肩膀酸疼是因为软组织粘连，缺血性疼痛，固定压痛点还有过去的损伤导致的，软组织粘连是因为长期坐着，不活动，软组织粘连到了一起导致，这样会感到酸胀疼痛，缺血性疼痛可能是由于中风受寒导致，固定压痛点是肩膀里有固定的痛点，过去的损伤也有可能导致肩膀酸痛。
生活中因为工作的原因，长期的久坐或长期的保持一个动作，会感到肩膀酸疼，应该不要长期的保持一个动作，这样有助于身体机能的正常运转，手提重物等都会造成肩膀酸痛，那么肩膀酸痛是怎么回事呢？
1、软组织粘连
软组织粘连表现的是持续性的钝痛或者是酸胀痛，好像有压迫感或者紧束的感觉，长久坐着都会导致这些问题的发生，所以在平时生活中不应长期坐着，要经常活动，保持正常的活动量或做一些适合我们自己的运动，这样有助于防止我们的软组织粘连。
2、缺血性疼痛
全身疲劳或局部受凉都有可能导致缺血性疼痛，这时肩膀因为受凉而产生淤堵，天气变冷的时候疼痛会越来越加剧，晨起的时候会感到僵硬，可以提的重物也会随着疼痛而减轻，如果工作的时间过于长的话，那么疼痛会越来越剧烈，有可能在傍晚的时候加剧疼痛，当活动太大或长时间不活动的时候或者情绪不佳的时候这时候身体的疼痛会越来越大到无法忍受的程度。这种是缺血性疼痛。
3、固定压痛点
病人的局部或者一侧的部位有肌肉紧张痉挛、僵硬等现象，压点常常在肩膀缝中间，这是考虑可能是血脉不通导致，可以配合中医的针灸及中药外敷来治疗，这种情况比较棘手，需要病人放缓心情，不要过度紧张。
4、过去的损伤导致
过去如果肩膀受过什么伤的话，那很可能是旧伤从犯，所以要及时的去医院进行检查，看看是不是因为过去的伤引起的，如果是的话及时治疗，如果不是的话考虑上面四种情况。
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肩周炎可以针灸吗
肩周炎可以针灸吗：
针灸治疗肩周炎是非常好的治疗方法，针灸治疗肩周炎主要分为针刺和艾灸，能够松解肌肉、活血止痛，越早治疗针灸效果越好。
一般2到9个月是肩周炎的疼痛期早期，疼痛逐渐加重的。肩关节的活动受限不是很明显，在这个时期针灸效果会比较好一些。
4到12个月是肩周炎的一个粘连期，这时候疼痛不是很明显，但是肩关节的活动受限会很明显。在这个时期针灸效果就要差很多。
肩周炎常用的穴位有像肩俞，肩髎，后溪，条口等穴位。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。
肩周炎针灸能治好吗
肩周炎针灸能治好吗：
针灸治疗肩周炎的疗效很好，且越早越好。
肩周炎分几个期，第一期是最早期，肩膀部分部位疼痛，活动稍微受限，这个时候如果采取合适的穴位和治疗方法，一般两三次就可恢复，完全可以抑制住其发展。
第二期为疼痛进展期，患者以疼痛为主。
第三期是疼痛及功能障碍期，这时候疼痛稍微减轻，以功能障碍为主，这时针灸疗程需要更长一点，配合患者的主动训练，例如爬墙、背手等，加快恢复。三个期针灸效果都很好，最后一期疼痛基本消失，以功能障碍为主，例如有些人后伸受限，这时以锻炼为主，针灸作用不明显。
怎么判断是不是肩周炎
肩周炎的诊断主要通过以下几个方面：一是症状，无特殊外伤的原因引起的疼痛，疼痛的特点为昼轻夜重；二是逐渐出现关节活动的受限，肌肉萎缩；三是通过X光片和核磁的影像学检查，排除肩峰撞击综合征、肩袖损伤等疾病，就可以诊断为肩周炎。
肩周炎怎么治疗效果好
肩周炎分为三期：一、疼痛期，这个时期首先要制动，在制动的同时冷敷理疗，通过药物消炎镇痛。二、制动期，也称为冷冻期，这个时期要加大关节的活动范围，例如匀手等，进行锻炼。三、恢复期，这个时期要多活动，尽量恢复关节的功能。
肩周炎的自我治疗
肩周炎症状不明显也需要治疗，因为为了避免症状加重。但是肩周炎症状不明显的时候很多人会忽视，患者就认为不要紧就不管它。当患者吹空调，就会诱发或者加重疼痛。实际上患者只要觉得肩部出现疼痛，首先建议患者要早期锻炼、注意保暖，不使肩周部位受到新的伤害。患者在锻炼的时候，要循序渐进，不能锻炼过度而加重肩周水肿；一般建议锻炼到位，即要锻炼到肩周出现疼痛，而疼痛又能咬牙忍受。所以，一定要结合锻炼方案，让肩周炎逐渐恢复。
