肩周炎是发病率，比较高的一种关节疾病，可以采用中医方法来治疗，包括中药治疗，拔罐治疗以及刮痧治疗，再就是可以做一些物理治疗。在肩周炎恢复期，可进行锻炼治疗，如弯腰转肩、后伸下蹲、手指爬墙。
肩周炎指的就是肩关节周围，以及其肌肉等软组织，所发生的慢性无菌炎症，常见的症状表现就是肩部疼痛，肩关节的活动，也会受到很大的限制，这对患者的正常生活来说，影响非常大，需要及时的治疗才能缓解，那么肩周炎的最佳治疗方法有哪些？
一、肩周炎的中医治疗
1.中药治疗
在中医看来，肩周炎属于痹症的范畴，治疗的话，应该以活血散瘀为主，所以中药治疗肩周炎，可以应用这一类的药物，比较常见的就是透骨肩周贴。
2.拔罐治疗
肩周炎也可以采用，中医拔罐的方式来治疗，通过拔罐能够有效的祛除，体内的寒气，对于缓解肩周炎，所引起的不适症状很有疗效。
3.刮痧治疗
刮痧也是治疗肩周炎的常见方法，肩周炎刮痧，选取的是手臂外侧的肺经，以及大肠经，每周刮1~2次，肩周炎的症状，会有明显的改善。
二、肩周炎的物理治疗
肩周炎发作之后，还可以采用一些物理的方法来治疗，比如说超短波等，高频电磁疗法。物理治疗能够有效的消炎止痛，也能够让局部的血液循环，得到改善，让肌肉得以松弛，从而达到，缓解不良症状的目的。
三、肩周炎的锻炼治疗
1.弯腰转肩
患者首先要弯下腰，并把双臂下垂，之后开始甩动患病的手臂，转动时要以肩膀为中心，从里向外或者从外向里，做画圈运动，通过对于手臂的甩动，来带动肩关节活动。
2.后身下蹲
患者背对着站在桌子前面，用两只手向后扶住桌边，然后反复做下蹲的动作，这样能够加强肩关节的后伸活动，对于改善肩周炎的症状会有帮助。
3.手指爬墙
患者要先找面墙壁，然后面对着墙壁站立，用有肩周炎一侧的手指，沿着墙壁慢慢的向上滑动，让患病的上肢，能够尽可能的高举。等到了最大限度之后，做上一个记号，在慢慢地向下返回原处。每天坚持反复做这个动作，慢慢的增加患肢抬高的高度。
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肩周炎该怎么缓解
大部分的肩周炎都是受风着凉引起的，单纯的热敷治疗作用相较差一些，需要配合用药。但患者通过拔罐可将寒气、淤血拔出。所以，拔罐对肩周炎的治疗确实是有效果，尤其是对于那些越怕冷的人。此外，患者要锻炼好关节功能，否则治疗效果仅能维持几天。
肩周炎有什么治疗方法
肩周炎是一种肩关节周围软组织与关节发生慢性退行性病理变化的疾病，多见于40、50岁左右的中年人，故俗称“五十肩”。对于肩周炎的治疗，服用止痛药物只能暂时缓解症状，停药后多数会复发，而采用中西医结合小针刀、外敷膏药的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。
如何判断自己得了肩周炎
肩周炎发病的原因主要与劳累、受凉或者外伤因素有关，同时表现为肩周关节的疼痛，按压时疼痛比较明显，并且出现抬肩功能受限，此时就可以自行判断是肩周炎的问题引起的症状。但是需要排除颈椎压迫神经引起的抬肩功能受限，才可以判断是肩周炎。
肩周炎怎么预防
引起肩周炎的原因主要是外伤，长时间的过度劳累，或者是受凉。所以对于预防方面，则需要避免外伤，防止过度劳累以及注意保暖。一般做到这几点就可以避免肩周炎的发生，但是有时候防不胜防。一旦发现肩周炎，则需要积极治疗。
怎么预防肩周炎
肩周炎的形成主要是因为肩关节受限导致的，和年轻时候的外伤引起水肿等表现是有直接的关系的，所以预防肩周炎首先应该避免损失，其次注意保暖，另外平时的生活中适当的活动其实更有利于疾病的恢复，但是运动也是要适度才可以的。
