抑郁症的早期症状-高居健康网

现如今抑郁症的患者越来越多，早期的症状主要就是情绪上和身体上的双重不适。但是多数都会有郁郁寡欢，全身无力，对生活失去动力，另外还有部分患者会有躯体症状。如果在早期没能识别的话，可能会导致误诊为其他的器质性疾病。

抑郁症的出现给我们的生活和心理健康，都造成了极大的危害和影响，它属于常见的精神类疾病之一，在当今社会的发病率较高，因为我们要多多了解一下它的发病症状，做好及时治疗和预防，那么抑郁症的早期症状有哪些呢？
　　1.情绪低落
　　情绪低落是很多人，在抑郁症早期会出现的一种症状，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。同时，很多轻度抑郁症患者，经常感到生活情趣索然，出现轻度的无价值感，整日唉声叹气，精力减退，甚至反复出现轻生。
　　2.躯体不适
　　就是一种毫无缘由的身体不适感，莫名的身体不适，轻度抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。
　　多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，抑郁症病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。这也属于抑郁症的早期症状。
　　此外，抑郁症患者早期还会精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。甚至出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适。
　　3.神经衰弱
　　类神经衰弱症状，轻度抑郁症常伴随顽固性失眠，及早醒等障碍，健忘、乏力、头痛等症状，这部分病人往往会被诊断为神经衰弱。注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。另外，患者还可以出现多种不适的感觉，如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。
　　4.认知功能障碍
　　研究认为抑郁症患者，存在认知功能的损害，主要表现为近事记忆下降、注意力减退、反应迟钝、警惕性提高、抽象思维能力减退、学习困难、等等，会严重影响社会功能，导致远期功能的障碍。
　　需要及早发现抑郁症的早期症状，然后进行相应的诊断和治疗。不要轻视抑郁症，抑郁症严重者甚至会自杀，所以大家要多多注意这些早期症状，发现后及时治疗。

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哪些人容易患抑郁症

抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁分外因和内因。外因可能是有些压力，有些事件让人不能很快解决；内因其实跟自己的性格，跟心理特点有关系。从外因来讲，比较看重结果、比较看重别人对自己的看法，而内心又不自信的人，久而久之就容易抑郁。还有就是思维模式，抑郁病人有一个思维模式是什么事情都先看到不好的一面。再往深层次看，抑郁其实是背后缺爱。有些孩子什么事情都由父母掌控，可能觉得生无可恋，失去乐趣，没有决定权，也容易抑郁。

抑郁症的治疗办法

抑郁症的治疗办法有三条，第一是药物治疗；第二是心理咨询；第三是自我调整。首先，药物治疗，如果抑郁情绪的躯体化症状明显影响到患者，建议患者最好服药，因为药物相对起效比较快；第二是心理咨询，抑郁症和性格有关系。吃药能改善症状，但是不能改善患者的思维模式。而咨询师可以引领患者让患者自我觉察，做出有效改变；第三是自我调整。例如运动员，无论教练有多厉害最终的练习还得要靠自己。所以自我觉察、自我调整，还是要患者自己去面对问题，要去梳理自己的内心。

抑郁症怎样自我调节

抑郁症怎样自我调节：
　　抑郁症又称为抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。目前抑郁症的病因，还不是十分清楚。但是，可以肯定的是，生物学因素、心理因素以及社会环境等多种因素参与了抑郁症的发病过程。
　　抑郁症的患者主要会出现情绪上的变化。所以，抑郁症患者在日常生活中，调节心情是非常重要的事情。抑郁症患者的自我调节，主要是可以通过合理的生活习惯，避免平时的情绪波动过大来进行调节，这些都是非常好的自我调节方式。患者平时也要多多参加团体活动，多多参加体育运动，要增强自己的自信心。除此之外，在日常生活中，抑郁症患者还可以通过良好的安排旅游和学习，来调节好自己的心态，以利于抑郁症的治疗。

预防抑郁症复发

预防抑郁症复发应该在专业医生帮助下。先要认识到可能会导致复发的几点原因，性格和影响自己的人或事。通常抑郁症患者把问题看得特别严重，与别人认识问题的能力不一样。如何正确认识这些问题，就需要在专业医生帮助下去认识困难，解决困难。因为患者对自己的认知并不明确，需要在别人的指点下，才能去慢慢发现自己的问题出在哪，遇到困难就去解决，能力是通过不停的碰到困难不停地去解决，能力才能一点一点提高。抑郁症患者就是一碰到困难就趴下，茫然、无奈、自暴自弃。所以一定要在专业医生的帮助下预防。