神经衰弱如果病情不是很严重，然后做好自我调节工作，是能够自愈的。常见的自我调节方法是树立自信心、坚持身体锻炼、合理宣泄自己的情绪、培养开朗的性格等。
现在很多人都有攀比心理，可能在工作方面会更加努力，当然给自己的压力也就会比较大。如果长时间给自己太大的压力或者是过度疲劳，就可能会导致神经衰弱，神经衰弱的人群情绪会非常的急躁，而且睡眠质量不好，很多人想知道，神经衰弱可以自愈吗？
一、神经衰弱能否自愈
神经衰弱一般是脑和躯体功能衰弱引起的神经症，常见的症状就是又兴奋又疲劳，而且还会紧张、容易发火、睡眠障碍等，一般是由于精神压力大，情绪过于紧张引起的。神经衰弱如果病情不是很严重，然后自己能够进行调节是会自己好起来的，当然，如果是重度的神经衰弱，会影响到正常的生活工作，这个时候就要专业治疗了。
二、神经衰弱的治疗
1、树立自信心
神经衰弱的人群一定要有好的作息时间，晚上休息好了之后情绪就会得到平复，当然压力也会有所缓解，同时要有很强的自信心，以乐观开朗的态度面对神经衰弱是非常重要的。
2、坚持锻炼
平时的时候可以参加一些体育锻炼，这样能够缓解情绪上的波动，而且也可以处理好人际关系，这样也不会有太大的心理压力，慢慢的神经衰弱的现象就会得到缓解。
3、合理宣泄情绪
平时的时候一定也要学会自我调节，用适当的方法来宣泄压力或者是内心的不痛快，这样可以缓解心情压抑和精神紧张的状态，这个时候家人也可以给病人塑造一个和谐的环境也是很关键的。
4、培养开朗的性格
神经衰弱的人群和性格有很大关系，如性格比较孤僻的人就容易出现神经衰弱。所以可以培养开朗的性格，性格改变不是一朝一夕的，但长期坚持也是有效果的。
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脑神经衰弱的症状
现代社会由于长期的工作和生活方面的压力等等因素，很多患者都有脑神经衰弱的疾病，有不少患者往往因疏忽了疾病的一些症状而耽误了治疗，临床上脑神经衰弱的症状包括紧张性头痛、敏感等等，下面我们就具体来看看吧。
一、紧张性头痛
脑神经衰弱会出现紧张性头痛的症状，一般是因为患者存在紧张的情绪引起的，这种性质的疼痛和劳累没有什么关系，即使是休息足够了也不会得到缓解。另外除了紧张性头痛以外，患者还会出现头胀、头重等症状。另外，可能还会出现四肢肌肉酸痛、脖子僵硬等现象，而且疼痛的表现十分复杂，可能是间歇性的，也可能持续性的。
二、敏感
脑神经衰弱会出现敏感的症状，脑神经衰弱的患者会变得十分的敏感，首先就是对外界环境的反应，可能会因外界一点小小的刺激就变得十分的敏感，一点声音或者是一点光线，都会感觉烦躁不安。
三、失眠
脑神经衰弱会出现失眠的症状，患者在睡觉的时候往往会感觉入睡特别困难，并且还经常容易做噩梦，常常半夜会被惊醒，而且有些患者即使是白天很累很困，也很难入睡。
四、情绪异常
脑神经衰弱的患者还会出现情绪异常的反应，这是因为脑神经衰弱的患者由于自身内抑制的下降，就很容易导致情绪失控，导致情绪出现异常的现象，对于外界的各种刺激，在还没有做出任何分析的时候就表现的十分异常。并且缺乏一定的忍耐力和耐心，情绪暴躁，很容易就和别人发生口角。如果是遇到什么比较好的事情，往往还会表现的异常的兴奋，甚至热泪盈眶到不能控制。
神经衰弱吃什么药
在患者进行药物治疗的时候，其可以使用抗焦虑、抗抑郁药，其都可以大大缓解、改善神经衰弱者的焦虑、抑郁状况，让患者肌肉放松，消除不适感，而辅助治疗涉及锻炼、旅游、疗养、学习等，可以说就是从工作方式上调节神经，让患者摆脱烦恼。到底神经衰弱吃什么药好呢？
1、可以采用镇静催眠药物
就神经衰弱患者而言，很多患者就有睡眠障碍之症，在一般情况下可采用抗精神病类药物治疗，此药物就有帮助患者改善睡眠的功效，具有安全、有效的特点，还不具有成瘾的效果，这样的药物基本是氟地西泮类及硝西泮类药。
2、神经衰弱患者还可以采用抗焦虑类药物
其在人们日常中，其还可以称作弱安定剂药物，此类药具有不错的减轻患者焦虑、情绪的作用，其可大大改善患者睡眠状况。而常用的药物涉及：安定、利眠宁、舒乐、安他乐克等，可以说种类很多，其基本服用办法是每日3次，大约连用2周左右就可以了，患者可以根据自己的病情适当服用，但是医生不建议长期服用，否则就可能引起成瘾的后果。
3、患者在神经衰弱的时候还可以服用抗郁剂类药物
在神经衰弱的的时候，患者经常会出现忧郁、消沉、精神压抑等诸多症状，那么其可以常用药物基本就可以使用多虑平、阿米替林类药物，但是任何药物都要遵从医嘱，否则的话就可能引发不测的后果，这点患者必须注意。
4、患者还可以采用弱兴奋剂、强壮剂类药物
此类药物基本涉及了，澳化钠咖啡因、五昧子、脑复康、刺五加及洋参丸等，其在患者服用之后，就可以对神经衰弱患者产生降噪的效果，进而让其出现情绪稳定。
因此说患者在神经衰弱之时，涉及吃什么药是有讲究的，但是唯一的一点就是必须在医生的指导下服用，以免发生意外。
神经衰弱可以自愈吗
就神经衰弱来说，其涉及身体很多的疾患，其不仅受到人们身体的影响，还涉及很多外在因素，也可以说是很多疾患的交叉作用，但是如果患者疾病不严重的话，就可以进行自我调节，那么神经衰弱可以自愈吗？
1、患者要学会自我调节
在自我调节之中，患者首先要强化自我修养，采用适当方式宣泄内心抑郁，进而解除心理压抑，及存在的精神紧张现象。而家人也要积极为其塑造和谐的环境，让其生活愉快，在思想负担减轻之下，就利于患者极早自愈。
2、正确认识自己疾病
在自己患病之时，患者对自己身体、才能、社会适应力等要有个全面的衡量，避免做些力不能及之事，那么也就避免了出超自己体力和精力的活动，也就是说不能为名利、地位劳心费力。这样在平静的心态之下，患者就可积极调节自己的情趣，让自己的神经衰弱早早痊愈。
3、积极培养自己开朗性格
在生活中很多人有大脾气，而性格在形成之后，真不是朝夕就可以改变的。而只要患者在生活中培养出良好性格，那么自己也就远离了神经衰弱之症，就是患有了此症也会很快自愈的。
4、让生活有情调
在生活中如果出现了神经衰弱之症的时候，就要注意了，在工作中就要张弛有度，不可过于紧张、繁忙，尤其对于学生来讲，在学习中负担过重，及成人生活压力过大之下，就可能出现神经衰弱之症，那么就需要自我调节了，合理设计好工作、学习中的关系，张弛有度，这样就可提高工作效率，而患者的神经衰弱之症也就愈合了。
因此说，神经衰弱之症是可以自愈的，但是其贵在患者自我调节，只有心情愉快了，才可以让患者神经衰弱自愈。
神经衰弱怎么办
神经衰弱影响了人的身体以及精神的健康，经常让人感到头昏、烦躁。下面我们从神经衰弱的症状、治疗以及自我调理几个方面来分析一下。
一、神经衰弱的症状
神经衰弱是在长期的紧张和压力下，出现的精神易兴奋或者脑力易疲乏的现象。患有神经衰弱时，一般常伴有情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。同时患者会发现自己还可能出现脑力活动减弱，记忆力下降、注意力不集中等现象。部分患者还会有焦虑、心慌、头昏、头痛等症状。
二、神经衰弱的治疗
首先要进行详细的检查，排除器质性疾病后，应用心理治疗行为疗法，配合药物及物理疗法。这种疗法可以获得较好的疗效。针对患者的情况，适当的用一些焦虑，抗抑郁药物，可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。还可以进行其他治疗。比如说旅游疗养，经常进行体育锻炼，调整不合理的学习工作方式等等，也是改善紧张状态，舒缓精神压力的一些好方法。
三、神经衰弱的自我调理
在日常生活中我们可以进行一下自我调节，有利于神经衰弱的恢复。调节的方法都很简单，具体方法如下：
1、调整饮食。平时要多吃红枣、桂圆、核桃、新鲜葡萄等。数量不限，这些食物对神经衰弱和过度疲劳都具有非常好的辅助治疗作用。
2、改善睡眠。睡前前不能抽烟、饮浓茶、喝咖啡，因为它们会使你的神经兴奋，让人难以入睡。还可以改善一下卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰；总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。
3、减少刺激。改善生活和工作的环境，尽量减少紧张刺激。避免从事长期紧张而繁重的工作，同时注意劳逸结合，必要时可减轻学习或工作量．待神经衰弱缓解后，再进行原来的学习和工作。
4、定期进行体育锻炼。比如说进行散步、慢跑、跳舞等。定期的锻炼它能缓解一下紧张情绪，有利于平和心情。。
以上是关于神经衰弱病症的治疗以及日常的自我调理。神经衰弱是可以治疗的，患者要提高自信心，要积极的进行治疗。
神经衰弱综合征的诊断依据
神经衰弱是大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，下面介绍一下神经衰弱综合征的诊断依据。
诊断依据：
1、情绪症状：
主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动；或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔；或易于伤感、落泪。
2、睡眠障碍：
最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。
3、紧张性疼痛：
常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬；有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。
4、兴奋症状：
患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多；患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住；这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。
5、衰弱症状：
这是常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显着减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。
6、其他心理生理障碍：
较常见的如：头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿。
