龟头脱敏训练具体步骤
龟头脱敏训练主要用于治疗龟头过度敏感引起的早泄，主要有以下几种方法：第一、James-Seman法，具体的操作方法是刺激阴茎至快要射精的程度，然后停止刺激，直到兴奋高潮减退，再刺激阴茎。如此反复多次，直到男方能够耐受大量的刺激而又不射精，用此方法可以使患者承受刺激的能力增加，能很快耐受连续刺激而不必间歇。
第二、牵拉阴囊法，研究发现在高度性兴奋及高潮的时候，可以见到阴囊收缩、睾丸提高的现象。相反向下牵拉阴囊和睾丸，可以降低兴奋性，以延缓射精，从而达到治疗早泄的效果。
第三、阴茎挤捏法，具体操作是女方把拇指放在阴茎的系带部位，食指和中指放在阴茎的另一面，正好为冠状缘上下方，捏稳压迫四秒钟，然后突然放松。施加压力的方向是从前向后，而不是从一侧向另一侧，捏挤的压力应该是阴茎的勃起程度而定，充分勃起时用力捏挤，疲软时中等力捏挤，使患者只有压迫感而无不适感，如此反复的进行刺激、捏挤、放开，来改善男方射精控制能力。这种方法可以缓解射精的紧迫感，如果能够坚持使用，可以改善射精抑制，重建正常的射精反射。
男性脱敏治疗是怎么锻炼
脱敏指的是龟头脱敏训练，龟头脱敏训练可以通过阴茎拍打法、冷热水交替浸泡法、摩擦龟头法等治疗改善，也可以到正规医院做进一步检查。
1、阴茎拍打法：可以用手托住阴茎的冠状沟部位和系带部位拍打，需要注意拍打的力度，这样可以缓解龟头敏感。
2、冷热水交替浸泡法：需要用冷水浸泡5分钟，再选择热水浸泡5分钟，还需要坚持。
3、摩擦龟头法：将石蜡油涂抹在冠状沟部位和阴茎头部位，通过摩擦也可以缓解敏感度。
除此以外，可以通过捏挤龟头法、牵拉阴囊法、刺激疗法等，需要做好自身的护理工作。
阴茎脱敏法是什么
阴茎脱敏法就是对阴茎进行耐受训练，降低龟头的敏感度，延长射精的时间。目前比较常用的阴茎脱敏法有阴茎拍打法、冷热水交替浸泡法、摩擦龟头法、捏挤龟头法、自我控制训练等，每天进行一次，15次为一个疗程，坚持治疗，早泄问题能得到明显的改善。
1.阴茎拍打法：如果有早泄问题时，患者可以用一只手的手掌托住阴茎头、冠状沟和系带的部分，另一只手有节奏地拍打这个部位，一般刚开始的时候可以每次拍打100次，以后每天拍打150~200次，坚持拍打，可以降低龟头的敏感。
2.冷热水交替浸泡法：龟头敏感度比较高时，可以采取冷热水交替浸泡龟头的方法降低敏感度，可以先用冷水浸泡5分钟，再用热水浸泡5分钟。刚开始用热水浸泡时，水温在35度左右就可以，每天增加1度，一直到42度为止。坚持浸泡，就可以看到不错的效果。
3.摩擦龟头法：用适量的液状石蜡涂抹在阴茎头和冠状沟的周围，用手指轻轻地摩擦阴茎头、冠状沟，以每次不射精为原则，坚持摩擦也可以降低龟头的敏感度。
4.捏挤龟头法：可以让妻子为丈夫进行脱敏治疗，妻子用手指按摩丈夫的阴茎，等到有射精紧迫感的时候停止，并用拇指放在阴茎头的背侧，中指放在冠状沟、系带处，向阴茎根部方向用力捏挤1~4秒钟，等到射精紧迫感缓解后再重新按摩。坚持捏挤法，对阴茎进行耐受训练，一般坚持3~6个月可以看到明显的效果。
5.自我控制训练：通过自慰练习来掌握自己的性高潮控制，学会感受逼近高潮的迹象，并使用压迫或停顿的技巧来延缓射精的发生。
如果阴茎异常，建议患者及时前往医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
龟头脱敏六步法
龟头脱敏六步法，包括：
1、心理治疗，心理治疗可以缓解男性紧张焦虑症状，可以增加性生活时间。
2、行为方法指导，通过集中性感训练或阴茎头部挤捏法也称耐受训练，可以明显的降低龟头的敏感度。
3、通过口服药物治疗，通过口服选择性5-羟色胺抑制剂如必利劲，可明显的降低龟头敏感度，延长性生活时间。
4、局部药物治疗，通过使用1%的盐酸奥布卡因凝胶局部涂抹或涂抹中药制剂，可以明显的增加性反应强度，延长性生活时间。
5、可以经尿道给药，如MUSE，通过尿道给药来明显的增加阴茎勃起硬度和增加性生活时间。
6、可以通过背神经手术，目前背神经切断术尚处于临床实验阶段，疗效有待于进一步认证。
以上就是“男生脱敏训练怎么练”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。
