缓解视疲劳的方法有很多，比如停下来闭眼休息一会儿，向远方眺望，做眼保健操，滴眼药水，用热毛巾热敷等等。平时也要养成健康卫生的生活习惯，保护好眼睛，提高眼睛的抵抗能力，比如吃一些蓝莓，鱼肝油，枸杞等，都对眼睛比较好。
人们在工作和生活中，经常会感觉到眼睛酸胀，出现疲劳的症状。比如上班族一天八小时，有五个多小时都对着电脑在看，有一些特殊工种，经常要对着激光，粉尘，化工用品等，都会对眼睛造成刺激，甚至对身体健康造成危害，那么视疲劳怎么办呢？
一、视疲劳怎么办
1.向远方眺望
如果是单纯的用眼过度，非常疲劳的话，那么我们可以稍微停一下，然后打开窗户，向远方眺望10到15分钟左右。就会对眼部有一个缓解作用，让眼部处于放松的状态。
2.做眼保健操
眼部疲劳通常是盯着一个地方看久了，这个时候眼部神经都比较的紧绷，导致眼睛比较酸涨。所以，这个时候可以做一下眼保健操，揉一下眼部周围的穴位，缓解眼部疲劳。
3.滴眼药水
滴眼药水是在日常生活中比较常见的一种方法，通过药物，舒缓神经，可以直接有效的对眼部疲劳起到一个缓解的作用。
4.热敷
如果眼睛比较疲劳，出现酸胀的感觉，可以用热毛巾敷在眼部，休息一小会。因为热毛巾能够促进眼部周围的血液循环，从而舒缓眼部不适的症状。
二、视疲劳可以吃什么食物
1.蓝莓
蓝莓是一种营养比较丰富的水果，并且里面含有的花青素对眼睛非常的好，多吃蓝莓能够有效地增强眼部的抵抗力，从而起到缓解视觉疲劳的作用。
2.鱼肝油
鱼肝油里面的维a也对眼睛特别的好，可以提高眼睛对光线的适应程度，所以在平时看各种光线的时候，眼部的负担就不会特别大，从而起到缓解视觉疲劳的效果。
3.枸杞
枸杞不仅是一味中药材，还是一种调配料，里面含有的元素是人体无法自己生成的，它能够抵御紫外线对眼部神经的损伤，所以也能缓解视觉疲劳。
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准分子激光、全飞秒、半飞秒哪个好
准分子激光、全飞秒、半飞秒哪个好：
准分子激光，全飞秒、半分秒是近视眼手术的俗称，实际上，在临床中称为飞秒LASIK辅助的准分子激光手术，或者称为飞秒激光小透镜取出术，这两种手术方式各有优缺点。
全飞秒激光的优势在于应用了激光放大技术，可以在角膜里做非常精密的透镜，然后把透镜取出来，患者的近视就得到了矫正。这个手术目前是安全性最高的眼科手术。
而飞秒LASIK手术，俗称为准分子手术，它的优势在于精准度，目前它是精准度最好的一个手术。
患者选取手术方式时，一定要根据自己的用眼需求，和医生讨论最适合的手术方式。
近视眼手术会有后遗症吗
近视眼手术会有后遗症吗：
近视眼手术的后遗症，是大家非常重视的问题。目前来讲，近视眼手术在我国已经开展了20多年，特别是激光近视眼手术，精准度非常高，绝大多数患者做完近视眼手术后都得到了良好的视力提高。
美国是近视眼手术大国，技术也是在美国原创。美国调查统计显示，94。7％的患者对近视眼手术十分满意，所以近视眼手术满意度非常高。但是大家一定要手术前做详细的检查，手术中和医生好好配合，才能尽量避免并发症或后遗症，比如手术后视力不良、手术视觉质量下降。近视眼手术致盲的案例，目前并没有发生的情况。
近视眼手术后注意什么
近视眼手术后注意什么：
近视眼手术后的注意事项：
第一，患者术后一星期眼睛不能进水，避免进水时将细菌带进眼睛，引起眼部感染。
第二，不能揉眼睛。在近视眼手术后一周之内，如果揉眼睛，有可能把角膜的伤口揉开，破坏角膜的伤口，会使屈光界面变得不平整，患者的视力也会下降。
第三，患者需认真点眼药水。眼药水有多种功能，比如可以防止细菌感染、防止屈光回退、防止患者眼干以及促进伤口恢复。如果患者能好好应用眼药水，一般患者的视力恢复会比较好，临床效果也会非常好。
近视的危害
近视的危害：
近视的危害非常严重。因为近视眼容易造成眼睛后巩膜葡萄肿、视网膜萎缩变性、出血和裂孔视网膜下新生血管视网膜脱离、白内障、青光眼，高度近视还会导致诸如视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等，且近视度数越高，并发症越严重，严重并发症还会导致失明及眼球萎缩等问题。
因为高度近视眼眼底的病变有可能引起视力残疾，所以现在我国非常重视这个问题，严格控制高度近视眼的发生率。把近视眼，特别是高度近视眼，控制在一定程度内，目前是我国非常重视的医疗问题。
近视眼手术方法有哪些
近视眼手术方法有哪些：
近视眼主要有三种手术方法：
第一种手术方法称为TPRK手术。
第二种手术方法称为飞秒LASIK手术。
第三种手术方法称为全飞秒smile手术。
这三种手术方式各有优缺点。TPRK手术方式操作非常简单，对医生要求比较低，患者配合也比较简单，但是它的不足之处是手术后疼痛时间比较长，视力恢复比较慢，手术后用药时间也比较长，容易引起用药相关的并发症。飞秒LASIK手术做完以后，基本上能使眼睛达到最好的视觉质量。但是它的不足之处是伤口相对而言比较大。全飞秒smile手术方式，是一种微创手术，而且术后视力恢复也非常快，是最流行的手术方式。
