每天吃维生素c和维生素e好吗？
每天吃维生素C和维生素E一般不好。维生素C是一种非处方维生素B药物，如果患者长时间服用，停药后可能会导致坏血病。长期高剂量使用维生素C可能导致尿酸、半胱氨酸或草酸结石。过量也可能导致腹泻、皮肤红润、头痛和尿频等症状，服用过多维生素C咀嚼片还可能会导致牙釉质损伤。长期服用维生素E可能导致恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应。一些患者服用后可能会头晕、视力模糊和头痛。患者服用后还可能出现皮肤皲裂、唇炎、口角炎等症状。鉴于上述副作用，缺铁和维生素E缺乏的患者应谨慎服用该药物。维生素C是一种水溶性维生素，具有很强的还原性，在体内起到抗氧化作用。维生素C参与体内抗体和胶原蛋白的形成、铁和叶酸的代谢、脂肪和蛋白质的合成，维持免疫功能，维持血管的完整性，并促进非血红素铁的吸收。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化和抗衰老作用。维生素E参与体内某些代谢反应，能抵抗自由基的过氧化作用，并能促进性激素的分泌。服用维生素C的患者不建议吃虾，因为与虾一起吃会导致中毒，也不能和猪肝一起吃。如果与猪肝一起服用维生素C，猪肝中的铜离子和铁离子会迅速将维生素C氧化为脱氢抗坏血酸，并失去其原有功能。患者也不适合吃大量富含维生素B2的食物，如奶酪、海鲜、鸡蛋、动物内脏等。患者不应大量食用黄瓜、胡萝卜、南瓜等蔬菜，因为这些蔬菜含有维生素C分解酶，会破坏维生素C使维生素失去功效。
每天一片VC和一片VE有好处吗
VC一般指维生素C，VE一般指维生素E。一般情况下，每天一片维生素C和一片维生素E有一定的好处，但是通常不建议每天一片维生素C和一片维生素E。具体分析如下：维生素C具有清除自由基的功效，能够起到一定的抗氧化、延缓衰老的作用，维生素E可以促进皮肤的新陈代谢，能够改善皮肤状态，所以每天一片维生素C和一片维生素E有一定的好处。但是维生素C和维生素E属于药物，长期使用可能会产生一定的副作用，长期使用维生素C可能会导致痛风或者加重痛风的病情，长期使用维生素E则可能会引起恶心、呕吐、视力模糊等不适症状，因此通常不建议每天一片维生素C和一片维生素E。
我每天吃一粒维生素C和维生素E好不好？
维生素C与维生素E都是抗氧化剂,对皮肤的美白还是有一些作用的.就如同你所说服用后皮肤变好.但服用维生素一旦上瘾,突然停止服用,会引起身体不适.如果能够从足够的食物中摄取到足够的营养,就完全不必服用维生素.。
维生素c和e每天一片可以长期吃吗？
可以的。维生素C和维生素E都是人体必须的微量元素，具有很好的抗氧化，延缓衰老，维持皮肤弹性的作用，所以是可以长期食用的。尤其是对于不喜欢吃水果和蔬菜，偏食的人来说，可以预防维生素缺乏。另外，老年人食用还可以提高身体的抵抗力。
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