失眠，睡不着，躺下就想起好多事，哭，快要熬不住了。
你好，您这个需要到心理咨询门诊进行心理咨询，心理疏导的，考虑焦虑躯体障碍的，其次就是抗焦虑药物的运用，比如草酸艾司西普兰片，一天一次，每次1片，盐酸曲唑酮片，每晚睡前，口服一片。最后平时需要做的就是放宽心，平时饮食清淡，结构合理，营养均衡，多蔬菜水果，少盐少油荤，适量的运动，循序渐进的有氧运动，控制体重，使体重达标的，避免劳累熬夜，避免情绪紧张的，保持心情舒畅，有时间出去走走，少喝咖啡浓茶碳酸饮料什么，不用太担心，生命在于运动，管住自己的嘴，迈开自己的腿就好的。
盐酸曲唑酮片吃一粒能睡多久
盐酸曲唑酮片吃一粒能睡多久，根据个人体质、对药物的敏感程度不同而存在差异。
盐酸曲唑酮片是一种四环类的非典型抗抑郁药，通过中枢镇静作用和轻微的肌肉松弛，以及抗抑郁作用，改善抑郁症患者的睡眠。该药能够缩短抑郁症患者的入睡时间，延长整体的睡眠时间，提高睡眠质量。服用盐酸曲唑酮片，通常可延长睡眠2-6小时，不过存在个体差异。盐酸曲唑酮片的起效时间，在不同患者当中也不一样，部分患者1-2周可以有明显改善，而1/4的患者要连续服药4周以上才能出现改善。如果服用该药6周以后，效果仍不满意，可能对该药并不敏感，建议及时咨询医生进行更换。
需要注意，服用该药要从低剂量开始，逐渐增加剂量，能够增加患者用药顺应性。
以上就是“盐酸曲唑酮片每晚一片”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。
