膝关节退化出现哪些症状：
膝关节退化会出现：
1、不明原因的上楼梯、下楼梯时关节疼痛。膝关节退化的早期，一般是没有太大感觉的，膝盖不会红肿，平时走路也不会疼。但是当一个人膝关节出现老化时，会出现上下楼梯膝盖疼。因为人在上下楼梯时，关节要克服身体重力、运动冲击力，加之活动角度比较大，人要不断地伸直弯曲，这样就会明显增加髌骨的负重，磨损程度也会因此加剧。一般而言，人的膝关节面有光滑的软骨保护，还有关节液可以起到润滑的效果。但随着人年纪的不断增长，软骨变得粗糙起来，有润滑作用的关节液也会慢慢减少。这个时候如果运动强度大，就会加重关节的负担，会刺激到软骨下面的神经末梢，上下楼梯的时候就会感觉疼痛。
2、用力按压膝关节会痛。如果用力按压膝关节出现疼痛，就说明软骨表层开始发生退化了，膝关节受到按压之后，缓冲作用减小，髌骨的保护作用也下降了，这是膝关节受损或老化的信号。如果膝关节出现了问题，就要控制运动强度，适量运动。
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膝关节扭伤怎么办
膝关节扭伤怎么办：
膝关节扭伤的处理：一、膝关节扭伤常常见于内侧结构的损伤。内侧结构的扭伤，往往是内侧副韧带或者内侧关节囊损伤，七天之内冰敷。每天冰敷两次，一次十五到二十分钟。
二、制动包含支具制动和石膏固定，支具的好处让就是晚上睡觉可以摘下来，但是它的不好处是容易松弛，石膏的固定作用要远远高于支具，但石膏不能自由拆卸。睡觉、洗澡不方便。
三、外用药物，例如活血化瘀药物，五到七天之后再用。四、去正规医院检查，做核磁或专业医生查体。
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