当出现肌腱炎的时候，可以对患处进行冷敷，加压包扎，抬高患肢，多休息等常规治疗；也可以应用非甾体类抗炎药，类固醇激素等止痛；超声波、微波等理疗方法，也可以缓解疼痛；采取上述措施效果不佳，可以手术治疗。注意避免让患处过长时间的休息，适当的补充维生素，有利于病情的缓解。
如果发现自己的手腕，突然特别疼痛，使不上力，甚至连动都动不了，就要考虑是否出现了肌腱炎，这是因为肌肉纤维被反复牵拉，过度使用而导致的一种疾病，因为患者有明显的疼痛感觉，还会出现功能障碍，所以会影响到正常的生活和工作，那么，出现肌腱炎怎么办呢？
一、肌腱炎的治疗方法
1.常规治疗
1）冷敷
如果肌腱炎，还处在急性发作期，可以对患处进行冷敷，对于缓解疼痛也有一定的好处。
2）加压包扎
肌腱炎在急性发作期的时候，还可以用弹力绷带，对痛处进行包扎加压，这样可以减轻水肿，缓解疼痛症状。
3）多休息
这是缓解肌肉疼痛的最好方法，所以，患有肌腱炎后，要注意多休息，休息时最好能把患肢抬高一些，促进血液回流，可以缓解疼痛症状。
2.药物治疗
因为肌腱炎患者，有明显的疼痛症状，所以可以应用非甾体类抗炎药止痛，也可以注射类固醇激素消炎止痛，但是这类激素药，不可以反复注射，否则会导致肌腱断裂。
3.理疗
肌腱炎患者疼痛难忍时，也可以通过按摩洗浴，超声波，微波等方法治疗，提高体温，促进血液循环，缓解疼痛。
4.手术治疗
如果患者肌腱，已经出现了粘连，采取上述治疗方法无效，可以进行手术治疗，切除一小条的腱鞘，缓解疼痛的症状。
二、肌腱炎的护理方法
1.适度的活动
虽然患有肌腱炎后，需要多休息，让病情尽快恢复，但是也不可以让肌肉休息的时间太长，以免出现肌肉萎缩，所以平时还应该适当的活动活动患处。
2.补充维生素
如果适当的补充一些维生素，有利于肌腱炎的愈合，所以建议多吃一些胡萝卜，蔬菜，水果等含维生素丰富的食物缓解病情。
肌腱炎怎么办相关阅读
肌腱炎怎么治疗
肌腱炎怎么治疗：
肌腱炎是反复机械过载引起的腱损伤并伴有后继的炎症反应，常用的治疗方法有以下几种。
1、手法治疗。根据急、慢性的不同，病情的轻重，选择合适的手法，随证施治。
2、针灸疗法。常用穴位有天宗、曲池、肩井、阿是穴、压痛点等。
3、封闭疗法。可选用当归注射液、黄瑞香注射液或复方丹参注射液作局部封闭。
4、小针刀疗法。小针刀对陈旧性冈上肌损伤疗效较好，与其他治疗方法疗效比较，病程越长，疗效越好。
5、固定及练功。急性发作较重病例，可行颈腋吊带，配合休息，避免作外展外旋等用力动作。
6、手术治疗。急性期钙质沉积范围较大或钙质较硬，采用局部封闭、冲洗、捣碎法等治疗效果不满意者；对慢性疼痛难忍，症状持久，反复发作者；钙质块机械地影响肩关节运动并有疼痛者。一旦明确肌腱炎诊断，需要及时至医院治疗，防止病情进展延误病机。
肌腱断裂怎么办
肌腱断裂怎么办：
肌腱是以肌腹作为原动力而牵拉骨与关节来产生运动的，它的断裂分两种情况，一种是外伤性的断裂，即由于暴力的直接作用，导致肌腱的断裂，如切割、撕裂等等。另一种为自发性断裂，如拇长伸肌腱在手腕部骨折部位反复摩擦导致的断裂。对于肌腱的断裂的治疗，主要是要进行一期修复，恢复肌腱的连续性，从而为骨与关节的运动取得根本的保证。
肌腱的修复有两种方式，一种是非手术治疗，如指伸肌腱的止点的断裂，或者是跟腱的断裂，都可以采取肌腱松弛位的固定，如采用石膏或支具，固定适当时间以后达到愈合。另一种是切开直接缝合修复断裂的肌腱，断端进行修复缝合，3-4周以后逐渐开展功能锻炼，恢复肌腱的功能。早期功能锻炼能够很好的恢复关节功能，同时可以运用活血化瘀、消肿止痛药物减轻痛苦。
肌筋膜炎疼痛如何运动
肌筋膜炎疼痛如何运动：
肌筋膜炎所致的疼痛可以通过运动达到缓解，临床推荐加强肌肉力量、肌肉拉伸方面的运动。通过锻炼肌肉力量从而稳定关节、脊柱，可达到缓解疼痛的目的。当肌筋膜炎发展到一定程度时，拉伸治疗显得尤为重要，可以通过肌肉拉伸的方法，增加肌筋膜的弹性，从而缓解肌筋膜引起的疼痛。症状严重者单纯依靠拉伸运动、增强肌肉力量运动无法治愈，建议患者通过针刺或微创方法进行治疗，改善长期肌筋膜紧张的情况，从而缓解肌筋膜引起的疼痛。
也可以运用一些非甾体类抗炎药物来消炎、镇痛等对症治疗，类似于芬必得胶囊、洛索洛芬胶囊、美洛昔康胶囊等药物。同时可以考虑做针灸、热敷、理疗、按摩、推拿等方式来缓解急性期炎症的不适症状。严重的肌筋膜炎影响正常的生活及工作，需及时、有效的治疗，否则会造成患者及其家属身心俱疲。
手腕肌腱炎的症状
手腕肌腱炎的症状：
手腕部的肌腱炎临床上以桡骨茎突狭窄性腱鞘炎较为常见，是由于母短伸肌腱以及母长展肌腱在桡骨茎突处的反复的牵伸以及长期的劳损，导致的机械性摩擦所引起的。是一种慢性的无菌性的炎症性改变，会导致腱鞘在早期发生充血、水肿、渗出等无菌性炎症的反应，反复的创伤或迁延日久以后，则发生慢性纤维的结缔组织增生、肥厚、粘连等变化。
由于腱鞘的增厚可使腱鞘的狭窄，腱鞘与肌腱皆可发生不同程度的黏连，另外也可导致肌腱的发生变性，以及变形。临床症状常常是手腕部的疼痛、压痛以及活动度的受限等，疼痛一般在用力活动后会明显的加重，在对手腕部进行制动后，疼痛会明显的缓解，甚至消失，不伴有手部的麻木不适，以及其他的肿胀表现等。
手腕肌腱炎该怎么治疗
手腕肌腱炎该怎么治疗：
手腕部的肌腱炎是由于手腕部的肌腱在手腕部长期反复的慢性劳损而引起的，一种慢性无菌性炎症性改变。常常会引起手腕部的疼痛、压痛、关节活动度受限等表现。其病理表现是长时间的慢性劳损，反复的创伤或迁延日久，导致局部的慢性纤维结缔组织增生、肥厚、粘连等变化，从而导致肌腱发生变性以及变形从而引起的一系列的症状。
手腕部腱鞘炎，该怎么治疗？
一、我们早期可对患肢进行局部的制动，可行石膏、支具或者是甲板等外固定，避免局部肌腱的反复牵伸，以及摩擦。同时配合局部热敷、理疗等方式进行治疗。
二、我们可行放射式冲击波治疗。一般情况下，一周一次，一般三到五次，大部分的肌腱炎即可治愈。
三、可行药物的局部封闭疗法，一般情况下，只注射一次或者两次，不可多次注射，以免引起广泛的黏连。必要时，若非手术治疗无法缓解，我们可行手术治疗。
