积奶状况的出现往往会导致人们的乳房变得像石头一样硬，同时还会存在着明显的乳胀等症状。如果不及时治疗，甚至可能会导致乳腺炎或者是金黄色葡萄球菌感染等疾病的发作。目前针对积奶这个问题，往往可以通过挤出乳汁以及正确的应用挤奶器等方法来治疗。
在生产过后，产妇的身体或多或少都会存在着乳汁，有人会出现乳汁不足的状况，自然也有人会出现大量乳汁剩余的现象。而这些乳汁长时间堆积在乳房当中以后就会形成产后积奶。长时间产后积奶容易给人的身体带来不舒服的症状表现，那积奶的症状有哪些呢？
一、积奶的症状有哪些
在产妇身体刚开始出现积奶状况的时候，往往会发现自己的乳房整体会硬得像石头一样，不能够随便的触碰，在孩子喂完以后，该症状会有所缓解。不过之后随着时间的流逝分泌出来的乳汁，又会继续积存在人的乳房当中，最终便会导致女性乳房依旧硬的跟石头一样。
同时产妇的身体还会出现明显的胀奶感觉，之所以会出现这样的现象，是因为乳房当中的乳汁以及体液，还有血液都堆积在一处所引起的。一般这种现象主要是不正确的哺乳方式所导致的。除此以外，如果长时间起来不及时处理，还有可能会导致女性的乳房出现急性乳腺炎又或者是葡萄球菌感染等状况。
二、积奶怎么办
1.挤出乳汁
针对人身体所出现的积奶状况，最有效的方法就是挤出乳房当中的乳汁，这样就能够缓解所出现的涨奶的感觉。在一开始的时候可以先采用热毛巾湿敷乳房3~5分钟，并且轻柔的按摩和拍打乳房，这样可以起到疏通乳腺的作用。主要是为了之后的乳汁排出打下良好的基础。同时还需要佩戴合适的胸罩，可以起到改善局部血液循环的作用。
2.正确的使用积奶器
想要彻底解决起来这个问题，那么必须要选择正确的使用积奶器。正确的方法应该是婴幼儿在吃空一侧以后再去吃另一侧，并且要注意吸奶器的力度。因为如果力度过大的话，很有可能会导致乳房周围的组织出现过度红肿的状况。
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坐月子不能吃什么
其实在坐月子期间，女性要根据自己的体质来判断，有些食物不能吃。像一些寒性体质的妈妈，平常又面色苍白，比较怕冷，口比较淡，大便比较的稀软，尿频，而且量多。这类患者在坐月子的时候是不能够吃一些寒凉的蔬菜水果，像西瓜、木瓜、葡萄柚、荔枝、柚子，还有香瓜、哈密瓜等等。如果是热性体质的一些妈妈，平常就有一些面红目赤、怕热、四肢或者手脚心发热、口干、大便干燥的，这类患者在坐月子的时候是不能够吃像荔枝、龙眼、苹果之类的。对于中性体质的妈妈平常也不热也不寒，这类女性在月子期间饮食上一般会比较的容易选择，可以食补或者药补交叉食用，没有什么需要特别注意的。如果女性在吃了一些食物之后，如果出现口干、口苦，就需要停一下，如果没有什么特殊的疾病，一般蔬菜水果在坐月子期间都是可以食用的。
坐月子洗头的注意什么
新妈妈们在坐月子的时候，洗头可以用指腹来按摩头皮，洗完之后要立即用吹风机来吹干，避免受到冷风的吹袭。在坐月子洗头的时候，水温一定要适宜，不能够过凉，最好保持在40度左右。在浴室内外的温差也不要太大，以免感冒。还有在产后由于头发一般比较的油，也比较容易掉头发，所以在坐月子的时候洗头时不要用一些太刺激的洗发用品，在洗完头以后要及时的把头发擦干，再用干毛巾包一下，这样能够避免头发挥发时带着大量的热量，会使头皮的血管在受到刺激以后骤然的收缩，会引起头痛。在洗完头梳理头发的时候，最好用木梳，可以避免产生静电的刺激。在洗完头以后，头发未干的时候，不要立即的睡觉，这样可以避免湿邪侵入体内。还有在坐月子期间不要去美容院洗头，在美容院一般冷风比较强，而且美发师也不一定会立即的给产妇吹干头发，容易发生受凉。
顺产坐月子要多久
一般在顺产后一个月时间，就是坐月子的时间，在这段时间要注意观察阴道流血的情况，如果出血超过两周，建议应该及时的复查。B超了解产后子宫恢复的情况，同时要注意休息，避免疲劳熬夜，避免寒凉、生冷的饮食，但是避免长时间的卧床不起，还要适当的活动，这样有利于促进子宫盆腔的恢复。还有就是在产后月子是30天，但是要身体完全的恢复，大约是需要42天。所以女性一般建议在产后42天的时候建议到医院进行复查，这样可以在医护人员指导下来进行身体更好的恢复。可以每天做一些简单的锻炼，或者是产后的体操，这样有利于身体的恢复，并保持了良好的体型，要尽早的给宝宝哺乳，也不要吹风受凉。
冬季坐月子怎么养生
中医理论认为冬天的寒气与肾相应，更容易耗伤肾中阳气，而阳气是维持生命的根本的动力，阳气发源在肾，所以一个人健康与否都与肾有直接的关系。而肾是先天之本，肾气的盛衰与人体的生长发育、身体的健康恢复有着非常密切的联系。女性在产后一般要晨起喝一些热粥，粥是非常适合做月子女性的消化特点。如果在粳米当中加一点红枣、红豆，都会使得感觉周身温暖，精力倍增。新妈妈们可以多喝一些养心除烦的麦片粥，还有消食化痰的一些萝卜粥。另外像补肺益胃的山药粥，健脾养胃的茯苓粥，含有益气养阴的百合粥、明目益肾的桑葚粥等等。而另外多吃白萝卜也有良好的助消化作用，能够帮助身体对抗干燥的天气和吃上火食物导致的热气，还可以解决因为冬季活动量减少造成的积食。所以在月子期间尤其是冬季，女性可以喝一些萝卜丝汤。
怎么区分恶露和月经
女性在产后半个月以后至三周以内，一般会有恶露的出现，恶露在产后一段时间开始排出，可是到了一定的时候会停止。很多的准妈妈会感到非常的困惑，他们往往很难分清楚恶露和月经之间的区别。在恶露当中一般会有大量的血细胞退化，蜕膜以及表皮细胞，而正常的恶露有血腥味，但是并不臭。一般来说对于不哺乳的产妇，通常在产后的6到10周就会来月经，而哺乳的产妇月经会稍微的延迟，来月经的时间也因个人的差异有很大的变动性，可能在产后2到18个月内都有时可能会恢复，平均是6到8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经会一直不光临，所以当心妈妈发现自己在3周以后的排出物仍然呈血样，并且带有异味的时候，最好到医院进行检查。所以产后恶露和来月经的时间上是不同的，女性应该注意区别。
