抑郁症的食疗方法是什么-高居健康网

抑郁症的治疗是应该根据实际的情况来分析的，有的患者需要使用药物治疗，有的患者需要通过心理医生来治疗，当然在生活中还可以用食疗的方法来治疗抑郁症，可以让抑郁症患者多吃首乌桑葚粥、远志枣仁粥、养心安神粥。

目前有许多朋友都存在了抑郁症的困扰，确实抑郁症的发病率一年比一年高，只因为现在人们承受的压力越来越大，发泄情绪的出口比较少，所以就比较容易产生这方面的状况，那么抑郁症的食疗方法是什么？
　　1、养心安神粥
　　首先需要准备20克莲子，20克龙眼肉，20克百合和150克大米。接着将所有的材料清洗干净，一起倒入一个锅里面，在锅里面一次性加入适量的清水，用大火烧开之后，小火慢慢的炖，直到煮熟了之后就可以饮用。建议每天晚上吃一次，具有养心安神的功效，可以用于抑郁症的改善，也可以用于失眠的缓解。
　　2、远志枣仁粥
　　首先需要准备15克远志，15克炒枣仁，15克枸杞子和150克大米。将所有的材料放在清水里面清洗干净，然后一起放入了加入足够水的锅里面，大火烧开慢火慢煮至粥熟即可。这个都需要在每天睡觉前的一小时吃，每天只需要吃一次，可以解除郁闷的情绪，也具有安神的功效，对抑郁症患者来说有比较大的帮助。
　　3、首乌桑葚粥
　　首先需要准备20克首乌，15克合欢，15克女贞子，15克桑葚子和150克小米；接着将上面的所有药材加水煎煮，然后取出300毫升的药汁备用；接着需要将150克大米放入锅里面，熬煮成粥之后，再将300毫升的药汁加入里面，搅拌均匀后煮5分钟即可。这个方法要每天吃两次，具有滋补肝肾的功效，可以用于抑郁症的缓解，也可以用于失眠烦躁的改善。
　　抑郁症是一种非常可怕的疾病，随着病情的不断加重，患者的精神世界会变得越来越灰暗，所以一定要配合医生的治疗，还应该多通过一些食疗方法来辅助改善，家人也应该要多多的关心和理解抑郁症患者。

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抗抑郁症的药要吃多长时间

抗抑郁症的药要吃多长时间：
　　抗抑郁症的药物服用的时间因人而异，有以下几种情况：
　　第一，有的人可能在用到一个月两个月的时候，症状基本就完全消失，这种病人可能再给予三个月到半年的长期巩固性的治疗，就可以慢慢减药；国际指南在不断变化，既往的指南要求三个月到六个月就可以，症状消失后可以慢慢减药，新近的指南指定要用半年到一年的时间，甚至也有的建议用到三年的时间再进行慢慢减药，临床上不同的医生会有不同的经验，会根据不同病人不同的体质，和不同的原因导致的临床抑郁症状，给予不同的药物和不同的时间；
　　第二，如果患者症状消失的快，用药也比较简单，可能巩固时间相对比较短，三个月左右即可，然后慢慢减药到停药；
　　第三，如果患者的症状很重，用药很多，持续很长时间才能够将症状缓解的，巩固时间可能要长，甚至一年到三年都有可能。临床上还会有终生服药的患者。

失眠是不是抑郁

失眠是不是抑郁：
　　失眠不一定是抑郁，临床上有的病人是独立的失眠，睡不着觉或睡眠质量不好、多梦，但是并没有情绪方面的问题。比如他没有明确的情绪低落、兴趣低等心境的低落，他可能这方面的症状不存在，所以他不见得是抑郁。但是有的病人临床表现是失眠，如果你再追问其他情绪方面的症状，他可能存在有心境低落、情绪低落这方面的问题。所以如果是这样的病人，他的失眠是因为抑郁所造成。
　　如果没有情绪方面，他只是单纯的睡眠障碍。一般对于睡眠的病人，要让病人做抑郁的量表测评，比如做抑郁的自评量表，让病人做自我评判。还可以做他评量表，比如说汉密尔顿抑郁量表来进行评判，看看这样失眠的病人是不是伴有抑郁，是不是因为抑郁症所造成的失眠。所以因人而异，不能一概而论，但也有很大一部分病人，他的失眠的原因是抑郁所造成。

怎么判断是不是抑郁症

怎么判断是不是抑郁症：
　　因为抑郁症最主要的临床表现是情绪低落、心境低落、兴趣低。所以如果做自我评判，是看看自己是不是有这方面的症状，对过去感兴趣的事情现在没有兴趣，整天高兴不起来、不开心，没有缘由的高兴不起来、不开心。如果觉得自己有很明显的这样的症状，应该考虑自己是不是患有抑郁症。
　　如果觉得自己有这方面的问题，可以做汉密尔顿量表的测评。汉密尔顿量表的测评可以到医院的综合内科、神经内科或心理门诊，都可以做。病人也可以自己做抑郁的自评量表，是SDS的自评量表。通过一些问答做出自我评判。在50分之内正常，50分以上有倾向，60分以上应该去看医生。