通常引起痛经的原因是女性不注意保暖，不注意卫生等。只要多加注意，痛经就不会变得那么严重。如果女性痛经非常严重，而且发生呕吐。经常发生痛经的妇女应保持腹部温暖，并喝一些热水以缓解疼痛，在痛经严重的情况下要服用止痛药，在月经干净后去医院急诊。
月经是每个女人的生理现象。妇女来月经时，由于体质不同，她们会表现出不同的症状。痛经很常见，但大多数女性都是在可承受范围内，很好有女性痛经难以忍受，甚至会发生恶心和呕吐，这是一种严重的痛经反应，需要及时想办法缓解疼痛，那么痛经到呕吐怎么办？
1.多喝热水
许多男人会对女友说这句话，其实这也是很有用的办法，喝热水可以促进人体的新陈代谢，减轻腹痛，保持体温，并帮助经期女性更好地应对痛经。
2.注意腹部保暖
中医常说痛经是由宫寒引起的，因此也是保持腹部温暖。可以用装一个热水瓶放置于小腹，也可以用一个暖宝宝，更加方便，注意不要直接放置在皮肤上，最好隔层衣服。
3.喝中药
如果条件允许，建议看中医，并服用中药进行内部调理。如果长时间坚持会有很好的效果。但是，由于喝中药比较麻烦，很多人都不会坚持，有些人是因为中药难以下咽，所以放弃了治疗。
4.做妇科检查
尤其是成年女性，要注意妇科检查。痛经有时是生理问题，有时是病理问题，因此不应忽略这一症状。如果痛经严重，则必须去医院检查。
5.难以忍受使用药物
有些女性痛经发生时，整个人脸色苍白，疼痛到无法站立。如果不方便就医，有必要服用药物缓解疼痛，避免痛经引起的休克。当然，缓解后要去医院进行妇科检查。
6.平时注意运动
除月经期外，在平时，每个人还应注意适当的运动，可以做一些中等强度的体育锻炼，例如慢跑，瑜伽等，以增加体质。也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。
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痛经的原因及缓解方法
痛经是女性生理上都会遇到的问题，因为在月经期间有轻微的疼痛感是正常的，但是没有注意就会使痛经现象变严重，而且还有一些女性本身痛经就是特别严重的。所以痛经是女性很头疼的一个问题，那么痛经的原因及缓解方法有哪些？
1、痛经的原因
子宫位置如果出现了异常是可能会痛经的，像是子宫位置向后屈或者是前屈严重就容易引起经血流通不畅，所以就容易出现痛经的状况。内分泌紊乱也是痛经的原因之一，大多因为女性熬夜，作息不规律，或者是心理压力比较大导致的。
很多女性为了避孕会采取一些避孕措施，避孕环就是比较普遍的，在体内放置异物对身体的影响很大，容易引起妇科疾病的出现，或者是加重经期的疼痛感。有些女性宫颈比较窄小，这样月经量大就会受阻，也是会发生痛经的。还有女性的子宫发育不好、平时太累、精神紧张等等都是痛经的原因。
2、痛经怎么进行缓解
如果女性有统计的现在，一定不可以忽视，平时养成好习惯，痛经现象消失不仅来月经没有烦恼，而且身体健康也得到了保障。在月经的时候不可以冲凉水澡，不可以吃凉的东西，也不要吃刺激性大的食物，更不要吃避孕药物，以免内分泌失调，月经不规律。
吸烟喝酒是不良的习惯，虽然大部分的女性没有这样的习惯，但是如果有也要戒掉，酒精和烟对女性身体伤害很大，而且月经也会受其影响，还有工作不要给自己太大的压力，尽量放松自己的心情，平时吃饭也要注意有节制，按时按量，经期还要注意保暖。
痛经的原因
很多女性都觉得自己非常麻烦，每个月都会来例假，而还会出现痛经，真的是没有一点办法。当女性来月经一直都痛经的话，不仅无法行动，严重的还会出现上吐下泻的情况，对患者的身体造成非常大的影响。那么女性就想了解痛经的原因有哪些。
诱发痛经的原因
首先一个就是因为女性朋友子宫发育不良，容易导致血液供应出现不正常的情况，造成子宫缺血以及缺氧，当然就会出现痛经。女性的子宫位置后屈以及前屈，会影响经血通畅，从而造成痛经。
再有女性子宫如果出现过度收缩一样会出现痛经，虽然痛经患者子宫收缩压力与正常女性基本相同，但子宫收缩持续时间较长，往往不易完全放松，当然就会发生因子宫过度收缩所导致痛经的发生。
有妇科疾病的女性，子宫内膜异位症还有盆腔炎都是让女性诱发痛经的因素，可见需要大家重视。另外如果是少女初潮，心理压力就会大，以及经常坐着，都会导致气血循环变差，也会造成痛经的问题。痛经它也是可以分为轻度、中度跟重度这三种去情况的，轻度的痛经控制平时的饮食就会得到很好的缓解情况，而重度的痛经一定要去医院检查清楚后进行治疗，查出其中的病因才会给予疾病更好的治疗。
有些女性经期痛经严重的时候，会出现疼晕过去的症状，而这种痛经的情况肯定是因为某些疾病而引起的，女性要是出现了宫寒的时候痛经的时候也会出现剧烈的疼痛，同时卵巢疾病都是可以引起痛经的。
要是因为卵巢性疾病而引起痛经，治疗的不够及时危害性很大，情况严重可能会导致女性之后都不会再怀孕，因此发现就应该快速治疗。
痛经吃什么食物
当女性来月经的时候，基本上很多人都会出现痛经，当然出现这个症状之后，小肚子那里会非常难受，像刀搅一般的疼痛，很多女性都难以接受，不得不吃药来控制。但是一直都吃药来治疗，对身体会造成一定的副作用，容易产生耐药性。还是通过饮食来缓解吧。
痛经吃的食物
痛经的女性朋友可以喝龙眼姜茶，做法：把生姜以及龙眼放入杯中用热水泡上3-5分钟最好，然后引用，能够起到补血调经的强大功效，就算多喝一些也不会有较大危害，对于痛经有很多好处。
痛经可以多吃高钙食物，比如巧克力，糖果等，原因是钙可以减少疼痛，而且巧克力，糖果可以提高血糖含量，从而能起到舒缓紧张的神经系统，所以患者在月经期间可以多吃一些糖果。
患者也可以通过食用香蕉，苹果，红枣，樱桃，榴莲等新鲜的水果来缓解疼痛的症状，还要多吃一些具有补血活血作用的食物，比如牛奶，鸡蛋，牛肉，羊肉以及胡萝卜等食物，对于缓解痛经都有一定帮助。适当的喝些米酒，其实对于缓解痛经也不错，可以通经活络扩张血管，对于缓解有一定的帮助。每天适当的吃上一些，起到经脉活血的功效，适用于血瘀痛经的患者。
补充适当的维生素e，维生素e是女性不可缺少的，代为维持生育之气官正常机能和肌肉代谢的作用，或是吃含量高的食物，有鸭蛋，黄豆浆，野菜，是可以多吃的食物，帮助女性防止痛经有一定作用。
豆类鱼类等高蛋白的食物也是不可少的，对身体起到很好的作用，那就是保持大便的通畅，可以减少骨盆一直充血，女性在月经来月经的时候要注意不要同房，因为不同的体质，有着不同的痛经的效果。
来例假肚子疼怎么办
女性每个月都会来例假，而大部分女性在来例假的前后或者来例假的期间身体会出现各种症状，如果有轻微的腹痛现象是正常的生理现象，情况不是特别严重的话患者是不要过于担心的，但是例假期间的护理工作也是十分重要的，可以有效的缓解疼痛的症状，下面就让我们一起来看看来例假肚子疼怎么办吧。
来例假前后或者来例假期间，如果有腹痛腰酸的现象，要放松心情，消除顾虑，按时作息，充足的睡眠，对缓解疼痛有一定帮助，如果疼痛严重不能忍受，影响工作和生活作息的时候，要及时去医院就医，并且需要药物治疗，或者是服用缓解疼痛的药物，都可以起到缓解疼痛的作用。
一般来说，来月经肚子疼一般是宫寒引起的，可以口服痛经宝、暖宫丸、女宝胶囊等调理宫寒，起到止痛的作用。也可以口服避孕药，通过抑制排卵减少月经血前列腺素含量，可以起到止痛的作用。避孕药适合要求避孕的痛经妇女，如果是备孕期间的妇女就要谨慎用药了。
除此以外，来例假期间的饮食也是非常重要的，来例假的时候千万不要吃凉的食物，不要用凉水洗漱，避免受凉等，对缓解疼痛也有一定的作用。但是如果疼痛严重，时间较长，就不能排除一些妇科疾病，比如子宫内膜异位症以及盆腔炎等等，这些都会加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题，千万不能耽误病情。
以上就是关于来例假可以缓解疼痛症状的方法，但是会因个体的差异而产生区别，要选择合适自己的方法，缓解疼痛的现象。
月经来了肚子痛怎么办
月经期间的护理工作是十分重要的，很多妇女月经期间肚子痛，严重的话可能还会影响到工作和学习，每次到月经期就感觉整个人都不好， 所以要做好月经期的护理工作，月经来了肚子痛有以下的方法，下面就让我们一起来探讨一下吧。
1.月经期要放松心情，避免焦虑担心疼痛，多转移自己的注意力。
2.注意保暖，可以热敷下腹部和腰部缓解痉挛，可以喝点红糖姜汤缓解一下，也可以热水泡脚，促进局部血液循环，都是有利于减少疼痛的。
3.饮食要温热，忌生冷食物如冷饮，注意休息，避免剧烈运动，避免同房，注意局部清洁卫生透气以防感染。
4.另外，平常生活中要注意饮食营养均衡，加强身体的锻炼，保持心情愉悦，作息规律，有利于保持身体的良好状态从而减少痛经发生。
5.还可以喝一些温的牛奶或者是平时可以喝一些大枣红糖。月经期间切记不要吃生冷，辛辣，寒凉的食物，尤其不要穿露肚脐的衣服，很多爱美的女性不愿意穿袜子，夏天的时候光着脚丫，这些都是不对的，这些症状都容易导致痛经的发生。
6.月经期可以抱热水袋，大姨妈痛的时候肚子是冰的，因此需要给子宫保暖，用热水袋放在小肚子上，可以缓解疼痛，而且能在床上躺着就躺着，不要出去吹风或者碰冷水，这些寒气都会影响痛经，造成下一次疼痛可能会更加剧烈。
7.如果实在很痛的话，不要硬扛，去医院，挂内科医生，让医生开调节气血的药物，可以缓解一下。
以上就是关于可以缓解月经肚子痛的方法，如果疼痛剧烈难以忍受的话，还是建议去医院做进一步的检查。
