儿童肥胖症的症状有哪些

儿童肥胖症的症状有哪些
  儿童肥胖症的典型症状就是肥胖,由肥胖会导致动作不灵活,出去和小朋友做游戏比较笨拙,容易被人嘲笑,或是由于行动不便就不愿出去了,最终性格会越来越孤僻,肥胖儿童身高生长和骨龄发育提前,容易长不高,出现性早熟,男孩过早的出现喉结,女孩过早的出现月经,儿童肥胖多是由于饮食过多而引起的儿童体重超过同性别,同年龄健康儿童或同身高健康儿童平均体重的2个标准差,或超过同年龄同性别平均体重的20%。
  儿童是由于能量摄入长期超过人体的消耗,使体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病,为了避免儿童肥胖,家长要在生活中调整儿童的饮食结构,荤素搭配,每日要坚持运动,保持一个良好的生活习惯。

儿童肥胖症的症状有哪些相关阅读

椰子油减肥食用方法

椰子油减肥食用方法:
  网上有用椰子油成功减肥的案例,但从营养师的角度来说,不推荐用椰子油减肥的做法。网上流传的方法是吃四勺椰子油,也就是五百千卡热量,相当于中等体力劳动的成年女性的1/4,所以热量是较高的。
  靠椰子油减肥成功,一定是伴随一定强度的身体锻炼,一般不可以轻易效仿。如果真的摄入四大勺椰子油,则会抑制食欲。如果把一天1/4的热量都用油来替代,并且不吃别的东西,会造成严重营养不良。减肥的根本做法是正常摄入谷物、动物性的食物、蔬菜、水果,还要加上一定的运动量。

地瓜减肥吗

地瓜减肥吗:
  地瓜是不可能有减肥效果的。任何的食物都有热量,想单从吃一个食物达到减肥效果不太可能。
  但是地瓜适合在减肥期间食用,因为地瓜营养成分丰富,含有β胡萝卜素、矿物质、膳食纤维。膳食纤维丰富可以促进肠的蠕动,也容易有饱腹感。在《中国居民膳食指南》中,推荐每天可以吃50克~100克,也可以用地瓜用土豆泥用面粉打成一个稀的糊,做成软饼,在减肥期间替换一部分的主食。但如果大量地吃地瓜是减不了肥的,甚至会增肥。
  在减肥期间,薯类、南瓜、山药、芋头都可以和主食搭配使用。

吃韭菜减肥吗

吃韭菜减肥吗:
  韭菜是特别传统,特别理想的食物。韭菜做成饺子、包子能够提升食欲。但是韭菜是不能够减肥的。韭菜含有胡萝卜素,还有膳食纤维。减肥期间可以多吃韭菜,是因为韭菜是绿叶蔬菜,可以提供钙、镁、钾等微量元素。胡萝卜素可以转化成维生素A,对减肥和用眼都有好处。
  在减肥期间多吃绿叶菜,甚至每天可以吃到半斤以上,都是可以的。不是单是韭菜,包括菠菜、茴香、茼蒿,包括很多的绿叶菜,都适合在减肥期间食用,但是同时要记住,要做到粗细、荤素合理的搭配。

减肥可以吃油桃吗

减肥可以吃油桃吗:
  减肥期间可以吃油桃。油桃又脆又多汁,酸酸甜甜的,特别受欢迎。但是水果比蔬菜的热量高一些。如果减肥期间食欲不好,可以吃一个油桃。如果在减肥期间不吃别的食物,饮食不平衡,少吃谷物、肉类,拿油桃来当每天的主食,不但减肥不会成功,而且会导致营养素缺乏。
  油桃可以提供维生素、矿物质、膳食纤维,但不提供优质蛋白质和太多的碳水化合物或脂肪,而这些营养素恰恰是身体必需的。所以建议减肥期间可以每天吃一个200克左右的油桃。无论减肥期间,还是在平时,都应该注意水果的多样化。

土豆适合减肥吗

土豆适合减肥吗:
  土豆既有谷类食物所含的淀粉碳水化合物,又有蔬菜、水果含的维生素C,所以土豆是一个非常好的食物。因为土豆有热量,属于淀粉类的食物,能够提供能量,所以土豆是适合减肥期间食用的食物,而不是能够减肥的食物。
  减肥期间,可以多吃一些薯类,同时替换一些主食,也是可以的。每天可以吃到50~100克薯类,可以跟红薯、马铃薯或者面粉一起做,也可以单独的跟牛肉或者一起焖,或者在牛肉里面加土豆,或者单炒土豆丝。土豆是膳食中的一个特别推荐的食物,但减肥期间要控制土豆的食用量。

(0)

相关推荐

  • 产后肥胖怎么办

    产后肥胖的情况非常多见,很多产妇都有这样的烦恼。想要改善肥胖症状,就要合理的搭配饮食,并且要坚持母乳喂,再就是要尽早的参加运动。另外还要保证充足的睡眠,并适当的减轻心理压力。 女人…

    12-05
    11
  • 老年人肥胖症怎么治

    老年人肥胖症怎么治:   老年人肥胖症应注意糖尿病、高脂血症、心血管疾病、高血压等。对于老年人,应特别注意并发症。老年人的体重损失也是饮食治疗,控制总热量,甜点少,油炸食品少,食物…

    11-10
    15
  • 体重突然增加的原因

    体重突然增加的原因:   体重忽然增加,临床考虑有生理性和病理性的因素。生理性的因素,主要是因为女性月经来临或者是近期饮食不规律,暴饮暴食,或多吃一些油腻或者含糖的食物过多,而不能…

    10-25
    10
  • 单纯性肥胖症怎么办

    单纯性肥胖症可以通过多种方式来调理,有行为治疗,控制饮食,体育锻炼,合理减肥等方法一起来调理。具体怎么调理好,可以根据自己的情况来选择,另外还要注意坚持下去,能更好的控制肥胖的加重…

    10-28
    10
  • 男人当心“冬季肥胖症”

    秋去冬来,不知不觉中,好多人都会发胖,男性也不例外,这就是典型的“冬季肥胖症”。 因为冬季里,人体为了保持正常的体温,需要消耗体内较多的能量;同时胃酸分泌增加,人体对营养物质的消化…

    10-02
    10
  • 儿童肥胖症的最佳治疗方法

    儿童肥胖症的最佳治疗方法:   儿童肥胖症是指儿童的体重超过了正常儿童体重的20%;肥胖症是指体内脂肪积聚过多,是一种比较常见的营养性疾病。对孩子健康的危害很大。可导致循环、呼吸、…

    09-30
    10
  • 小儿肥胖性生殖无能综合征能治好吗

    小儿肥胖性生殖无能综合征能治好吗:   小儿肥胖性生殖无能综合以幼儿、学龄期男孩比较常见,主要因颅脑外伤、脑炎、脑膜炎、颅内结核或垂体瘤或颅咽管瘤压迫下丘脑部等原因引起。主要特征为…

    12-02
    15
  • 肥胖和癌症之间的关系是什么

    几乎所有将肥胖症与癌症风险联系起来的证据来自大型队列研究,这是一种观察性研究。然而,观察性研究的数据可能难以解释,并不能确定肥胖会导致癌症。 这是因为肥胖或超重的人可能与身体脂肪以…

    11-18
    23
  • 导致肥胖的原因有哪些

    导致肥胖的原因之一就是遗传因素,父母的身材一直都胖的话,生出来的孩子肥胖的几率会比较高。再者就是日常的运动量过少以及长期睡眠不足,除此之外,如果经常暴饮暴食或吃油腻食物和高热量食物…

    11-20
    10
  • 肥胖症的危害有哪些

    现在人们生活条件变好后,饮食等都不加节制,所以肥胖的人越来越多,走在大街上,到处都可以见到体型肥胖,身材臃肿的人群。所以抑制肥胖是大家关注的热点,因为肥胖症有很多的危害,一起来看下…

    12-22
    16
  • 什么是喝水减肥法

    什么是喝水减肥法:   在一定程度上会喝水会减肥。但是应当注意喝水的时间、方式和量,多喝水有很多好处,例如可促进血液循环,降低血液浓稠度,提高新陈代谢,通过细胞内外液体交换,还有排…

    11-14
    7
  • 儿童肥胖症的检查方法有哪些

    儿童肥胖症的检查方法有哪些:   儿童肥胖症状一般常规检查包括:孩子实际的体重、体重指数(体重(kg)/身高的平方,超过24为超重,超过28即为肥胖)、B超测定皮脂肪厚度、体型、脂…

    12-02
    20
分享本页
返回顶部