对于想要亲自喂养孩子的产妇来说，如果存在着乳汁不足状况的话，就需要采取一定的方式来进行下来，目前被认为最有效的下奶方法就是乳房按摩，也可以考虑采用饮食疗法来达到不错的下奶效果。同时在产后还需要女性保证精神的愉悦，最好不要出现异常的情绪问题。
大部分新手妈妈还是希望用自己的乳汁来喂养宝宝，因为在很多人的潜意识当中，母亲的乳汁是对孩子最有营养的东西。不过有很多女性在产后往往会因为各种各样的原因而出现乳汁不足的状况。此时就需要采取一定的方法来解决该问题，那产后无奶怎么办呢？
一、乳房按摩
乳房按摩是目前很多人都会运用的一种比较有效的下奶方法。因为其既能够有效减轻产妇所出现的乳房胀痛的感觉，同时也能够促进奶水的分泌。而之所以会起到这样的效果，是因为按摩乳房所产生的刺激，能够通过神经纤维传入到人体的下丘脑当中，从而导致脑垂体受到刺激释放出生乳激素。而之后会因为反射性作用导致脑垂体释放出催产素之后，乳汁就会射入通向乳头的输乳管当中，进而就会促进奶水的分泌。
二、饮食疗法
饮食疗法也是比较有效的一种下奶的方式，在日常生活当中有些食物本身具备着促进奶水分泌的作用。其中被公认为下奶效果最好的食物就是猪肘子，因为其具备者填肾经以及健腰膝的作用，同时起到的通乳下奶的效果是非常好的。除此以外，也可以考虑选择其他的食物来达到不错的下奶效果，比如黑米以及红枣等。
三、保持心情愉悦
异常的精神状态对于产后乳汁的分泌也会造成一定的影响。所以如果想要迅速的下来成功的话，那么在产后要注意保持良好的心情，暂时忘掉让自己烦恼的事情。根据相关的数据显示，精神上的愉悦和振奋能够有效使人体内的催乳素水平不断升高，这样也可以使乳房当中的奶水快速的增加，从而达到不错的下奶效果。
产后无奶怎么办相关阅读
小柴胡颗粒会回奶吗
处在哺乳期的女性朋友，由于要哺育宝宝，所以说妈妈的日常饮食是非常重要的，如果妈妈在饮食过程中，进食了影响乳汁分泌的食物，就会给自身和宝宝带来影响。所以妈妈要多关注一些关于回奶的食物有哪些，那么小柴胡颗粒会回奶吗？
1、小柴胡颗粒是属于中药成分的感冒药，如果哺乳期的妈妈得了感冒，想好尽快治愈的话，选择中药成分的药品是相对来说比较安全的，但是由于要哺乳宝宝，妈妈吃了药之后，是否会影响回奶，以及会不会影响宝宝健康。这个详细的情况，需要到医院咨询医生，在医生的医嘱下在进行服用药物，而且服药期间有什么需要注意的事项，都需要详细的咨询医生，这样才会安全可靠。不要自己在家擅自服用药物，药物的说明书也要详细的查看，这样才安全。
2、如果说处于哺乳期的妈妈，不留意感冒了，担心传染给宝宝感冒，想要尽快治愈好，那么就会选择吃些药物来缓解症状，其实如果说感冒的症状不是很严重的话，建议妈妈最好是通过物理的方法来抵抗，比如说多喝水，多休息，增强下户外体育运动，让身体多发汗，这样如果对治疗感冒有效的话，最好是选择不要吃药，因为很多药品是哺乳期禁用的，即便要服用一些药物，也要咨询医生，然后才能服用，否则会影响到身体健康，比如说回奶等情况。
3、有关哺乳期妈妈回奶的相关事宜，除了在服用药物期间，怕药物带来的副作用会印象自身和宝宝的健康外，其实还有很多其他的食物，也会影响回奶的，比说说韭菜，和人参，就有回奶的功效。还有就是妈妈的情绪也是很重要的，如果妈妈心情烦躁，情绪紧张等等，也会造成回奶的现象。所以说平时要多注意不要误食了回奶的食物，妈妈照顾宝宝很辛苦，不过要保持良好的心态，能够培育健康的宝宝，是妈妈最欣慰的事情。
婴儿吐奶如何应对
伴随着一些新生命的诞生，这个时候不仅会给家长带来很多的欢笑，也会给父母带来很多的烦恼，尤其是在照顾婴儿的时候，婴儿吃完母乳后会有吐奶的现象出现。那么，婴儿吐奶应该如何来应对呢？
一、婴儿吐奶如何应对
首先，要弄明白婴儿到底是溢奶，还是吐奶。这两个，含义不同，应对的方法也是不相同的。吐奶的量是很多的，之前婴儿的表情是很难受的；相反，溢奶的量是十分少的。
导致吐奶症状的发生，有两个原因：
1、宝宝肠胃首的解剖生理特点所决定的；
2、肠胃疾病或全身性的疾病所导致的。
其中，第一个原因所导致的吐奶，是很常见的一种。
因为嘴喝进去的母乳，先是经过食管，然后进到胃里面。胃里面有两个门，一个是胃的出口，即幽门；另一个胃的入口，即贲门。宝宝食管肌肉的张力是很低的，容易引发扩张。且蠕动速度十分慢，所以，所食用的食物很容易堆积。胃的入口很松弛，关闭不严，不难被食物弄开。当胃里堆积的食物较多的时候，就会冲开贲门而流回食管里；而胃的出口闭得很紧，会因为受到堆积食物的刺激而产生痉挛，让胃出口的阻力变大。胃里所堆积的食物，会慢慢的通过或无法通过。这样的话，食物就会从胃出口反流到胃入口。
此外，婴儿的胃，是水平的。这样，会让胃的容量变小，存储的食物也相对减少。同时，很容易让食物返回到胃的入口，也就是贲门。
因为这些因素，即便是正常的情况，由于吃得过多，喝奶后马上平躺，乳汁也是会冲开胃入口的。然后，经过食管返回到嘴里，进而出现吐奶的现象。
二、预防婴儿吐奶
1、食用完母乳后侧卧一会儿
吃完母乳以后，不要马上让婴儿仰卧。而是要侧卧一小会，之后再变成仰卧。
2、四十五度斜抱小孩子
最好抱起婴儿来喂奶，且身体要位于四十五度左右的倾斜。这样，胃里的奶不仅会很自然的流向小肠，还可以减少发生吐奶的几率。
3、喂奶量适中
喂奶的量不要过多，一定要适中。同时，间隔不要太密。
4、给婴儿拍背
喝完奶后，把婴儿竖直抱起来靠在母亲的肩上，轻轻的拍打婴儿的后背，让小宝贝利用打嗝来排出喝奶的时候一同吸进胃部的空气。然后，再将婴儿放在床上。这样，婴儿就不会发生吐奶了。
新生儿总是吐奶正常吗
刚给新生的孩子喂完奶，孩子就没有任何征兆的把奶给吐了，这就是我们所知道的吐奶。对于吐奶的情况发生，爸爸妈妈们都会很着急。那么，新生儿总是吐奶正常吗？一起来看一看就知道了！
一、新生儿总是吐奶正常吗
倘若吐奶的状况是第一次发生，那爸爸妈妈一定会很吃惊的。但必须告诉大家，对一些经验比较丰富的妈妈来说，吐奶是新生儿出现的最正常的一种症状了。如果是生理性的溢奶，那是正常的，并且新生儿出现吐奶的现象，大多数都是生理性的溢奶。
因为刚出生的宝宝的咽喉部以及胃部，还没有完全完善成熟。假设新生儿吃饱了就躺着的话，刚出生的孩子的胃部就会很不稳定，就会引发生理性溢奶。这种生理性溢奶，是十分正常的，家长们不必很担心。基本上在小孩子出生以后的前几个月里，每一天都会出现吐奶的症状。
假设新生儿吐奶不是生理性溢奶，而是病理性吐奶，那就一定要到医院进行检查和治疗了。但这种病理性吐奶是很少见的，且症状也是很容易能够区分的。病理性吐奶，量大，且都是在哺乳后不久发生的。此外，病理性吐奶，刚出生的孩子或哭闹或表情难受。
二、新生儿总是吐奶怎么办
1、减少喝奶量
若新生儿吐奶后想要重新喝奶的话，是可以再喂的，但是，切记要把喝奶的量减少到平时量的一半，而且不要辅食。
2、抬高上身
如果发现新生儿吐奶，就要将刚出生的孩子的上半身抬高。这个动作，可以避免让呕吐物进到气管里，进而引发窒息。
3、适当补水
新生的孩子在吐奶以后，一定会哭闹一会。过后，只要恢复过来就没问题了。另外，依据小宝宝恢复的情况，可以适当的给小宝宝补充一些水分。
三、新生儿吐奶后的护理
1、清理鼻子
父母们在处理新生宝宝吐奶情况的时候，要注意有些时候奶会从新生儿的鼻子出来。倘若奶从小宝宝的鼻子里出来，就要将小孩抱起来，清理孩子的鼻子，让小孩的呼吸变得通畅。
2、饮水
宝宝吐奶后，胃里是空的。这个时候，可以适当的给小孩子饮用一些温水。但是，一定切记不要在呕吐后就立马给小宝贝喂水，那样只会让宝宝再次呕吐。
3、观察
新生儿吐奶后，家长们要注意观察小宝贝的状况，无论是孩子的身体状况，还是孩子的心理状况。
喂奶不能吃什么
众所周知喂养宝宝最好的东西就是母乳了，因此现如今很多女性都会选择哺乳。在喂奶期间妈妈的饮食直接影响了孩子对营养的摄取，同时还会影响宝宝的健康，因此喂奶期间妈妈要注意不是所有的食物都能吃，那么喂奶不能吃什么呢？
一、不喝酒精饮料
妈妈如果在喂奶期间过量喝酒就会抑制乳汁分泌，同时还会使子宫不正常收缩。同时酒精还能够通过乳汁影响宝宝。一些新生儿身体免疫力较低，很容易出现酒精过敏现象。
二、不喝咖啡
这是一种富含咖啡因的食物，妈妈喂奶期间喝过咖啡后会使大脑神经特别兴奋，同时也会使心脏肌肉不断收缩，而且它和酒精一样也会影响宝宝健康。
三、不吃刺激性的调味料
比如说辣椒、大蒜、洋葱、生姜等食物，这些食物不仅吃起来比较辛辣，同时还是大热性的食品。喂奶期间的妈妈吃了之后很容易上火，导致大便硬结干燥，加重痔疮。其次还会使宝宝受到影响，宝宝也很容易上火，出现口腔炎等疾病。
四、不吃腌制的食物
腌制的时候有很多，比如说腌菜、腌肉等。往往这些食物的盐分含量比较多，会让妈妈的肾脏负担加重。而且妈妈分泌乳汁的时候还会使乳汁中的盐分含量增多，这个阶段宝宝的肾脏功能还没有发育完善，也会加重他们的肾脏负担，甚至会引起一些肾脏疾病。
五、有些水果不能吃
1、凉性的水果：常见的有西瓜、火龙果、猕猴桃等。这些水果虽然营养丰富，但是会导致妈妈和宝宝腹泻。
2、热性的水果：常见的有龙眼、荔枝、樱桃等，多吃可能会导致上火，也不利于妈妈和宝宝的健康。
母乳喂养的孩子对外界的适应能力更强
母乳喂养，好处多多。最新研究表明，母乳喂养的孩子对外界的适应能力更强。有研究显示，母乳喂养的0~1岁儿童唾液中皮质醇含量比用配方喂养的同年龄儿童高40%。说起皮质醇，老百姓可能不太熟悉。皮质醇，也可称为“可的松”或“氢化可的松”，是人体肾上腺在应激反应里产生的一种类激素。
皮质醇在婴儿期有着重要作用：参与HPA轴的形成，并且能够影响机体对应激的反应性。研究表明，母乳喂养的0~1岁儿童唾液中皮质醇含量更高，这可能影响个体对应激的反应性和适应能力的发展。
激素是怎样从母体传给孩子的呢?研究表明，母体的皮质醇浓度与母乳中皮质醇浓度具有相关性，且在母乳喂养期间，母体血清中的皮质醇浓度有所下降。研究者推测这是由于母体的皮质醇通过母乳转移到儿童体内所致。
皮质醇，是人体不可缺少的激素。当人体处于压力状态下，身体需要皮质醇来维持正常生理机能;如果没有皮质醇，身体将无法对压力作出有效反应。因为皮质醇分泌能释放氨基酸(来自肌肉)、葡萄糖(来自肝脏)以及脂肪酸(来自脂肪组织)，这些被输送到血液里充当能量使用。
皮质醇在操纵情绪和健康、免疫细胞和炎症、血管和血压间联系，以及维护缔结组织(例如骨骼、肌肉和皮肤)等方面具有特别重要的功效。压力状态下，皮质醇一般会维持血压稳定和控制过度发炎。
所以，吃母乳的孩子，来自母体的激素对孩子产生很好的刺激作用，从而使孩子对外界有更强的适应性。而且这种来自母体的激素对孩子是无害的，这完全不同于从外界直接摄入的激素(直接摄入要用激素，副作用很多。)这就是母乳的另一种神奇的功能。
婴儿喂养方式与皮质醇含量的关系
有研究显示,母乳喂养的0~1岁儿童唾液中皮质醇含量比用配方喂养的同年龄儿童高40%。
前人有研究显示，母体的皮质醇浓度与母乳中皮质醇浓度具有相关性(研究显示p < 0.001)，且在母乳喂养期间，母体血清中的皮质醇浓度有所下降。研究者推测这是由于母体的皮质醇通过母乳转移到儿童体内所致。
皮质醇在婴儿期有着重要作用：参与HPA轴的形成，并且能够影响机体对应激的反应性。母乳喂养的0~1岁儿童唾液中皮质醇含量更高，这可能影响个体对应激的反应性和适应能力的发展。
皮质醇，也可称为“可的松”或“氢化可的松”，是肾上腺在应激反应里产生的一种类激素。C24H30O5，11β，17α，21-三羟基-4-娠烯-3，20-二酮。又称氢皮质素或化合物F(compoundF)。是从肾上腺皮质中提取出的是对糖类代谢具有最强作用的肾上腺皮质激素。是通过肾上腺皮质线粒体中的11β-羟化酶的作用，由11-脱氧皮质醇生成。皮质醇也可通过11-β-羟类固醇脱氢酶(11-β-hydroxysteroid dehydrogena-se)的作用变成皮质素。
压力状态下身体需要皮质醇来维持正常生理机能;如果没有皮质醇，身体将无法对压力作出有效反应。因为皮质醇分泌能释放氨基酸(来自肌肉)、葡萄糖(来自肝脏)以及脂肪酸(来自脂肪组织，这些被输送到血液里充当能量使用。
皮质醇在操纵情绪和健康、免疫细胞和炎症、血管和血压间联系，以及维护缔结组织(例如骨骼、肌肉和皮肤)等方面具有特别重要的功效。压力状态下，，皮质醇一般会维持血压稳定和控制过度发炎。
