候就需要用褪黑素。不是所有的人用褪黑素都有效果，有些患者使用褪黑素是没有效的。
哪些人该用褪黑素？一定要到正规医院的神经内科去就诊，由医生来判断患者是否应该使用褪黑素。
褪黑素吃多少叫不醒
吃褪黑素一般不会造成叫不醒的现象，褪黑素是大脑内松果体分泌的神经递质，可以通过调整人体生物钟，缓解睡眠不好的现象，可辅助治疗失眠。由于褪黑素并不具备安眠作用，所以通常不会出现叫不醒的现象。
临床建议在黑暗的环境中吃褪黑素，因为黑暗环境中，更有助于褪黑素促进大脑松果体产生作用，如果开着灯睡觉，睡眠环境有明显的光线存在，可能会影响药物疗效，影响睡眠效果。由于褪黑素只是一种神经递质，属于保健品而不是药品，所以不建议单纯依靠或大剂量使用褪黑素调节睡眠，可能会造成神经递质敏感度上调，使机体产生依赖性，出现头晕、头痛等不适症状，但一般不会出现叫不醒的情况。
如果存在失眠的情况，应在医生指导下使用合适的药物缓解，不可擅自用药。建议睡前保持放松的情绪，可以洗热水澡或者泡脚放松身心，有利于更好入睡。
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