早泄怎么锻炼

通过积极锻炼可以改善早泄问题,比如经常做提肛运动,牵拉阴囊,多做慢跑、跳绳、打球等有氧运动,进行气息训练,增加龟头的摩擦,每天都用冷热水交替坐浴等,对于早泄的缓解都有很好的帮助。

早泄是一些中年男性的噩梦,现在还有越来越年轻化的趋势,患病后总觉得在老婆面前抬不起头来,出现严重的自卑感,所以有早泄问题的人,总想尽快缓解这种症状,此时除了应用药物进行治疗之外,积极的锻炼也可以改善早泄问题,那么,早泄怎么锻炼比较好呢?
  1、提肛运动
  有早泄的人可以经常做提肛运动,在提肛的时候深吸气,在放松的时候再呼气,坚持这样的锻炼,也能起到缓解早泄的作用。
  2、牵拉阴囊
  因为性兴奋、性高潮的时候,阴囊会收缩,睾丸会提高,之后就会射精。想要延长射精的时间,可以通过牵拉自己的阴囊、睾丸的方法,降低性兴奋度,就能延迟射精的时间,缓解早泄的症状。
  3、增加有氧运动
  早泄的人可以根据自己的体质选择快走,慢跑,跳绳、打球等有氧运动,不但可以提高自己的心肺活量,提高血液中的含氧浓度,还能增强体质,对于早泄症状的缓解能起到一定的帮助。
  4、气息训练
  患者可以采取仰卧式,意守丹田,吸气、收腹、提肛,让气息从会阴进入,沿着脊柱向上,经过大椎穴,百会穴再呼气。经常做这样的气息锻炼,也能延长射精的时间。
  5、增加龟头摩擦
  如果龟头非常敏感,稍微刺激一下就可能会射精,所以想要缓解早泄的问题,要注意增加龟头的摩擦,比如常让龟头与内裤摩擦降低,这样就可以降低龟头的敏感度,射精时间就会延长。如果包皮太长导致龟头敏感,还可以做包皮切除手术,让龟头裸露在外边,能增加摩擦的机会,敏感度降低,早泄的问题也就能缓解了。
  6、冷热水交替坐浴
  在睡觉前先在冷水中坐浴15分钟,然后再去温水坐浴15分钟,每天坚持冷热水交替坐浴,可以提高尿道控制射精的能力,对于早泄的缓解也能有一定的好处。

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适当手淫可以吗

可以适当的手淫,手淫称为自慰,男性自己用手等等刺激生殖器。适度的手淫是可以的,但是不适度手淫肯定从医学上是不可以的。手淫的危害是患者长期的刺激生殖器,它也要反抗,也可能会罢工,患者的过度手淫可能导致阳痿,勃不起。如果过度手淫,手淫让患者的生殖器受刺激,可能造成盆腔充血,可能导致前列腺炎。所以,适度手淫既不违反我们国家的法律,也不违反社会的道德。我觉得适度的手淫,从医学上是没有什么危害的。我作为这么多年的男科专家、男科大夫,我既不支持手淫,也不反对手淫。不支持它,因为有很多人年轻气盛,会掌握不好这个度,掌握不了适度那就成为过度;既不反对它,因为手淫是不危害社会,也不对人类的道德有冲击。所以,我对手淫的看法是只有适度手淫是可以的,我既不反对它也不特别去强调把它作为一个治疗的方法,就是这个道理。

经常手淫得阳痿吗

首先要抓几个关键词,第一个是经常,第二个是手淫,第三个是阳痿。这个概念要区分清,经常手淫可以得阳痿,患者过度的手淫叫自慰,所谓的阳痿就是不能勃起,或者不能维持勃起,那就叫阳痿。患者的生殖器长期推着它走,总去刺激它,可以造成性兴奋的中枢过度的疲劳,是有可能导致阳痿的。但是要掌握一个度,如果患者是过度的,可能短期内经常手淫,可能不会导致阳痿。如果长期一两年、三四年甚至十年,患者这么刺激,是有可能导致阳痿的。另一方面,因为正常的阳痿是出现夫妻结婚以后阴茎不能勃起,不能获得勃起,所以一旦结婚以后,我建议就不要去手淫了,因为男人有排泄的地方。所以,任何东西都有个度,在短期内患者经常手淫,我觉得不会阳痿;如果是长期过度的手淫,三年、五年、四年有可能导致患者真正结婚以后就不行了。所以,还有一种情况下结完婚以后是不主张去手淫的。

婚后怎么过性生活

婚后如何过性生话,这是做为一个男科大夫经常问的问题,病人会问我怎么过、过的频率、过的强度、过的时间。因为患者的年龄不一样,有20多岁结婚、有30多岁结婚,有二婚,再婚是40多岁甚至有50岁,年龄不一样,它的频率不一样、它的强度不一样、次数不一样、它一周的次数不一样。在网上很多网友也可能看到年龄、体重的公式。过性生活应该是双方有性生活完以后,夫妻双方第二天没有疲劳感,没有乏力感,而同完房以后以一种饱满的精神工作,说明次数是合适的。如果过完性生活以后感觉很疲劳,感觉很乏力,也都不想去上班,影响工作,这就是过度。当然有人说年轻人20多岁,过一周三、五次,30岁过两、三次,40岁一周过一、两次,50岁就两周过几次,那么没有一个绝对的标准。因为性生活跟身体强弱有关,跟挑东西一样、跟吃饭一样,不同人吃的标准是不一样的。所以,不能定同一个标准,最终的判断标准是同房以后没有身体不舒服,同完房后大家精神饱满去上班,心里很开心,就OK了。这样可以解读40岁可能一周过五次,30多岁因为工作忙,一周可能过一两次,都是OK的。没有一个绝对的标准,不能以次数论英雄,以身体的健康标准,最终同完房的感觉为标准。

早泄的调理方法有什么

早泄的调理方法非常多,按照常规来讲有以下几种。第一个是运动,在临床上,男科强调只有身体好才能性功能好,所以,我们要加强运动。运动根据个人的情况来定,就是每天运动时间半小时,出汗。有人会问自己适合什么运动,不同的年龄,它的强度、它的方式不一样。有人他打高尔夫,多数人实现不了;有人去健身房,每天时间不能保证。所以,运动就是每天出汗,出微微汗为一个标准。第二个调理就是食物,男人可以吃点牛肉、羊肉、鹿茸、鹿鞭等等,我觉得都是可以的。根据自己的情况,吃海鲜、蛤蚧、牡蛎等等。除了运动调理还有食物调理以外,第三是心理,有人老追求半小时,实际上多数男人都达不到,所以,我们不能以时间论英雄。

早泄有哪些危害

早泄的危害第一个影响自尊心,第二个影响是对女方的影响,第三个影响就是对婚姻的影响,早泄是可以治愈的,也不是一个严重的一个身体问题,第四是给患者带来心理负担,男性的自尊心会受不了的,感觉自己没了颜面,心理负担大。

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