在生活中，生完孩子头发逐渐变少，是令人非常困扰的，也令人非常的讨厌，但是很多人生完孩子，不知道该怎么解决头发脱落的现象，也不知道采取哪些的方法，以此缓解这类情况的产生，那么，生完孩子头发掉的厉害怎么办呢？下面我们来说一说。
1、要有正确的认识
产后脱发现象也是比较的正常，这时候一定要有一个比较正确的认识，也是一种正常的生理现象，后期激素水平慢慢的恢复正常，头发也会变得多了，逐渐恢复正常，还应该及时的保持心情舒畅，避免过多的情绪化，不要使得自己过度的紧张，避免精神性脱发的产生，因此，正确的认识也是非常有必要的。
2、均衡膳食
产后妈妈一定要有合理的饮食，这个非常重要，也是正常哺乳的保证，对于头发的生长也是非常有好处，可以多吃些对头发生长有好处的食物，利于头发的生长，也可以减少头发的脱落。
可以经常的吃些蛋白质食物，也可以吃些豆类食物，这些对于预防和缓解脱发，都非常有好处，具有增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
3、对头发多些呵护
日常也要经常的对头发进行呵护和护理，可以促进头发的生长，促进头皮的血液循环，可以经常的进行按摩，促进新陈代谢，也有利于头发生长，经常的保持头皮的干净与卫生，保持皮肤的清洁，有利于新头发的生长。
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中医治疗脱发的方法有哪些
中医治疗脱发的方法有哪些：
中药治疗脱发的方法有很多，包括外用药物和内服药物。
外用可以使用何首乌、侧柏叶、补骨脂、骨碎补、蛇床子、红花、川芎。将这些药物磨成粉末，加入75％酒精中，浸泡15天取过滤液，再外用生姜蘸取药液涂于斑秃处皮肤，每次涂抹3-5分钟，每日外用2～3次。这个药方主要是以补肝肾，养血活血，祛风生发为主要目的。何首乌、补骨脂、骨碎补补肝。肾、养血生发乌发；红花、川芎活血祛瘀；蛇床子、白鲜皮、侧柏叶祛风清热除湿。这个方法可改善局部皮肤血液循环，促进营养吸收，促进毛发生长。治疗过程中需要保持心情舒畅，少食辛辣油腻食品。本药对皮肤刺激不重，而且没有什么严重的副作用。中药治疗脱发期间一定要忌烟忌酒，忌食辛辣油腻刺激的食物，比如：麻辣串、麻辣烫、火锅等等，不能喝浓茶，不能喝咖啡，这些食物都会影响中药的药效，不利于疾病的治疗。
脱发什么原因引起的
脱发什么原因引起的：
其实这是一个非常大的题目就是脱发的原因是非常非常多见的，是各种各样的原因。比如说脱发呢我们在临床上分成了就是瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发。那么非瘢痕性脱发，我们比较常见的像斑秃、像那个雄激素源性脱发，也就是说的男性脱发早谢顶，还有一个瘢痕性脱发，比如说常见的红斑狼疮、那个毛发毛囊的这种扁平苔藓，还有就是一些化学或者物理的烧伤、烫伤等等。所以它这个原因是各不相同的，比如说像斑秃可能是属于自身免疫性的病，跟一些情绪、睡眠一些应激事件有关系。那如果是雄激素源性脱发呢，主要是跟个人的体质是有关系的，也就是咱们说的早谢顶，它可能雄激素水平偏高。
这个有一个酶叫5a-还原酶，它这个酶的活跃程度更高。另外就是跟后天的一些因素有关系。比如说睡眠、情绪、劳累等等。对于一些瘢痕性的脱发，像化学、烧伤、物理的这种烫伤等等。那它可能是就是这种人工的一些原因造成的，还有一些就是一些炎症，比如说像刚才提到的红斑狼疮，或者说是毛发的扁平苔藓，因为这个炎症局部的炎症，造成了这个毛囊的损伤引起的脱发。并且这种可能会形成瘢痕它是不可逆的，可能恢复不了。
治疗脱发最好方法
治疗脱发最好方法：
肯定还是对因治疗，就是针对这个病因进行治疗，因为脱发的种类非常的多，病因是各不相同的，所以我们治疗的方法也是各不相同的。如果说是。所以首先我们要进行诊断上的这种鉴别。比如说我们临床上非常常见的斑秃，就是老百姓俗称的鬼剃头。就冷不丁发现头发少了一块，圆圆的，这种叫斑秃，有一些大部分人是有一些诱因的，比如说睡眠、情绪，特别劳累，家庭的一些应激事件等等。那么这个原因随着原因的消失或者去除，它大部分是有自限性的，就是3个月到6个月的时间，自己慢慢的头发就长出来了；第二个就是但是这个斑秃也有非常严重的。如果是头发全部都脱了，这种叫全秃。如果说是头发、眉毛、胡子、腋毛、阴毛也都脱了这种叫普秃，那么这种治疗是非常的困难的。我们以口服药物为主，可能要用口服的激素，甚至要用到免疫抑制剂等等。所以这个虽然说是都叫斑秃，轻重程度不一样，治疗也非常的不一样。
另外就是我们临床上特别常见的，雄激素源性脱发，也就是老百姓俗称的男性脱发、脂溢性脱发，虽然它叫男性脱发，但是男女都是可以得，都是有的，所以这个治疗比如说男的非那雄胺片、米诺地尔酊，都是效果不错的，但是女的那可能治疗也又不一样。
另外就是一些瘢痕性脱发比较常见的像红斑狼疮，扁平苔藓，长在头皮上，它会破坏毛囊，引起脱发。这种情况我们治疗原发病，可能以口服药物为主。具体的呢，我们要去找医生帮我们鉴别诊断，找出病因来，然后对因治疗是最好的方法。
怎么预防脱发
怎么预防脱发：
脱发是人类的一个正常的生理现象，因为中国人大概有10万根头发，毛发平均有三年的生长期，三周的退行期，三个月的休止期。这样算下来，平均每天脱发在一百根左右是正常的，如果平均每天脱发不超过100根或者是洗头的时候脱发不超过70根，算基本正常。
如果脱发的数量明显增加同时感觉到头顶的毛发明显的变薄，同时发际线后移和头顶毛发减少，就应该到医院去找专业的医生，使用专用的工具叫毛发镜，判断脱发区和正常部位的毛发的直径和密度。评价脱发是否是病理性的还是生理性的，这样为治疗脱发选择提供客观依据。
产后脱发
产后脱发：
很多年轻的女性产后都会有明显的脱发增加，她们都非常恐惧，这是一种正常的生理的现象。
为什么会出现这种情况，因为怀孕期以后体内的孕激素水平急剧增加，这种孕激素对毛囊有非常好的保护作用，它能延长生长周期，所以怀孕期间很多应该掉的毛发都不掉了。但是产后第三个月开始，孕激素逐渐恢复正常，这时候那些超期服役的、应该脱了的毛发集中在两三个月之内要脱掉，所以产后出现大量的脱发增加。这个时候也不用担心，一般情况下不会超过三个月，超期服役的毛发会逐渐脱完，这时候如果仔细的观察头顶的中分，会看到一些新生的毛发长出来。如果还不放心，可以到医院皮肤科毛发专门有门诊，去做皮肤镜检查，看看是否有新生发。如果有新生发，那证明马上就会有很多新的头发长出来，这个不用担心。
