勃起功能障碍对多数患者来说是健康问题，当然也有心理的问题，勃起功能障碍的自我锻炼第一是要有规律的性生活。和女朋友要搞好关系，要有一个规律的、定期的性生活；第二要有健康的心态，平时要多交往、旅游、打球，只有在体育运动过程中能够放松，心理放松后在同房过程中才不会有太大的压力；第三是患者自己要有一个基本的科普知识，什么都不懂也是问题，因为临床发现，勃起功能障碍在比较闭塞、知识层次比较欠缺的地方，往往发病率更高；此外患者勃起功能障碍一定要注意，如果自身肥胖，一定要锻炼、减体重，因为体重过重往往会影响患者性激素的平衡，男人主要是雄激素为主，雄激素是主导外生殖器第二性征的发育，对维持欲望，对维持这个功能是非常重要的。如果过于肥胖，激素可能会失去平衡，因为白白胖胖，一般挺白的人都是女性，男性不会很白，肥胖后患者的雌激素会升高，雄激素会下降，会造成一定影响，所以患有勃起功能障碍的患者一定要保持偏瘦，肥胖的患者要减体重；最后在饮食上要多吃蔬菜水果，少吃太油的肉，但肉可以吃，要低脂饮食。
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怎样才是阴茎过小
正常阴茎的大小是7到11公分或者6到11公分，小于这个范围内即小于6公分甚至小于4公分才算短小。部分就诊患者肥胖，但是把患者耻骨上的脂肪推进去会发现阴茎也很长，所以真正的阴茎短小的人极少。通常人体的高度和阴茎的大小相匹配。阴茎的大小与种族有关，比如欧洲人、俄罗斯人、亚洲人身高本身只有1米7左右，阴茎过长也不匹配、不好看，所以阴茎的大小与人体的高度和身体强弱都有关系，但只要在正常范围之内即可，往往真正阴茎短小的患者很少见。很多自认为短小的患者较为肥胖，其实是阴茎藏到耻骨联合下面，但实际阴茎非常大、非常好，不需要做延长术，而需要减肥、锻炼身体，让阴茎露出来，就恢复正常了。
阴茎大小与性功能有关吗
阴茎大小与性功能有关吗：
阴茎的大小7到11厘米或者7到10厘米都属于正常范围的长度。阴茎是三个海绵体，两个阴茎海绵体，一个尿道海绵体，只要长度正常，没有特殊的情况，很少见到阴茎海绵体发育不良，所以只要长度正常、发育正常、说明它大小正常，性生活就没问题。
阴茎由刚开始疲软状态膨胀到坚硬状态，随着硬度的增加它的周径是增加的，只要充分的勃起能够抽动插动，在一定范围之内都不会影响的夫妻生活。在临床上见到直径小的患者极少，只要它的长度正常、发育正常，基本上完成夫妻生活是没问题的。
人是高等动物，平滑肌有一定适应性，只要在一定正常范围之内，是不会影响性生活的。
射精后阴茎仍不疲软是什么原因
在射精的周期中有勃起期、消退期，临床上尤其年轻人在射完精后阴茎不消退，需要具体进行分析，如果患者比较年轻，说明患者的性功能不错，患者不需要紧张；如果患者偶尔处于疾病的状态，比如阴茎海绵体打完后，被动勃起后射完精还继续勃起，如果4到6小时就称为异常勃起，患者需要及时处理。多数情况下性生活结束后，它会在一定时间内慢慢疲软，如果出现不能正常疲软，患者可以转移注意力等，一般不需要进行医疗的干预。
性欲旺盛怎么办
性欲旺盛怎么办：
性欲亢盛如果是患者错误的认识，比如男性认为一天可以有几次性生活，进而引起夫妻矛盾，则需要进行夫妻的双方的性教育，告诉患者正常的夫妻生活一天不能超过一次；
如果患者是疾病造成，如患者是甲亢，则建议患者去内分泌科控制甲亢疾病，如果患者是脑血管疾病，则需要建议患者去神经科治疗神经性疾病，如果患者是长期的炎症刺激，如果前列腺炎，则需要进行消炎，慢慢减少炎症的刺激患者就会慢慢恢复正常。
所以，如果患者是器质性疾病，要明确病因再进行针对性的治疗。
前列腺有哪些作用
前列腺是男人独有的器官，它位于尿道和膀胱之间，虽然器官小但功能不能忽视。前列腺有这几项功能，第一它能协助排尿，正常的尿要经过前列腺排出来；第二是协助排精，如果排精被破坏，患者就不能生孩子；还有内分泌功能；还有更重要的是精液的1/3的成分是前列腺分泌的，所以前列腺出现问题，则精液很可能要出现问题。前列腺很小，正常不小于20毫升，如果大于20毫升，则可能是前列腺增大。
