早泄是所有男性的噩梦，虽然早泄属于常见的性功能障碍疾病，但是男性对于该病症还是比较恐慌的，而想要在性交的过程中预防该病症的出现。不光需要男性在性交的过程中放松自己的心情，同时还要避免自身的幅度过大，最关键的是要节制房事。并且需要男性在生活中多加锻炼。
早泄对于每一个男性来说都是心中的噩梦，虽然很多人都知道早泄属于较为常见的性功能障碍疾病，但是当自身患有该病症的时候，还是很难跨过心里的一关。正是因为这样导致很多男性因为早泄而出现了心理方面的困扰，那性交过程中怎么预防早泄呢？
一、放松自己的心情
想要在性交的过程中起到预防早泄的效果，那么男性就应该学会放松心情，不要在性交的过程中过于紧张或者是总是去想早泄这件事情。因为很多人之所以会出现早泄的状况，实际上就是因为精神过度紧张，又或者是思虑过度所导致的。
二、避免幅度过大
在性生活的时候最好不要动作幅度过大，因为当男性所受到的刺激强度不断增加的时候，往往就会导致射精速度也在增加。最关键的是幅度过大可能也会导致男女双方的生殖器官受到一定的损伤，所以在进行性生活的时候应该男女双方配合，男性的幅度不能过大，也不能够用力过猛。
三、节制房事
想要在性生活的过程中起到预防早泄的效果，那么男性在日常生活中就应该节制房事。因为虽然性生活本身对于男女双方的身体是有利的，但是如果长时间的进行性生活的话，就会导致男女双方的身体受到一定的损伤，最关键的是会对男性的元气有一定的伤害。所以男性在日常生活中一定要节制房事，不要过度的进行性生活。
四、加强锻炼
加强锻炼能够帮助男性提高自身的身体素质，最关键的是能够起到精神调节舒缓心情的效果，可以帮助男性有效的在性生活的过程中起到预防早泄的作用。比较常见的体育锻炼有气功以及太极拳等。
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早泄怎么治疗才好
引起男性早泄的原因有很多，譬如男女发生第一次性生活时，心情无比激动时，还有夫妻分别一段时间后相聚之时，男女之间兴奋过度，此时可能会出现一些早泄症状，但需要明确的是此时出现的并不是早泄 ，那么，什么才是早泄？早泄怎么治疗？
目前医学界比较一致的意见，是将早泄定义为：总是或几乎总是在进入阴道之前或进入阴道后约1分钟内射精，不能或几乎不能在进入阴道后延迟射精，或性交过程中超过一半的时候不能让女方满意，同时伴有消极个人结果，如苦恼、忧虑、挫折感和/或避免性活动等。
治疗早泄主要是通过行为治疗和药物治疗。抗抑郁药在早泄的治疗中有较好疗效并且副反应较小的是帕罗西丁(赛乐特)、度洛西酊(欣百达)等。对于我决定停止治疗的患者，临床中我经常会建议患者进行行为疗法，下面主要介绍行为后续调养。
1、树立自信：
经过治疗，患者要对自己的性生活充满自信，不要带着情绪进行性生活。平日里注意培养夫妻感情，性生活前创造温馨浪漫宽松的环境，性生活时注意女方的感受，增加前戏的时间，加强夫妻间的交流，不要把性生活理解为简单的抽插动作。
2、锻炼身体：
平时积极参加锻炼，并且注意适度和坚持，性能力和身体的整体素质密切相关。
3、挤捏技巧训练：
女方不断对阴茎施加刺激，待男方感到射精迫近时，女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位，示指与中指放在阴茎另一面，恰好分别位于冠状缘的上下方，施加压力的方向是前后的，而不是左右，女方要有指腹，女方坐在男方大腿中间，面向男方头部，这一技术可以提高男性射精的刺激阈，从而缓解射精的紧迫感，若每天坚持锻炼15至30次，能明显加强抑制射精的能力，延长射精时间。
日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。这篇文章主要从早泄的定义和治疗方法两方面着手做了介绍，希望是你所需要的。
怎么治疗早泄比较好
早泄是男性性生活障碍的一种表现，通常来说出现了早泄，说明身体健康出现了问题，比如有肾虚的症状等，因此早泄的出现我们是需要及时治疗的，尤其是伴随腰膝酸软以及浑身无力症状的患者，那么，怎么治疗早泄更好一些呢？
1.心理治疗
需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。
2.行为方法指导
性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少很多。长久训练后再以女上位方式进行性交，仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。
3.口服药物治疗
目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂，国内已上市的是盐酸达帕西叮，即商品名为必利劲。30毫克，性生活前3小时口服，它主要是延长射精潜伏期，它有一定的副作用，和适应证，一定要在医生指导下服用。它的价格比较贵。其他类似的药物还有帕罗西叮等，均应在医生的指导下应用。
4.局部用药
主要为局部麻醉药，可于性交前涂在阴茎头，通过局部麻醉作用来延缓射精潜伏期。
5.海绵体药物注射疗法
此法早泄虽然依然存在，但是射精后阴茎勃起可以维持一定的时间，对提高配偶的性满足度也许有所帮助。
有的患者为延长射精潜伏期在性交期间把思维转向其他方面如饮食、游玩等企图延缓射精潜伏期，或使用避孕套、饮酒等方法，但效果不佳，相反却常导致性欲减退、性快感障碍，甚至可引起勃起功能障碍等，从而加重病情。所以早泄的治疗应根据发病原因，选择适当的治疗方法。
早泄有四种，看看你是哪类
原发性早泄、继发性早泄、自然变异性早泄和早泄样射精功能障碍。后两者阴道内射精潜伏期(IELT)在正常范围内，严格讲都不能算是疾病。自然变异性早泄仅偶然发生，可能与近期性交频率、对性伴侣的新鲜感和性交环境有关;早泄样射精功能障碍可能与患者的错误认知有关，将早泄分为原发和继发两种。
原发性早泄(primary PE，lifelong PE，PPE)的特点是：①第1次性交就出现射精快的情况;②几乎每次性交，而且和每个性伴都会出现射精快的情况;③大多数情况(90%)下射精潜伏期都小于2分钟。
继发性早泄(secondary PE，acquired PE，SPE)的特点是：①早泄出现之前射精潜伏期正常;②早泄可能是由其他疾病引起：可能是突然出现或是逐渐。
原发性早泄LPE;继发性早泄APE;自然变异性早泄NVPE;早泄样射精功能障碍PLPE。
几乎每一次射精都发生早泄;早泄发生在人生的某些时刻;早泄的发生反复无常，无规律可循;关于性生活中持续或不持续的射精过快的主观的描述。
对于任何性伴侣都会发生早泄;患者过去曾经的射精控制正常;延迟射精的能力减少或者消失;存在过早射精或缺乏射精控制能力的的偏见。
大部分的射精发生在插入后的30秒内(70%)，60秒内(90%)或1-2分钟时(10%);是突然间或者逐渐发生的;控制射精的能力减退，同时射精时间缩短或正常;IELT在正常波动的范围之内或高于正常范围(例如：射精发生在插入后的3~25分钟)
在患者的第一次性行为时候变发生早泄;早泄一直持续(70%)并随着年龄变化而加重(30%);早泄可能由泌尿系统功能障碍导致，(例如勃起障碍或者前列腺炎)，胰腺功能障碍，心理原因或者两性关系障碍;减弱或失去控制射精的能力;控制射精的能力减少或消失;控制射精的能力减少或者消失;这种偏见不是源自其他神障碍。
别被早泄假象困扰
临床上，非常困扰男性的一个病是早泄，它不仅会伤害男人的自尊心，对家庭幸福也是极大的破坏。但事实上，约七成人都是假性早泄，常见原因如下：
1.不能引起女方性交快感。男女性功能发挥有一个男快女慢的特点，男性表现为勃起迅速，很快进入性高潮而射精;则女性性兴奋出现较慢，一般要经过十几分钟，甚至更长一些时间才姗姗而来。这是天生的差别，所以男性射精发生而女方还未到达性高潮是司空见惯的事。这种情况至多是一个性交配合上的不和谐，而不能认为是男方的问题。
2.新婚早泄。新婚阶段容易发生早泄，一是新婚阶段性兴奋特别高涨，对性生活充满憧憬与向往，既新鲜又好奇，很容易激发射精。二是刚开始性生活，夫妻之间尚未达到满意配合的境界，性功能的发挥也没有完全进入正常状态，易出现射精过早。
3.久未性交后快速射精。夫妻间久没有见面，性生活时发生快速射精就认为自己患有了早泄，担心自己性功能有了问题。事实上，射精时间出现的快与慢，与性交间隔的时间长短之间存在着一个反比关系。也就是说，性生活频繁，每次性生活之间的间隔时间短，射精出现较慢。相反，性生活不多，在长久无性生活的“性饥饿”状况下，性兴奋骤增，一旦性交会较快出现射精。
4.勃起功能障碍。早泄与勃起功能障碍的发病机制不一样，相互之间无因果关系。但有些病人，在发生较长时间早泄后，又发生了勃起障碍，这是心理因素作怪。
5.比别人射精快。射精快慢完全不必与他人比较，因为每个人的性生理活动不一样，而且性生活经验与性生活频率也不完全相同，因此没有可比性。
这些症状不属于早泄
一般来说，男性在性交时失去控制射精的能力，阴茎插入阴道之前或插入阴道很快射精，可定义为早泄。但是早泄不能盲目，有几种不能算早泄。
1.不能引起女方性交快感男女性功能发挥，有一个男快女慢的特点，男性变现为勃起迅速，很快进入性高潮而射精;相反，女性表现为性兴奋出现较慢，一般要经过十几分钟，甚至更长一些 时间才姗姗来迟。这是天生的差别，所以男性射精发生而女方根本未到达性高潮，这是司空见惯的事。对于此种情况，至多是一个性交配合上的性生活不和谐问题， 而不能认为是男方性功能不行，出现了早泄等性功能障碍。
2.新婚早泄新婚阶段容易发生早泄，(1)新婚阶段性兴奋特别高涨，对性生活充满憧憬与向往，既新鲜又好奇，很容易激发射精。(2)刚开始性生活，夫妻之间尚未达到满意配合的境界，性功能的发挥也没有完全进入正常状态，易出现射精过早。
3.久未性交后快速射精，夫妻间久没有见面，性生活时发生快速射精就认为自己患有了早泄，担心自己性功能有了问题。事实上，射精时间出现的快与慢，与性交间隔的时间长短之间存在着一个反比关系。也就是说，性生活频繁，每次性生活之间的间隔时间短，性交时射精出现较慢。相反，性生活不多，在长久无性生活的“性饥饿”状况下，性兴奋骤增，一旦性交就会较快出现射精。
4.勃起功能障碍，早泄与勃起功能障碍的发病机制不一样，相互之间并无因果关系。但的确有些病人，在发生较长时间早泄后，又发生了勃起障碍，这是心理因素作怪，长期早泄，自己已经心烦意乱，每次房事都惴惴不安，生怕性生活质量不好，生怕妻子不满意，于是心理上紧张、焦虑与担心，这些心理因素足以引起勃起功能障碍。
5.比别人射精较快，射精快慢完全不必与他人比较，因为每个人的性生理活动不一样，而且性生活经验与性生活频率也不完全相同，没有可比性，因此不要这样去做。
