一天内乌梅不能超过十颗。牙齿磨损、痰液增多、腹胀、咳嗽等都是因为吃多了引起的。乌梅有敛肺止痛、生津安息的功效,属于一味中药。常见的有肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴、蛔厥呕吐、腹痛等疾病。老人的肠胃功能大多不太好,建议每天不要多吃,最好是6-8个。乌梅含钾较多,含钠较少,排钾利尿。儿茶中含有儿茶酸,能促进肠蠕动,适合便秘的人群食用。另外,梅毒酸还可软化血管,延缓血管硬化,有抗衰老作用。
乌梅一天最多能吃5颗，适当的吃乌梅能够起到软化血管作用，并且还可以防止血管硬化，对人体还能够起到抗衰老的效果，但是不可以过量食用，使用过量容易给胃肠道带来负担，甚至还会伴随着胃酸以及胃痛，严重者就会出现恶心和呕吐的症状，平时可以适当的吃新鲜水果和蔬菜，能够补充体内维生素。
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