中医治疗失眠分为，一、肝郁脾虚型，可服用加味逍遥散或加味逍遥丸；二、肝郁气滞型，中药以柴胡疏肝散为主加减；三、长期失眠，用黄连阿胶汤治疗；四、阴虚火旺或肾阴虚型，用知柏地黄丸或六味地黄丸。同时可以通过按摩、针灸进行治疗。
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安定片的副作用
安定片是常用的安眠药之一，有比较好的助眠作用，但是长期服用也会产生毒副作用，过大剂量服用会导致中毒，表现为血压降低、心跳减慢或心跳停止、呼吸抑制、呼吸不规则甚至窒息等症状，下面我们来了解一下安定片的副作用。
安定片的副作用
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容易困倦乏力
疲倦、眩晕、乏力、记忆减退、精神疲软、嗜睡等都是长期服用安定片的常见副作用，大剂量服用安定片还可能出现视力模糊、兴奋、焦躁等症状，部分人还会出现皮疹、药物热等情况。对于患有呼吸暂停症的患者，由于安定片会延长呼吸暂停的时间，会增加猝死的发生。 -
有一定成瘾性
安眠药物有一定的成瘾性，长期服用时如果突然停药，会产生戒断综合征，出现头晕、失眠、狂躁、焦虑、惊厥抽搐等症状。如果服用时间过长，就不能突然停药，要逐渐减少用量，安定类安眠药每天减少十分之一的用量，直至停止用药。 -
容易产生心理依赖
长期服用安眠药物的患者，可能会产生精神性的依赖，一旦不服药就难以入睡。 -
可能会出现性格改变
安定药物对大脑有一定的抑制作用，长期服用可能会出现性格上的改变，会变得情感冷淡，或焦躁易怒，经常因为小事大发雷霆，令人际关系变得十分紧张。
安眠药的副作用
很多人是因为压力太大而导致的失眠，有很多人都会选择适量的服用安眠药，因为简单方便，而且效果比较明显，但是还是少服用药物之类的方法，因为不能长期服用安眠药，长期服用的话副作用是很大的，下面就来看看安眠药的副作用有哪些？
安眠药的副作用
１、依赖性，长期服用安眠药睡觉的人会对安眠药产生依赖性，具体的症状为没有安眠药就睡不着，时间长可能会导致抑郁。
２、反应迟钝，长期服用安眠药会让记忆力衰退，反应变得迟钝，年龄大的人容易老年痴呆。
３、肝肾受损，安眠药通过肝脏分解，服用安眠药会增加肝肾的负担，有这方面疾病的人群一定要避免。
４、抽搐，如果长期靠安眠药入睡，一旦停止，就会出现抽搐或者是震颤的现象，这是人体的依赖和习惯，对身体特别不好。
５、睡眠异常，安眠药能够让人快速入睡，但是睡眠质量并不高，可能会出现噩梦，早醒，白天也会很嗜睡，对精神体力并没有很大好处。
６、呼吸抑制，对于中老年人来说，服用安眠药可能会引起呼吸衰竭，呼吸抑制严重可能导致死亡。
７、可致死亡，所有的药物都是有毒性的，安眠药也不例外，大量的使用安眠药会直接导致死亡。安眠药绝对不是简单的帮助你睡觉，如果需要服用安眠药，一定要遵从医嘱。
８、噩梦连连，催眠药还会产生一个较为麻烦的现象，就是服用后可能做噩梦，发生率大约在１０％左右。这让患者睡得更不安稳，失去了服药的意义。
小孩失眠睡不着怎么办
宝宝也会失眠，宝宝出现了失眠睡不着的现象，妈妈往往十分着急，其实针对于宝宝失眠不妨从根本原因入手，因为需要先去找到导致孩子失眠的具体原因，这样针对性的进行处理，往往会收到不错的效果，那么到底小孩失眠睡不着怎么办呢？
1、如果宝宝小儿失眠情况不是经常有，只是由于做了噩梦，或者由于紧张情绪造成的失眠的话，妈妈们可以轻轻拍打宝宝，让宝宝放松心情，慢慢就会进入梦乡了。
2、婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。
3、宝贝夜间睡眠一个周期后，醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿，一般稍微活动一下后，又转入下一个睡眠周期。但是，如果宝贝已经养成了被抱、拍、摇或含着乳头（奶嘴）才能入睡的习惯，夜间醒来后发现情况和当初入睡时不一样了，就哭闹直至满足要求，这种现象称为“伴睡条件”。
4、3—4个月大的宝宝可以在白天多给一些积极的刺激，如说话、抚摸、玩耍，并逐渐停止夜间哺乳（包括人工喂养）。这样有助于培养宝宝良好的作息、饮食习惯。有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是因为饥饿难忍，于是忙着喂奶，结果等宝宝再次入睡后，他的消化系统却不得不“加夜班”，引起排尿增多等情况，使得宝宝再次醒过来。
失眠就是抑郁吗
很多抑郁症患者都有这样的症状，就是晚上经常失眠，而经常失眠的人也多少会存在抑郁的情绪出现，因此表明抑郁症和失眠其实是一对双胞胎，这两种疾病常常会同时伴随着患者，因此，给患者的夜晚带来了无尽的折磨，那么失眠就是抑郁吗？下面，就给大家介绍下这相关的知识。
专家认为，失眠和抑郁就像一对双胞胎，两个人形影不离。能看见失眠的地方就能找到抑郁，那么能找到抑郁的地方，也很容易看到失眠的身影。
失眠抑郁症的症状
一、患有失眠抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感。
二、患有失眠抑郁症的人，在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。
三、清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。
四、患有失眠抑郁症的人有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降。注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁症的症状。
五、失眠抑郁症患者食欲不好，便秘成为常态，体重不知不觉下降。
六、患者常常会感到咽喉和胸部紧缩感、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等。大多悲观厌世，不爱与人沟通和交流，甚至无缘无故厌恶他人。
失眠抑郁症的调节方法
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。
1、床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭；
2、睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3、卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4、体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6、睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7、晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
8、午睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
可见，抑郁症是和失眠症常常同时伴随着的。所以，对于抑郁症患者来说一定要注重日常的生活保健，尽量白天多参加一些运动，这样可以有助于夜晚的睡眠。同时，在夜晚睡觉前尽量不要兴奋过度，这是会影响到睡眠质量的。
失眠掉头发怎么回事啊
不良的生活习惯和生活压力是导致失眠掉发的主要原因。生活习惯不健康，会影响睡眠质量，身体就会不健康，头发缺少健康的生长环境就会脱落；压力过大造成情绪紧张，内分泌失调，也是脱发的一大因素。有此症状的患者应该改善生活习惯，放松心情，慢慢睡眠就好了，脱发症状也会缓解。
一般身体出现失眠，脱发等表现症状多是与劳累过度，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系，另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，要保证充足的睡眠，不要染发和烫发等。脱发的原因有很多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，要明确后对症治疗，还要注意营养调理。
失眠掉发还可能是身体气血不足，神经衰弱等因素引起的表现。一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒。这种情况考虑和压力过大有关系，到了一定的年龄，都会有一定的脱发的表现。而外界的压力，过度的劳累，体质的虚弱，都有可能导致脱发加重。
失眠可能是压力大引起的，可以先缓解一下压力，确保睡眠的质量。如果这之后，头发还掉落，那就去医院检查和治疗。另外，不良的生活习惯和生活的压力都是导致脱发的原因，自己平时要注意调理。调节神经，安神补脑液，谷维素，同时口服多元维生素，21金维他或善存都可以，注意休息，多喝水，多吃水果蔬菜补充微量元素和维生素。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
