膝关节炎的症状及并发症-高居健康网

膝关节炎的患者会出现膝关节疼痛、肿胀以及活动受限等症状，如果病情继续发展，由于患者膝关节疼痛明显，使患者的活动受到限制，导致长期卧床，又会出现下肢静脉血栓、下肢静脉曲张以及一些心、肺、泌尿系统等方面的并发症。

膝关节炎的患者在生活中并不少见，一些患者由于膝关节的负重用力或长期姿势不良，或肥胖等原因都会导致膝关节软组织的损伤，从而引起膝关节炎。膝关节炎不仅可导致患者膝关节的不适症状，还可并发其他症状，对患者有很大危害。来了解一下膝关节炎的症状及并发症有哪些吧！
　　一、膝关节炎的症状
　　1.膝关节活动疼痛
　　膝关节炎的患者一般都会出现膝关节疼痛的症状。疼痛在关节活动或受力时更为明显。早期的疼痛并不特别明显，通过药物或理疗等方式可以很好地缓解症状，随着病情的不断发展，疼痛感可不断加剧，其特点也从早期的阵发性疼痛转变为持续性疼痛。
　　2.膝关节活动受限
　　许多患有膝关节炎的患者到了疾病的后期都会出现膝关节活动受限的现象，膝关节不能进行正常的活动，极少数的患者还会有交锁现象和膝关节积液的现象。
　　3.膝关节肿胀
　　由于膝关节积液或受到损伤，患者的膝关节还会有肿胀的现象，关节在活动时还可听见摩擦音或咔嚓声。此外，一些患者膝关节也会有麻木的感觉。
　　二、膝关节炎的并发症
　　膝关节炎的并发症主要是由于后期患者活动障碍而引起的。膝关节炎的患者后期由于膝关节十分疼痛，患者无法下地活动，长期卧床，很容易导致下肢静脉血栓，导致下肢肿胀，同时还可能导致下肢静脉曲张，导致静脉回流至足部和踝关节，使足部和踝关节出现明显肿胀。同时，由于患者长时间卧床，很容易导致下肢肌肉发生萎缩，从而引起肌肉无力、变细等情况。由于长时间卧床，患者还可能出现颅脑心脏及肺部、泌尿系统的一些并发症，对患者产生更大危害。

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膝关节疼痛是怎么回事

膝关节疼痛是特别难受的一个症状，很多人的膝关节都因为在平时不注重保护出现了一些疾病。当膝关节患上疾病出现疼痛的时候，令很多人都无法忍受，它不光有着刻骨铭心的疼痛，还会影响到平时的工作和生活，那么，膝关节疼痛是怎么回事？想知道答案的朋友一起来了解一下吧。

1、膝关节疼痛的原因
　　如果在平时进行了一些不适当的运动，而且在运动的过程当中，如果没有注重运动的姿势和设备的保护，那么很容易出现膝关节疼痛的情况。还有一些疾病会导致患者的膝关节出现疼痛，骨关节炎或者是类风湿性关节炎，都会让患者出现膝关节疼痛的情况，患上这些疾病的患者在平时膝关节都会有疼痛的症状，出现疼痛的情况后很多的患者都难以忍受，感觉特别的痛苦。

2、膝关节疼痛治疗方法
　　在平时如果是因为不适当的运动或者运动过量等情况，造成的膝关节疼痛，那么患者一定要立即停止运动，并且要使用冷毛巾或者是冰袋来敷在膝关节疼痛的部位，之后还可以使用膏药来缓解膝关节疼痛的症状。
　　如果是因为疾病引起的膝关节疼痛，那么患者千万不要有侥幸的心理，要尽快的到专业的医院接受检查和治疗，倘若是由疾病所导致的膝关节疼痛，在平时一定要注意做好保暖工作。

3、吃什么对膝关节好
　　想要依靠饮食来预防膝关节出现疼痛的情况，那么在平时一定要注意钙物质的补充，如果身体内缺少钙物质的话，人体内的骨头就会出现很多不适的症状。所以在平时可以喝一些骨头汤，也可以吃一些虾皮，海鱼等食物，而且新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，一定要经常吃。

膝盖疼怎么办

膝盖疼是一种很常见的疼痛，尤其是对上了年纪的人来说，膝盖会经常疼，诱发膝盖疼痛的因素是非常多的，大家在平日里一定要做好防护，对于已经出现膝盖疼的患者，要积极接受专业的、科学的治疗，那么，出现膝盖疼怎么办才好呢？下面就给大家列举一些关于膝盖疼怎么调理的常见方法。

1.注意保暖
　　经常有人说脚冷导致全身冷，其实这也是真的，毕竟脚和小腿都离心脏比较远，血液运输的时间比较长，而且还流经了全身的经脉，如果不注意腿部的保暖，在以后抵抗力下降的时候，就会发生膝盖疼的症状。所以一定要注意一些关节的保暖工作，尤其是到了换季的时候，一定要保护关节部位，这样可以从根部拒绝膝盖疼的状况发生。

2.多锻炼
　　关节也是需要经常活动的，如果长时间不活动就会僵硬，导致行动不方便，从而就会出现膝盖疼得现象。所以每天做一些适度的锻炼，可以使得关节保持灵活性，减少一些问题的出现。也可以经常做一些拉伸运动，简单又比较方便，这些都可以减少关节问题的出现，也可以缓解膝盖疼的状况。

3.注意补钙
　　有些人的膝盖疼是因为体内缺少钙的原因，所以一定要注意平时的补钙。尤其是一些上了年纪的人，日常对钙的摄入就有可能减少，所以就需要多补充一些钙。因为缺钙就有可能使得人体的一些关节出现疼痛的现象，就比如经常出现的膝盖疼就有可能是因为缺钙的原因，所以日常中是需要多补充钙的。
　　以上就是有关膝盖疼的一些缓解办法，这都是一些日常比较简单的方法，不过严重的话一定要去医院看医生，在医生的帮助下配合着治疗，这样才可以有效的缓解膝盖疼。

秋季爬山莫伤了膝盖

秋高气爽的季节，许多人喜欢登山游玩。可曾有报道说，爬楼梯或爬山是“最笨的运动”。因为这两项运动，都会对膝关节造成严重损害，甚至是不可逆的损伤，真相到底如何呢?

“有电梯不用爬楼梯”是真的吗?

上下楼梯磨损关节。从解剖学角度来分析，膝关节的周围肌肉薄弱，上下骨骼形成的杠杆长，承受了人体86%的重量，所以膝关节在运动中最易受伤。

有一个数据：走路时髋关节、膝盖等承受重量约是体重的1.6 倍，快走是3.6倍，跑步则是5倍。以一个体重 60 公斤的人为例，平路行走时两边膝盖各承重60公斤，但爬楼梯或爬山时膝盖负重竟变成高达240公斤。

上山时膝关节负重等于自身体重，而下山时除了自身体重以外，还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的磨损。爬楼梯时，腰部以下的关节都要承受运动者自身的体重，其中以膝盖受力多，为平时的4倍左右。

爬楼增加软骨负担

虽然痛在关节，病根却出在软骨上。软骨是一种浓密的胶状物质，它不仅强壮，而且比骨头有弹性。正常的膝关节有一层薄薄的软骨，它们就像骨头与骨头间的 “润滑剂”，如果没有它的保护，走路时就会骨头磨骨头，由于骨膜上的神经和血管丰富，因而会感到非常痛。

令人遗憾的是，关节软骨一旦受损，几乎没有再生能力，它没有血管，主要靠周围关节液提供养分。而且，正常情况下，软骨会随着年龄的增长逐渐老化，30 岁后，关节软骨的延伸能力、恢复原状的能力开始减弱;再加上关节液减少，关节软骨变得干燥，因此人到了一定年龄，关节软骨就容易发生损伤、磨损，引发退行性关节炎。

在我们爬山、爬楼梯的过程中，软骨承受的压力增加，每上一级楼梯膝关节软骨面将承受超过体重 4 倍的压力，跑步时就更大了。另外，爬楼梯或爬山时膝盖除了承重增加，还要前后移动、侧向扭转，尤其膝关节前端的髌骨部位承受压力最大，对半月板等关节软组织也会造成磨损。

也难怪，骨科医生会说有电梯绝不用楼梯的话了。如何才能“聪明地”爬山、爬楼梯?

看体重、姿势也重要。体重会增加膝关节负担，所以很多膝关节有问题，同时体重偏重的人，医生肯定会建议他减肥。对于年纪较轻、体重较轻的朋友，膝关节稳定性相对比较好的人，可以选择这个方法，同时注意这几点：

1、运动前热身，原地小跑5-10分钟或者做一下伸展，增加关节灵活度，防止运动受伤。

2、量力而行，循序渐进。不要心急，速度和时间都要根据个人体力。

爬山时姿势也有讲究

1、姿势：上山重心前移，下山重心向后并稍降低。同时注意，膝盖弯曲、脚向外侧用力，落地要轻。前脚站好后才把重心移过去，而不是重心放在前脚上往下砸。

记住：永远要有一只脚支撑在地面上。经常改变下山的节奏，左右脚定时交替，下山时不要奔跑或跳跃。正确的装备就不用说了，常常在山上看到高跟鞋的。即使没有专业的登山鞋、登山鞋垫至少也穿个好走路的运动鞋。记得，要剪脚趾甲!登山杖和护膝，如果有的话更好。

2、减少负重：通常情况下负重不超过参与者自身体重的1/4比较好。

3、热身：让关节、肌肉、韧带以较轻的活动量进行预热，克服肌肉组织的粘滞性，增加肌肉、韧带的伸展性和弹性。还可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑液的分泌。或许，不能因为爬山伤害膝关节就放弃这项运动，但你一定得注意，膝盖是一次性的损耗品，必须保护好，省着用!

正确锻炼膝关节可延缓关节老化

膝关节也需要锻炼才能像肌肉锻炼变得有劲那样变得更强壮。长时间久坐久站，血液循环变差，膝关节得不到很好的营养，功能会越来越差，而随着年龄增长，膝关节逐渐老化而病变频现，出现关节疼痛、关节不稳“打软腿”、上下楼梯疼痛加重、蹲起困难等不适。疼痛和活动受限又阻碍了活动，导致下肢运动减少，最终出现肌肉萎缩、关节周围韧带松弛、关节稳定性下降、疼痛肿胀加重，逐步陷入恶性循环。

而通过合理地锻炼可有效延缓关节老化。选择一些适合的锻炼方式来养护膝关节，会收到很好的效果，如钩脚压膝：躺或坐位，伸直下肢，用力向上钩紧脚趾，将膝关节缓缓压向膝后方，坚持不动15~20秒后慢慢恢复原位;抬腿健膝：坐在椅子的前二分之一处，将一条腿缓缓抬平，脚尖放松，坚持不动15~20秒后慢慢恢复原位;提膝划圆：大腿放松，膝关节向上用力将脚跟轻轻抬起，踝关节放松，前脚掌轻柔缓慢地划圆;上述动作两腿交替练习，每次1~2分钟。但应避免深蹲、跳跃、长跑、登山等可能损伤关节的“大动作”。

退变性膝关节炎慎选关节镜

前几天，以《退变性膝关节炎患者需慎重选择关节镜治疗》为题，简单说了一下，膝关节退行性骨关节病在选择治疗方案时，要慎重选择膝关节镜治疗技术，这方面也是有文献支持的。有的读者来信问道：什么是膝关节镜技术，还想再了解更多的一些这方面的知识，今天就跟大家聊聊这个问题。

什么是关节镜和膝关节镜手术?

关节镜是现代科技的结晶，它由镜头、光源、监视器、镜下手术器械、刨削系统等组成，射频汽化和激光等新技术近年来也在关节镜手术中得到广泛应用。

做关节镜手术时，只需要用水将关节扩张开，医生在相应的关节周围切两到三个4-6mm长的切口，将关节镜从一个切口放入关节内，关节镜通过导线与监视器相连，这样，关节内的情况就可以非常清楚地显示出来，并且还可以动态地观察病变对关节的影响，医生可以对关节内的病情做出明确诊断，同时，从另外的切口放入手术器械，就可以对关节内的病变进行处理了，比如切除肿胀的滑膜，去除影响关节活动的骨赘，缝合撕裂的半月板，重建关节内韧带，移植软骨等。

关节镜的适用范围很广，髋、膝、踝、肩、肘、腕等大关节，甚至指关节都可以做关节镜手术。它既可以用来诊断，也可以用来治疗;它既可以治疗关节炎等慢性病，也可以治疗骨折等急性创伤;它还可以用于关节外的手术，比如取内固定等。目前应用关节镜治疗最多的是膝关节和肩关节，骨性关节炎、关节游离体、半月板损伤、肩周炎等是最常见的适应症。随着人们生活水平提高，体育运动成了日常生活的一部分，运动创伤越来越多，关节镜治疗技术在这方面呈现出巨大的优势。

关节镜手术在膝关节疾病中的应用

膝关节镜下可以完成以下膝关节手术：

(1)膝关节半月板成形、部分切除或全切除术;

(2)膝关节僵硬关节肉松解术;

(3)膝关节内游离体摘除术;

(4)骨性关节炎膝关节清理术(包括滑膜清理术);

(5)膝关节前交叉韧带重建术;

(6)膝关节滑膜嵌入症，凭临床体检或各种辅助检查，包括CT或核磁共振都很难确诊，但关节镜可以明确诊断，并在镜下进行切除手术。

由此可见，在诸多的膝关节疾病中，膝关节镜技术还是非常有优势的。

关节镜手术的治疗优势

(1)集诊断与治疗于一身，诊断准确，其准确率达98%，诊断的同时可以采取手术治疗，安全、经济、实用。

(2)手术创伤小，仅6毫米;住院时间短，5-6天可出院。