飞机打多了腰酸怎么才能恢复
飞机打多了腰酸可通过改善生活方式、物理治疗和药物治疗等方法进行恢复。
1、改善生活习惯：病人要少自慰，多锻炼，戒烟、戒酒。平时要吃清淡的食物，避免熬夜、久坐，要有健康的生活习惯。
2、物理治疗：可在医生指导下通过按摩、热敷、红外线理疗等方式来改善腰部的血液循环。
3、药物治疗：在医生的指导下可以口服六味地黄丸、金匮肾气丸等药物。
建议患者在日常生活中要注意控制自己的性生活，避免自慰的不良习惯，避免出现肾虚，从而影响到性生活的质量。
手淫多了腰痛怎么办
手淫多了腰痛，一般可以通过热敷、改善生活习惯、口服药物等方式缓解。
1、热敷：患者手淫多了腰痛可以通过热敷进行缓解，可以将热水袋或者热毛巾敷在患处。热敷可以加快局部组织的血液循环，从而缓解疼痛症状。
2、改善生活习惯：患者手淫过多导致腰疼可以通过改善生活习惯进行治疗。患者患病后应减少手淫次数，同时注意局部卫生，保持愉快、放松的心情。
3、口服药物：患者手淫多了腰痛可以在医生叮嘱下服用阿司匹林、布洛芬缓释胶囊等药物进行缓解。此药可以通过抑制前列腺素，缓解激肽组胺的合成。患者适量服用后可以有效地缓解疼痛等不适症状。
此外，患者患病期间应保持充分休息，尽量避免剧烈运动、过度劳累。同时饮食尽量以清淡、易消化为主。
手淫后腰疼怎么办
手淫后腰疼与手淫的次数过多有关，手淫持续的时间太长导致肾虚，使腰肌酸软、腰肌疼痛，可以通过生活调理、药物治疗、局部热敷、中医按摩、适当锻炼等进行改善。
1、生活调理：手淫后腰疼的患者平时要增强营养，合理运动，锻炼身体，减少手淫次数及频率，最好是能够戒掉手淫。
2、药物治疗：另外建议患者遵医嘱服用六味地黄丸或者知柏地黄丸来进行调理治疗，可起到滋阴补肾、降火的作用。
3、局部热敷：患者手淫后腰痛还可通过热敷进行缓解，建议将热水袋或热毛巾敷在患处，可以加快局部组织的血液循环，从而缓解疼痛症状。
4、中医按摩：建议去医院拍腰椎CT或核磁共振，排除腰椎间盘突出，如果腰痛明显需要配合理疗、按摩治疗，腰部注意保暖，有利于腰疼恢复。
5、适当锻炼：建议适当进行五禽戏、八段锦、瑜伽等运动，合理锻炼有助于新陈代谢，同时还可促使气血通畅、舒张肌肉，进而帮助身体好转。
除上述方法外，患者还可通过电烤等方法缓解腰痛，此外应注意长期过度手淫还容易导致泌尿系统感染、前列腺炎、腰椎间盘突出等，建议患者尽早戒掉手淫，以免影响身心健康。
飞机打多了腰疼怎么办
飞机打多了通常是指男性自慰过度，自慰过度导致腰疼，可以降低自慰次数、日常护理、药物治疗等方法来改善症状。如果症状加重或长时间未得到缓解，建议及时就医，完善CT、X线检查等。
1、降低自慰次数：通过降低自慰次数，可有效缓解腰痛和腰部不适；
2、日常护理：建议男性养成良好的生活习惯，不熬夜，早睡早起，可适当进行锻炼，增强机体抵抗力。日常注意清淡饮食，可适当摄入黑豆、黑芝麻、羊肉、核桃等食物，为身体补充营养；
3、药物治疗：如果疼痛症状较严重，可遵医嘱服用吲哚美辛片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
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