绝经期的例假什么症状-高居健康网

一般来说，女性朋友一生会分为三个阶段，绝经前期和绝经期以及绝经后期。一旦女性进入了绝经期，就代表自身的卵巢功能已经开始衰退，生殖功能已经终止。很多女性不知道绝经期年龄，那么到底绝经期年龄是在什么时候呢?女性会出现什么样的症状呢?

绝经期年龄和症状

1、年龄

根据统计来看，我国大多数女性都是在45-55岁之间出现绝经的情况。其中，有百分之十五左右的女性会在四十岁之后突然出现闭经的情况，而且以后都不会再来月经，直接步入到绝经后期。还有百分之六十五的女性月经周期会越来越长，月经量稀少，甚至会出现隔月的情况。还有百分之二十的女性月经周期会突然缩短，甚至会出现不规则出血的现象。

2、症状

在女性即将进入绝经期年龄的时候，常常会出现一些明显的症状。一般女性都会表现在情绪和心情的变化上，女性会非常容易激动，常常会陷入失眠和焦虑的情绪中，内心总是不安，很容易就会陷入抑郁的状态。同时，女性的皮肤会慢慢失去弹性，皱纹也会越来越多，肌肉慢慢变得松弛，自己常常会感觉到容易疲劳以及乏力的症状，还会出现血压不稳。

了解到这里，大多数女性都已经知道女性绝经期年龄，也知道女性在绝经期会出现什么样的症状。总的来说，一般女性会在五十岁之后才出现闭经的情况。所以，在女性五十岁之前的这些日子里，一定要做好充足的准备，这样才能够安然度过绝经期。

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绝经后阴道干涩怎么办

当女子的卵巢不在给子宫造成刺激的情况下，很有多少女子也就慢慢的不再有月经，此时可能会出现阴道干涩的情况，建议可以到医院做一个相关的检查，其次可以使用一些激素药物来改善阴道干涩的状况，最后可以使用保湿乳交。

现在的女子为了不让自己过早出现绝经的情况，会在40多岁就开始做卵巢方面的护理和保养，也会口服一些含有雌性激素的产品来给子宫产生刺激，其实在绝经之后的大多数女子都会存在阴道干涩的情况，也会影响到正常的夫妻生活，那么绝经后阴道干涩怎么办？
　　抹片检查
　　绝经之后也有可能会出现阴道感染或者比较严重的肿瘤疾病，阴道干涩也是非常常见的一个典型症状，所以很多女子都会非常的担心和害怕。如果女子非常的担心，害怕的话，那么可以到医院做一个阴道膜片检查，看一看是否存在阴道感染或者一些特殊的疾病，如果不是的话，就应该要按照正常的生理期来进行应对。
　　激素药物治疗
　　当女子绝经之后，卵巢的分泌功能会变得很弱，阴道内壁也会比较干涩，此时可以考虑使用润滑油和避孕套来辅助改善，当然有的患者可能出现了雌激素严重分泌不足的情况，那么可以考虑在医生的指导下使用一些雌激素补充药品，这对更年期综合症的改善有比较大的帮助，对阴道干涩的情况也有较好的缓解效果。
　　保湿乳交
　　女子应该要呵护自己的阴道，阴道出现干涩的情况往往会让阴茎无法进去，所以会让性生活的质量大大的降低，在性生活过程中女性还会因此觉得比较的疼痛，不愿意继续这样的生活，也会失去了性生活的美好体验。建议阴道干涩的女子可以使用保湿乳交，这是一种非常常见的乳膏，富含了雌性激素，但是一定要慎重使用，尤其是癌症患者是不可以使用这方面的产品的。
　　绝经过后的女子的阴道出现干涩的情况比较多见，会影响到正常的性生活，也会在性生活过程中承受一些痛苦，甚至会让一些女子觉得非常的自卑，那么可以考虑通过上面的方法来调理改善一下。

绝经后如何保养

每个女性到了一定的年纪，都会出现绝经这个情况，但是在绝经后，也要适当的补充营养，来进行保养，但是在绝经后的妇女们，并不知道如何去适当的保养，下面这段文字就会为我们的女性来讲解一下，绝经后应该如何去保养我们的身体。

绝经后保养的方式有以下几种方法
　　1、补充适当营养
　　绝经后女性一定要进行合理地保养，补充适当的营养，这对我们的身体有很大的好处。增加钙的摄取量，补充维生素D，来增强钙的吸收，让女性的身体不会因为缺乏营养，而导致身体出现某方面的问题。
　　保养卵巢，延缓更年期，缓解女性的精神压力，另外要多运动。多喝红糖水对女性的身体也有很大的好处。红糖中含有丰富的微量元素，对女性的补血有很好的效果。如果您长期服用的话，对雌激素水平的稳定也有很大的益处。

2、心理因素的调理
　　在平常的生活中，会有很多方面，对我们的心理造成一定的影响。比如工作、经济、感情等方面，都会有很大的因素。这种心理压力，就会造成女性在绝经后，不能够很好的去调养我们的身体，对身体造成很大的伤害。
　　3、做美容和护理
　　在绝经后我们的身体、皮肤会出现一些变化，所以很多人就会花重金。去做美容和各种护理，虽然这对女性的调理，会起到一些浅浅的作用，但也是有好处的。

4、补充雌激素
　　女性绝经的最根本原因，是因为雌激素的缺乏，所以我们应该去补一些雌激素，这样才能达到对女性来说，更好的保护和保养作用。补充雌激素对女性绝经后的疗养，有很大的益处。

提前绝经怎么办

正常情况下，大多数女性在45岁到55岁之间就会出现绝经的情况，但是也有些女性在40岁甚至还不到40岁的时候就会提前绝经，这时候女性会衰老的非常快，所以此时的女性还想调理调理，让月经重新再来，那么，提前绝经怎么办呢？

一、中医治疗提前绝经
　　1.脾虚导致的提前绝经
　　如果是提前绝经的原因是脾虚导致的，在闭经的同时还有食欲不振，面色淡黄等症状，可以在医生指导下应用参苓白术散健脾益气调理。
　　2.气滞血瘀导致提前绝经
　　如果是因为气滞血瘀导致的绝经，可以应用一些活血化瘀的中药进行调理，比如用桃仁，红花，当归，川芎，赤芍，牛膝等中药煎水服用。
　　3.肾阳虚导致的提前绝经
　　如果是肾阳虚导致的绝经，可以在医生指导下应用熟地黄，肉桂，山药，山茱萸，菟丝子，枸杞子，当归等中药水煎服，也可以服用右归丸等中成药进行调理。

4.肾阴虚导致的闭经
　　如果是因为肾阴虚导致的绝经，可以在医生指导下应用熟地，山药，枸杞，山茱萸，鹿胶，龟胶，牛膝等中药水煎服，也可以直接服用左归丸等中成药进行调理。
　　二、按摩治疗提前绝经
　　如果女性过早的绝经，可以经常按摩内关穴，中脘穴，血海穴，三阴交穴，足三里穴等穴位，坚持这些穴位的按摩也可以改善提前绝经的问题。

三、饮食调理提前绝经
　　1.墨鱼香菇冬笋粥
　　把墨鱼洗净切丝，和切成丝的猪肉、香菇、笋，淘洗干净的粳米一起放到锅中，加水、料酒熬至熟烂，调味就可以食用。对原发性闭经，白带增多都有很好的效果。
　　2.鸽肉葱姜粥
　　把鸽肉切块，和猪肉末、葱姜末、料酒、盐一起搅拌均匀，放到烧开水的锅中，加入粳米煮成粥，最后调味就可以食用，对原发性闭经、血虚闭经都有一定的疗效。

如何推迟绝经期

绝经是女性衰老的一个症状，这是很多女性所不愿意看到的现象。那么该如何延缓衰老、推迟绝经呢，下边给大家简单介绍一些常见的措施，一起来看看吧。

1、补充雌激素
　　女性在平时可以多吃点蜂蜜、豆制品类的食物，这些食物富含雌激素，可以起到延缓更年期、推迟绝经的作用。女性体内的雌性激素本来就很少，所以常常更年期会提前到来。
　　2、注意饮食
　　为了推迟绝经期，在饮食上可以多吃点蛋白质丰富的食物以及胶原蛋白，他们都是延缓衰老最好的补品。此外像一些新鲜的水果蔬菜，富含大量的维生素、对女性有极好的美容效果。其中常见的美容养颜的食物有蛋类、豆制品等各种碳水化合物，在女性延缓衰老、推迟绝经方面有很大的帮助。此外在日常饮食中也可以多吃点亚麻籽，其中所富含的木酚素，有着延缓衰老的效果，同时也可以预防乳腺癌、子宫癌等一些疾病。

3、有规律的性生活
　　性生活起到一个调节内分泌，平衡双方体内激素的作用，从而帮助延缓衰老，防止绝经提前到来。并且夫妻间有规律的性生活是家庭和睦的象征，而一般生活越和睦的夫妻，绝经约会推迟。
　　4、良好的作息时间
　　又养成一个良好的作息时间，不熬夜，提高睡眠质量。睡眠质量可以缓解卵巢压力，起到一个滋养卵巢的作用，并且人在深睡状态下，对于人体能消耗是最低的，从而影响到人体内的内分泌和新陈代谢。所以一定要有一个良好的睡眠质量。

5、好的心态
　　其实无论是生活、学习，首先要保持好的心态，这样可以帮助有一个好情绪来面对各种事情。女性压力过大会导致月经量变少，内分泌失调，长时间下来当然会使得绝经提前，所以想要延缓衰老，推迟绝经，一定要保持一个乐观的心态。