宫寒是什么-高居健康网

宫寒的出现，给女性朋友们带来了很大的困扰。它的症状主要就是腹痛，而且严重的情况下，出现头晕，恶心，甚至昏厥，影响了人们的正常工作。子宫是女性孕育的重要场所，而且它的健康对于女性是非常重要的，那么，宫寒是什么？

子宫是女性孕育繁衍下一代的重要场所，子宫的健康对于女性而言自然是至关重要的。但是生活中子宫却时常容易受到疾病的侵蚀而发生病症损害，其中宫寒也已经成为了常见高发的一种病症。而宫寒作为中医理论下面的一种病型，很多女性朋友对此并不了解。那宫寒有什么现象？宫寒症状表现有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

（1）月经异常：宫寒的女性时常会表现出白带增多、小腹坠胀、腰骶部酸痛、乳房胀痛等不适，同时也有少数情况严重的女性会出现恶心反胃、呕吐等反应。而说到宫寒有什么现象这个问题，其中不得不提的是很多宫寒女性存在月经异常、月经黑色有血块、痛经等问题、

（2）手脚冰凉：说到宫寒相信很多人首先能够想到的就是手脚冰凉的问题，作为宫寒当中尤为典型的一种症状，宫寒之所以引起手脚冰凉是因为体内气血不足，体内气血循环障碍，从而导致血液难以到达四肢。

（3）身体莫名发胖：宫寒有什么现象？宫寒患者当中十有九胖，这主要是因为宫寒会导致子宫热量不足，而为了维护身体机能的正常运转，脂肪就会大量囤积来为保暖提供可能，因此宫寒的女性大部分都有肥胖的困扰。

（4）体质虚弱：宫寒的女性时常会表现出精神倦怠，小便较多的问题，另外也会出现性欲减退、面色暗黄、皮肤有皱纹色斑等一系列症状。

以上就是关于那宫寒是什么的全部内容。宫寒的出现有很多原因，而它的症状表现也有很多，但是由于每个人的身体情况不同，宫寒的出现现象也不同，所以，大家如果有相关症状，一定要及时去医院进行检查，这样才可以得到有效的治疗方法。

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宫寒引起不孕怎么调理

宫寒容易导致女性不能怀孕，所以宫寒的人群平时要注意调理身体，可以吃一些暖宫羹、黑枣、暖食物等，多运动身体可以生阳，也可以让身体尽快的暖和起来，因此对宫寒也是有缓解作用的。

生活中很多人可能正在面临宫寒的问题，宫寒一般会出现手脚冰凉、月经疼痛、体质虚弱等现象。宫寒有些是因为遗传引起的，还有些人是因为长期居住的环境导致的，有宫寒可能会引起不孕所以要做好调理工作，那么宫寒引起不孕怎么调理？
　　一、暖宫羹
　　本宫更主要是用一根冬虫夏草和半克鹿茸粉，把冬虫夏草，鹿茸粉和一个鸡蛋搅拌匀后蒸成蛋羹，然后加一点盐就可以了。它可以调理女性宫寒的情况，适当的吃对宫寒缓解作用，员工更要注意不能够过于频繁服用，不然会虚不受补。
　　二、黑枣
　　红枣相信大家不陌生，它有补血的作用，其实还有一种黑枣它的功效更多，黑枣性情比较温和，它里面有很多人体所必需的微量元素，有很好的增强免疫力、补肾养肾、延缓衰老的作用。而且黑枣被称为营养仓库，它还有暖肠胃、明目活血的功效，当然宫寒的人群也可以适当的吃一些黑枣。
　　三、多运动
　　女性朋友宫寒和长期不运动是有很大关系的，所以对于体质偏寒的女性最好要动起来。平时多锻炼身体，气血就会运行，这样可以改善血液循环，身体就会暖和起来，对驱走身体的寒气是有很大帮助的。
　　四、暖食物
　　食物有冷食物和暖食物之分，有些女性宫寒是因为长期吃生冷的食物引起的，所以患有宫寒不建议吃生冷的食物，可以吃一些暖食物如红枣、阿胶、羊肉等，这些食物有很好的暖宫效果。
　　宫寒会引起不孕，所以平时要注意保暖特别是子宫一定不能让它受寒，不然可能会导致宫寒加重。另外，如果是长期在阴凉的环境中生活引起的宫寒，这个时候就需要注意最好换一个暖和的地方生活。

宫寒不孕怎么调理

宫寒不孕要注意保暖、按摩穴位、多运动、吃暖宫食物、适度减肥、多泡热水脚等这些方法可以调理宫寒，宫寒一旦得到了控制，当然女性朋友就很容易受孕，所以女性朋友要注意这些调理宫寒的方法，这样宫寒才会远离女性朋友。

女性朋友如果肾阳不足就很容易导致宫寒，宫寒女性朋友月经期间会出现腹痛的情况，严重的时候还会导致不孕，所以宫寒不孕的人群一定要做好调理工作，那么宫寒不孕怎么调理？
　　1、注意保暖：宫寒的女性朋友一定要做好保暖工作，即使在炎热的夏天也不能够把空调的温度调得太低，因为温度太低会导致寒气进入了身体，伤害到子宫，从而导致宫寒加重，所以宫寒不孕的人群平时要做好保暖工作。
　　2、按摩穴位：宫寒的人群可以经常按摩涌泉穴，它能够固守阳气，对预防宫寒有帮助。然后再每隔三五天进行一次刮痧，这些方法都是可以有效的治疗宫寒。
　　3、注意运动：宫寒体质的女性朋友们要多运动，这样可以增加身体的阳气，在运动后要注意保暖，因为身体出汗后毛孔舒张，这样容易引起感冒从而导致宫寒。
　　4、吃暖宫食物：宫寒体质的女性朋友要注意很多食物都是不可以吃的，特别是生冷的食物，西瓜，绿茶，萝卜等属于寒性食物尽量别吃。平时可以多吃一些温阳的食物如桂圆，核桃，羊肉，红枣，阿胶等可以适当的吃一些，它有补血行气、驱寒保暖的作用。
　　5、适度减肥：现在为了身材苗条很多人会通过各种方法减肥，有些减肥方法不当就会伤及到子宫，特别是有宫寒体质的女性更要适度减肥，如果减肥过度会让子宫受伤导致不孕。
　　6、好热水脚：宫寒不孕的女性朋友要多泡一下热水脚，因为脚底有很多的穴位，多泡脚可以促进血液循环，帮助睡眠当然对很多的疾病也是有预防作用的，而且泡脚的时候热气会上行，这样可以改变宫寒的情况。

宫寒应该怎么调理

大部分女性每个月都会经历月经，但是经期的一系列综合症却让女性苦不堪言。特别是不少女性身体虚弱，又是体寒体质，就更容易出现月经量少、经期颜色浅以及痛经的情况了，而这些其实也是宫寒的表现。那么女性宫寒应该怎么调理呢？

一、宫寒应该怎么调理
　　1.避免吃寒凉之物：女性在经期前后这段时间，都不要摄入冷饮和寒凉瓜果。特别是放在冰箱冷藏的食物，最好隔一段时间再吃。也不要空腹吃冷食，要用热食物垫肚子。此外生姜性温，平时烹饪的时候可以多放生姜，有温中散寒的作用。还有多吃益气暖宫的食物，例如芝麻、核桃、花生等等。
　　2.注意保暖防寒：夏天的时候，因为气温较高，不少女性都长期呆在空调房里。但是这样很容易让寒气侵入脏腑，直接伤害子宫。所以在空调房里，女性最好穿长一点的上衣，最好遮住腰腹。外出的时候，也不要坐在石凳上，否则也会引起宫寒。

3.按摩穴位：经常痛经的女性可以经常按摩涌泉穴，可以起到预防宫寒的作用。此外，每隔3-5天，就可以用刮痧板刮腰骶部和腹部，直到皮肤发红发热为止。
　　4.多做有氧运动：寒性体质应该平时多加运动，特别是有氧运动。例如可以在卵石路上走路，这样可以刺激脚底的穴位，有调理气血和疏通经络的作用，更能促进全身血液循环。而运动后也要及时保暖，不要受寒，否则会导致气血遇寒凝结，从而出现宫寒的情况。

二、适合宫寒体质女性吃的食物
　　1.红姜茶：将去皮的生姜同适量红糖共同用温水煮开至4-5分钟，坚持喝一段时间，最好是一周喝一次，长期坚持，可以缓解宫寒症状。
　　2.燕窝粥：燕窝有滋补和调理体质的作用，将燕窝和雪梨、百合放入炖盅里，慢火炖45分钟，再适量加入蜂蜜即可。

按摩脚底对子宫的好处

子宫可以维持女性身体的内分泌平衡，还可以起到保护卵巢的作用。病从脚气，人体健康与脚密切关联，保护好脚就等于保护了身体其他器官。经常按摩脚底有利于人体健康，那么按摩脚底对子宫会有哪些好处呢？下面我们来看看吧。

1、按摩脚底的小趾部位，能纠正妇女子宫体位。尤其对于产后子宫下垂的女性来说，脚底按摩对子宫有很大益处。
　　2、按摩脚底能促进子宫的收缩，调节月经紊乱，还可以起到减轻痛经的作用。对有痛经史和月经不调的女性来说，这是一个不错的调理方法。

3、按摩脚底可以促进子宫排出身体里的毒素，肾脏功能得以改善，促进新陈代谢正常，人就会感觉轻畅。这不仅有益子宫健康，而且使女性气色更佳。
　　4、按摩脚底可以起到改善女性宫寒的作用。有的女性体质偏寒，尤其冬天容易手脚冰凉。按摩脚底，能够有效的促进全身血液的循环，可以改善女性手冷脚寒的情况，这样可以有效的改善女性宫寒。

5、减轻孕吐。孕妇在怀孕初期期容易出现孕吐的情况，这就会导致孕妇精神萎靡、食欲不振，如果孕吐严重，孕妇难以进食，不利于自身和胎儿的健康。按摩脚底能够有效的缓解孕吐，而且没有不良作用。
　　日常生活当中，大家需要注意足底按摩的方法，按摩脚底的时间应该不超过半小时。按摩的时候应该找准穴位，力度要保持均匀。如果身体比较虚弱，那么手法要适当的轻柔，并且时间不宜过长。脚底按摩可以促进血液循环，女性在月经期间最好不要进行足底按摩。