牙结石是日常生活中比较容易遇到的一个问题，如果说存在牙结石的情况，可以考虑正确刷牙、合理饮食、定期洗牙、超声冲牙器等来去除牙石。其次，日常生活中要注意保护牙齿，多用茶水漱口、保持口腔清洁。去牙石的小偏方较多，比如说食醋去牙结石、去牙石牙膏、红糖去牙结石以及多喝热水。
牙齿是我们人体的重要器官，特别是当今医疗水平提高、保健意识的增强环境下，牙齿保护显得越来越重要。牙结石是由于日常卫生不到位引起的牙龈细菌滋生的过程，如果说牙结石没有及时去除，后期有可能出现牙周炎、龋齿的情况。那么，自己怎么去牙结石？
一、去牙结石的方法
1.正确刷牙
牙结石在刚刚形成没有矿化的时候，这时候及时刷牙是非常重要的，也是最简单的方法。每天坚持早晚刷牙，吃东西后及时漱口，这是预防牙结石生成的重要手段，不仅可以及时的去除牙龈周边的食物残渣、牙面菌斑，这有助于预防牙结石的形成及沉积。刷牙过程中还能起到按摩牙龈、促进血液循环的作用。
2.合理饮食
平时要养成不挑食的习惯，合理饮食，荤素搭配，多吃一些维生素含量高的粗纤维食物，比如说各类的水果蔬菜、肉，咀嚼过程中可以帮助牙面清洁。平时日常生活中应该减少甜食以及那些粘性比价强的食物，特别是少吃零食。
3.定期洗牙
成年人每年要做到一年至少洗1-2次牙，这也是为了清洁那些我们平时刷不到的牙结石，洗牙可以减少牙结石生成及减少牙结石对周边牙龈及牙周组织的压迫。
4.冲牙器
目前市面上有一种很常见的水冲牙器，利用超声波及水的配合，自主操作，可以极大的去除牙龈里面的食物残渣及垃圾，减少牙结石生成。
二、去牙石的偏方
1.茶水漱口
平时吃完饭后及时的喝点茶，如果说存在爱吃甜食的习惯，吃完后要及时的漱口，保持牙齿干净，减少食物的残留。
2.取食醋漱口
吃完饭后含食醋，在口里停留2-3分钟后吐出，再及时的刷牙，后期用温水漱口。刷牙过程中及时滴两滴食醋，长期坚持下去即可去除牙齿垃圾。
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牙结石用什么牙膏
牙结石用什么牙膏：
牙结石是牙面上矿化的菌斑和软垢，主要附着在牙齿的表面，分为龈上牙石和龈下牙石。牙结石覆盖在牙齿表面，结合力比较强，通过使用牙膏或者更换牙膏或者刷牙是去除不掉的，必须要用洁治和刮治。使用含有中草药成分的牙膏，在一定程度上可以减轻牙龈的肿胀，但是一旦这个菌斑和软垢矿化成牙结石以后，就要进行洁治。
洁治的原理就是通过超声波的振动作用去除牙面上的牙结石，起到一个预防牙龈炎和减轻牙龈红肿的作用。牙结石是牙龈炎的始动因子，如果大夫建议洗牙，意味着单靠更换牙膏或牙刷已经解决不了你目前的口腔问题，还是要接受医生的建议定期洗牙。
牙结石怎么去除
牙结石是细菌沉积在牙齿表面和口腔唾液中的钙结合以后，形成比较硬的石头。有牙结石、牙菌斑，最主要的是要去除，去除的方法是进行自我去除。自我去除就是洗、刷牙，每天早晚刷牙、饭后漱口，还应定期去医院检查，观察结石和菌斑的数量。需要强调的是，正常人每年都得去医院做一次全面的检查，如果患有牙周炎或牙周病，则至少每年要去两次；如果患者确诊了牙周炎，应该三个月复查一次。总之，保证口腔卫生需要通过自身控制菌斑，必须天天刷牙，并且定期去专科医院做检查。
牙结石会导致口臭吗
牙结石是细菌沉积在牙齿表面和口腔唾液中的钙结合以后，形成比较硬的石头。牙结石可以导致口臭，因为牙结石主要是由细菌、菌落及它们产生的毒素，尤其是细菌核酸作用后产生腐败物质形成，所以牙结石一定是臭的。但是引起口臭的因素也比较复杂，并不能完全说口臭就是牙齿牙结石导致，如果患者将牙石去除并且做了洗牙，口臭还不能够消除，则患者需要做全身的检查，特别是胃肠的检查，因为很多口臭的原因，不光是口腔局部的问题导致。
