骨龄偏大怎么办：
骨龄偏大指身体骨头钙质提前增多，导致骨头较脆，体现出老龄化、易折断的现象。如果自己年龄本身就很大，例如，60岁、70岁左右的老人，那么骨龄偏大是正常的，关键就在于平时要注意养生，保养自己的身体，经常锻炼使骨质增强，也可以多补一些钙质，延缓骨龄的增加。如果是20多岁、30多岁的年轻人，骨龄偏大则需要反思自己，平时是否不怎么活动，或者饮食不规律，那平时多注意平衡膳食，经常运动，就可以降下骨龄。针对孩子骨龄偏大的情况，首先要看骨龄偏大的程度。如果骨龄偏大的程度比较轻，如在2岁以内，孩子的生长速度也是比较快的，1年的生长速度超过5cm以上，这种情况可以不需要特殊处理，继续动态观测孩子的身高以及骨龄的变化就可以。
其次，如果骨龄偏大比较严重，如果骨龄超过实际年龄2周岁以上，生长速度也比较迟缓，就要及时进行干预治疗。如果因为生长激素比较低，常常应用生长激素替代治疗，对身高具有明显的促进作用。如果是由于性早熟导致的，需要应用抑制性腺发育的药物，如果抑制了性发育过程，就会给身高增长赢得一定的时间。
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髌骨高位诊断标准
髌骨高位主要是依据症状进行诊断，其中早期可出现肢体活动困难和膝部关节僵硬的反应，一旦到了晚期，则会表现为髌股关节骨关节炎，会有关节持续性胀痛和刺痛感。另外，还可以通过做X线片检查和半蹲试验等帮助诊断。
髌骨高位在临床方面是发病几率比较低的一种疾病，但是一旦发生，就会给患者身体带来不可估量的危害性。而该病往往需要借助于一些检查项目才能准确性诊断，并且具有一定的诊断标准。那么髌骨高位诊断标准具体是什么呢？
一、髌骨高位的症状诊断标准
1.早期症状
髌骨高位在绝大多数情况下都属于先天性发育异常所致，在发病早期主要表现为髌骨软骨软化症。此时可以让患者出现肢体活动困难的反应，比如下蹲和起立困难，上下楼梯会有难度。而且在早晨起床后会感觉到膝部关节僵硬，不过稍微活动之后可有所减轻。但如果活动增多，就又会有胀痛不适的症状，因此可据此帮助诊断。
2.晚期症状
在诊断晚期髌骨高位时，可根据具体病症。而此时的该病主要为髌股关节骨关节炎，甚至会有全膝骨关节炎的病症。患者可出现膝部关节持续性胀痛或者刺痛感，稍有活动或者气温变化时便会大大加重。同时，关节活动会变得不灵活，并会发出各种响声。
二、髌骨高位的检查诊断标准
1.X线片检查
目前在临床方便诊断髌骨高位主要是借助于X线片。通过做X线片检查，可以发现高位髌骨的诸多表现，髌骨关节面会变得不太光滑，可能会有不同程度的粗糙感，而且髌股关节间隙会有所变窄，关节边缘会有一些骨赘形成。
2.其它检查
专科查体时，患者会明显感觉到髌骨下摩擦感和髌骨侧缘压痛感，而且一般是内侧最为明显。严重时轻微触碰到即可发作，且会因此而无法正常工作生活。另外，患者在接受股四头肌抗阻试验和半蹲试验等检查时都会显示出阳性。部分患者的软骨下骨会广泛硬化，偶然还可出现囊腔。
深蹲后膝盖疼怎么回事
深蹲是一项可以有效锻炼腿部肌肉的运动，但是有一部分患者在进行深蹲运动后，会出现膝盖疼的情况。出现这种情况后大多是膝盖受损所引起的，还有可能是患上了一些其他的疾病，建议患者可以及时的去医院查明病因，避免病情恶化。那么深蹲后膝盖疼怎么回事呢？
深蹲后膝盖疼可能是髌骨软化、脂肪垫劳损、半月板损伤所引起的，如果患者本身膝盖就受到过外伤，建议立刻停止深蹲，应该多休息。除此之外，如果患者的膝盖长期受到摩擦，就会导致脂肪垫充血，从而出现深蹲后膝盖疼的情况。
一、深蹲后膝盖疼怎么回事
1.髌骨软化
如果深蹲之后出现了膝盖疼的情况，很有可能是膝盖本身，就受到过一定程度的损伤，建议这类患者立刻停止深蹲，还应该多注意休息。如果患者病情比较严重，则需要去医院进行诊治，尽量避免做双脚同时离地的动作，平时可以做一些有氧运动，例如快走、瑜伽等等。如果患者本身体型就比较重，这类患者的膝盖会承受更大的压力，所以建议减轻体重后再进行正常的运动。
2.脂肪垫劳损
如果患者的膝盖长期受到外伤或摩擦，就会使脂肪垫充血，从而引发炎症，这类患者脂肪垫，还会和髌韧带发生粘连，会导致患者的膝关节活动受限。
3.半月板损伤
半月板损伤是比较常见的一种情况，患者下肢如果承受的重量，那么在膝关节弯曲的时候，突然过度的外旋或内旋伸膝，就会引起半月板损伤。
二、深蹲后膝盖疼怎么办
1.做好准备工作
如果患者经常出现深蹲后膝盖疼的症状，那么在运动之前首先需要做准备活动，这样对肌肉和膝盖，都有一定的放松和活络的作用，可以避免在运动的过程中受到伤害。
2.运动后肌肉放松
除了需要在运动前做好准备工作，还应该在运动后放松肌肉，例如抖腿，通过抖腿可以有效的放松腿部的肌肉，除了抖腿也可以在跑步之后散步，这也是对肌肉的一种放松。通过放松肌肉可以有效的使膝盖放松，还可以缓解身体的疼痛，达到运动的效果。
3.使用镇痛喷雾
如果患者在运动过程中受到了损伤，则需要及时的使用冰镇喷雾或镇痛喷雾。这些喷雾具有一定的缓解疼痛的作用，而且还具有止血的效果。所以如果患者体内淤血面积过大，则需要采取一定的方式缓解疼痛。
青少年怎样长高
家长都担心孩子的个子不够高，其实青少年时期的孩子，就应该要得到钙元素的补充，尽量在生活中多吃富含钙元素的食物；其次应该要注意多吃一些富含蛋白质的食品，当然也不要忽视了日常生活中的运动，适当的运动对长个子也有帮助。
身高对一个人的影响是非常大的，现在的父母都非常关注孩子的身高生长情况，青少年是长个子的关键时期，所以很多大人都会想方设法的来帮助孩子，避免长得慢的情况出现，接下来一起来了解青少年怎样长高。
1、注意补钙
青少年是长个子的关键时期，在这个过程中，应该要注意钙元素的补充，缺钙有可能会引起生长痛，也有可能会影响到各自的正常生长，建议大人多给孩子准备一些富含钙元素的食物，对身高的增长有很大的帮助。
其实市面上，有许多儿童专用型的补钙产品，使用这样的产品，可以起到更好的补充作用，具有吸收好和没有副作用的特点，大人也应该要好好的利用起来。
2、注意补充蛋白质
想要孩子拥有更高的个子，就应该要抓住青少年这个黄金时期，在这个时间段内，不仅要做好补钙的工作，还应该要适当的补充蛋白质，因为蛋白质对人体的健康，有着非常重要的作用，多吃一些富含蛋白质的食物，就可以促进身高的发育。
生活中富含蛋白质的食物是比较多的，鸡蛋和豆类就是比较常见的代表，当然也可以考虑给孩子吃一些相关的保健品，但是需要注意把握好量的问题，过量使用也会威胁到孩子的健康。
3、注意多运动
青少年时期的孩子，可能会存在比较大的学习压力，所以没有很多的时间参加体育和户外的运动，甚至在学校都没有足够的时间来活动身体。
其实这对长个子没有好处，对身体健康也没有多大益处。学习固然是非常重要的事情，可是在学习的过程中，也不要忽视了身体运动的重要性，良好的运动对身体的素质，有很好的提升作用，还可以促进长高。
