强迫症怎么改-高居健康网

强迫症怎么改：
　　强迫症怎么改，换句话说就是强迫症怎么治疗？强迫症的治疗，包括心理治疗、药物治疗和物理疗法。
　　今天我们就简单提一下强迫症的心理治疗。心理治疗的目的是使患者对自己的个性特点和所患有的疾病要有一个正确的客观的认识，对周围环境现实状况要有正确的客观的评价和判断。丢掉精神包袱，减轻不安全感，学会怎样合理的应对，增加自信心，减轻其不确定感。
　　那么我们简单的说一下，脱敏疗法，比如强迫症强迫洗手，遇到强迫洗手的，我们给他脱敏疗法，可以这样做。规定在他洗手的时候，给他规定洗手的次数和时间。如在治疗一名强迫症强迫洗手的患者，规定他第一周洗手，每次洗手时间不要超过二十分钟，每天不要超过五次。第二周我们就可以再继续减少，让他每周每次洗手不能超过十五分钟，每天不超过三次，这样一次递减。如果有焦虑症状时候了，我们再让他再做全身放松，必要的时候可以给予一些地西泮的药物，减轻他的焦虑，这也是一种心理治疗，我们称为脱敏疗法。
　　但任何治疗都需要坚持下去，不可能三次、五次或者一周、两周就起效了，需要继续坚持，长期下去会有效果的。

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女人强迫症的表现

女人强迫症的表现：
　　女性和男性都会患强迫症，所有的强迫症的某些表现可能在女性和男性身上都有，但是女性可能因为性别、文化原因，思维方式就会不同，所以可能在强迫症的表现方面也会有所不同。
　　在临床上，经常会看到很多女性患上强迫症更多的表现为洁癖，很多强迫症女性的家里收拾的一尘不染，如果去他们家就不敢到处走动，去了以后要换鞋且要坐在一个地方，如果乱动他们家东西就会造成女主人的不适感。所以非常严重洁癖的女性，可能自己会感到很痛苦，同时她的家人也很痛苦；
　　因为她会要求别人非常注意卫生，比如丈夫回家以后需要把所有的衣服都脱掉，洗了，换上家里干净的衣服，所有的衣服都要用酒精泡、用开水煮。所以女性强迫症患者主要表现为洁癖，女性的强迫性思维可能没有男性常见，而更多的是洁癖。

儿童怎么得的强迫症

儿童怎么得的强迫症：
　　儿童和成年人都可能会患强迫症，但是儿童得强迫症可能更复杂。儿童出现强迫行为，或者强迫思维的时候，就要诊断为强迫症。儿童如果出现强迫症，可能会表现为成天就拿着同一个东西不让别人动，或者他把摆放的一些东西不让别人动，同时很执着的去做一件事情；有的孩子会不断的照镜子，有的孩子就会反复做一个没有意义的动作；有的孩子可能会出现一些跟性有关的行为，可能都是强迫性的问题。如果从病因上理解，儿童患强迫症就应该从环境方面考虑，比如父母可能对孩子要求过严，对他们控制过多，而不是让他自由成长。
　　按照精神分析的观点，弗洛伊德认为一岁到两岁孩子处于肛欲期的时候，即孩子在训练上厕所阶段，这时如果父母过于要求严格，孩子可能就会出现强迫性行为，也可能会导致将来孩子出现强迫性人格。中国传统文化里，孩子被父母要求都过严，而不是像西方处于更宽松的环境，所以可能会出现一些强迫性行为；这时候可能需要家长多加注意，放松对他们的控制，给予适当的引导，可能会让他们的这些行为慢慢减轻，甚至消失。

强迫症该如何自我调理

强迫症如果比较轻，自我调理还是会有一些帮助，即告诫自己有些动作是没必要的，可以强迫自己离开环境，或者找另外一件事情做。比如锁门，只要动作完成以后，强迫自己哪怕再担心也不能回来；比如检查自己的身体，告诉自己最坏的结果大不了是一死，但是现在自己身体还很健康；比如反复数楼层，问自己这样做的意义到底何在；比如反复洗手，其实是怕细菌、怕死亡，但是要宽慰自己身体很健康，即便皮肤有点细菌也是允许的。从认知上改变模式，能接受不完美，当然有时候还要有相应处理。小时候在成长过程中那些担心害怕，现在再用成人的视角看那件事，其实没那么严重；内心有信心以后，不太焦虑最终最坏的结果。要学会底线思维，能看到最好的结果，但是相对次之的结果能接受，再次之的结果能接受，比如一次考试就算考不好，人生也不会毁掉。灾难性思维不可取，总是考虑最坏的结果，但是想到最坏的结果也无可奈何。那不如不想结果，只想怎么尽量的努力，只要能达到一个相对较好的结果就可以。稍微换一下思维，把精力放在怎么发挥好自己，这样不容易焦虑，不反复想一些事情其实也是一个调整办法。

强迫症有什么危害

强迫症从概念上看，是控制不住地想一些事情，或者控制不住的反复重复做一些事情，会导致很痛苦、纠结。所以强迫症可以伴有焦虑，让人很累，学习效率、工作效率下降，甚至重复做一件动作。比如重复洗手洗澡；反复不停地改稿子，即便没改还要看五遍；被领导批评，担心以后不会再被重用等等。焦虑、失眠也随之而来。所谓的危害，其实是影响患者，让自己有压力，让自己内心不痛快，影响学习和工作效率。所以强迫症应该及时治疗。