一旦出现视疲劳症状，就最好是闭上眼睛做适当按摩，且要注意劳逸结合。而在饮食上应该多补充一些维生素A等营养物质，可起到一定的养眼明目作用。而如果症状比较严重，患者就可以用水煎服由枸杞子、桑叶、桑椹子组成的方剂，并可滴用氯化钠滴眼液帮助缓解。
由于现在很多人都要长时间使用电脑工作和学习，所以就容易出现视疲劳。此时可能就会伴随有眼睛酸痛以及视物模糊等不良症状，给身心带来负面影响。不过视疲劳是有办法进行改善的。那么视疲劳症状怎么缓解才会有效果呢？
一、视疲劳症状怎么缓解
1.对眼部进行按摩
当出现视疲劳症状时，可以闭上眼睛对眼球做轻柔的按压，或者也可以揉搓额头和按压眉间，每次持续二十秒钟左右即可。且可一天之内反复按摩。
2.注意劳逸结合
其实缓解视疲劳最有效的方法就是注意劳逸结合。尤其是对于电脑操作人员来说，最好是在连续工作一个小时之后，就适当休息几分钟，让眼睛得到一定的放松。另外，要注意不能在晚上过度熬夜，不能让黑暗环境下玩手机，以减少对眼部的刺激。
3.注意补充维生素A
适当的补充维生素A等营养物质，对于抵抗眼睛疲劳非常有帮助。因此建议在日常饮食当中多添加一些富含维生素A的食物，蔬菜类可多吃胡萝卜，其它食物可常吃牛奶、蛋黄以及各种动物肝脏等，这样可起到养眼明目的作用。
二、视疲劳怎么治疗
1.中药调理
如果视疲劳症状比较严重，通过日常护理已经不能有效改善，就最好是及时服用具有清肝明目作用的中药方剂进行调理。其中方剂当中需用到的中草药主要有枸杞子、桑叶、桑椹子、龙眼肉以及杭白菊等。
2.滴用眼药水
外用滴眼液可有效改善视疲劳症状。患者可以在专业眼科医生的建议下每天滴用氯化钠滴眼液和珍视明滴眼液等具有舒缓眼部疲劳作用的眼药水。但是要注意不能频繁长期性使用。
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近视的原因
近视的原因：
引起近视主要有两个因素：第一个因素是遗传因素。第二个因素是长期、大量的近距离用眼。
遗传因素非常重要。在我国近视眼的发病率非常高，如果父母双方都是高度近视眼，孩子得高度近视眼的遗传几率基本达到90％以上。
第二个是后天因素，是指长期近距离、大量用眼造成。现在孩子看远处的机会特别少，同时接触电脑的时间又特别长，而且很多孩子提前参加早教班的学习，从小学习艺术、钢琴、绘画等。这些活动都需要精细用眼，而且需要长时间用眼。即使孩子没有近视眼的遗传因素，也容易造成孩子在成年以后变成近视眼。
戴隐形眼镜的危害
戴隐形眼镜的危害：
目前矫治近视眼的办法有三大类：
第一类是框架眼镜。
第二类是隐形眼镜。
第三类是屈光手术。
轻度、少量佩戴隐形眼镜对眼睛的损害不明显。但是如果用眼卫生习惯不好，孩子每天戴隐形眼镜时间过长，就可能对眼睛造成损害。因为眼睛需要的氧气，70％在空气中吸收。戴上隐形眼镜之后，可以阻止角膜对氧气摄取，会使角膜处于轻度缺氧状态。如果眼睛经常处于缺氧状态，就会引起慢性结膜炎、引起干眼症、造成角膜缘的血管往透明的角膜里生长。长时间之后，结膜会出现非常明显的铺路石样结膜炎改变。所以不能长期佩戴隐形眼镜。
戴隐形眼镜注意什么
戴隐形眼镜注意什么：
戴隐形眼镜的注意事项：
第一，卫生。因为在眼睛缺氧的状态下，眼睛特别容易感染，如果把细菌带到眼睛里，感染以后会迅速进展，会对眼睛造成实质伤害，所以一定要注意卫生。每次佩戴时一定要把自己的双手清洁干净，镜片要用浸泡液清洁干净。
第二，佩戴时间。隐形眼镜根据含水量和透氧率不同，会有佩戴时长的建议，所以一定避免让隐形眼镜超期服役，不能佩戴隐形眼镜的时间过长，因为佩戴时间过长必然会造成眼睛缺氧，必然造成慢性结膜炎和干眼症。
假性近视怎么恢复
假性近视怎么恢复：
假性近视即表明患者没有发生眼轴或角膜曲率的改变，只是因为看近处强度太高，造成睫状肌紧张痉挛，从而出现晶状体折光率过高，呈现出近视状态，治疗时让睫状肌得到充分休息和松弛。有些药物可以使睫状肌得到麻痹和松弛。
日常生活中更有效的方法，是减少近距离用眼的时间和强度，多到户外去参加体育运动，也能有效的减少假性近视。儿童有假性近视，一定要减少课业负担，每天保证两小时户外活动，持之以恒，能够有效降低患儿发生真性近视的可能性。
近视手术多少度能做
近视手术多少度能做：
治疗近视目前已经没有限制，任何度数近视都能通过手术治疗，因为角膜屈光手术对角膜要求较高，对近视手术限制颇大。随着ICL植入术的出现，在眼内植入的晶体，相当于框架眼镜的眼镜片，这种手术可以矫正高度近视，且术后的视觉质量优于框架镜。
还有另外一种矫正屈光的方法，是屈光白内障手术，去除患者浑浊的晶体，再植入一枚人工晶体，把患者近视矫正，这种方法可以矫正任何度数的近视，甚至可以矫正散光和老年患者的花眼。
总体来说，用手术方法矫正近视效果比较好，任何度数都可以选择手术治疗。
