小儿肥胖性生殖无能综合征怎么办

小儿肥胖性生殖无能综合征怎么办:
  儿童肥胖症的原因有很多,包括遗传因素、营养失衡和缺乏运动有关。因此如果父母比较胖,那么孩子胖的可能性会很高。孩子需要不断从食物中获取各种营养元素。吃得太多以及食物种类过少,是导致孩子肥胖的重要原因。一般说来,如果孩子吃太多含有大量脂肪或者糖分的食物,那么肥胖的概率会比较大。
  孩子都偏好甜食,不少孩子因为喜欢吃薯片、肯德基、麦当劳、冰淇淋等高热量食物而肥胖。现在的孩子缺少与外界交流的机会,一般都是呆在家里,集体活动的机会也很少,孩子的运动量特别不够,这样对孩子体能的消耗有限制作用。如果孩子营养过剩,那么脂肪会很自然地在孩子身体上堆积。身上肉越多,身体就会变得越发沉重,孩子也会变得更懒。因此,小儿肥胖性生殖无能综合征必须做好减肥工作。

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肥胖的危害有什么

现在人们吃的比较好,所以很多美食爱好者都管不住自己的嘴巴,如果经常的喜欢吃一些油腻的、高脂肪的食物,那么就特别容易肥胖。而且还有很多的人是易胖体质,那么就更容易造成身体发胖了。其实肥胖是不好的,不仅不好看,而且对身体也有很大危害,那么肥胖的危害有什么?

1、肥胖的危害
  很多的肥胖者都是容易患有高血压的,肥胖者的体内脂肪堆积比较多,所以血脂高,扎样就会沉积在血管壁,从而引起动脉硬化。所以肥胖者是特别容易患有高血压和冠心病的。
  肥胖的也是特别容易患有糖尿病的,因为过度肥胖之后胰岛素的分泌就会被刺激,这样身体的糖就会转化为能量,是容易引发糖尿病的。在太胖之后也是会引起动脉硬化,所以心脏射血发生用力就会给心脏造成负担,导致心脏出现问题。

肥胖的人是特别容易出汗的,尤其是到了夏天或者是运动量比较大的时候,出汗很好身体褶皱处就会出现皮肤病,而且肥胖人士体内的激素也会被破坏,影响到身体的健康和生活。
  肥胖的人比正常人需要的氧气更多,但是腹部脂肪太多,呼吸不顺畅,所以是特别容易缺氧的,这样就会导致心肺功能受到影响,而且肥胖人还是特别容易打呼的。

2、肥胖应该怎么办
  肥胖的人需要为了身体的健康去减肥,因为身体比较笨重,所以是特别懒的。这个时候不可以自暴自弃,需要经常的活动身体,加强身体的锻炼,可以爬山,去健身房等等。平时的饮食也需要注意控制,尤其是晚上需要少吃,晚饭之后散散步,不要吃高热量、太甜、油腻的食物。

减肥药的危害

许多人为了更快的减肥,会选择服用减肥药,殊不知减肥药对于身体健康的危害很大,所以不可以盲目的吃减肥药。那么减肥药的危害都有哪些呢?

一、影响生育
  因为许多减肥药会伤害到女性的神经中枢,而且许多减肥药中都有一定的激素成分,长期服用减肥药就会出现内分泌失调的情况,影响卵巢的功能,从而出现不孕症状。另外还有一种减肥药中含有芬氟拉明的成分,长期服用这种减肥药,容易让人出现心脏瓣膜疾病,女性在生产的时候风险会增大,还有可能会出现难产。
  2.容易上瘾
  如果长期服用减肥药,有可能会出现上瘾的情况,一旦停止服用减肥药,会让人觉得心烦意乱,脾气暴躁,就好像是吸毒一样。

 3.容易出现厌食症状
  有些人胃口好,所以体重一直都在增加,有些减肥药就是让人厌食,减少食物的进食量,从而起到减肥的目的。因为服用这类减肥药会破坏神经中枢,就算以后不再服用减肥药,也会出现食欲下降,对任何食物都没有食欲,严重的话,还会出现呕吐,长期以往会导致营养不良继发其他疾病。
  4.呕吐腹泻
  有些减肥药打着清宿便的旗号,其实是让减肥的人服用药物后上吐下泻,达到减肥的目的。但是上吐下泻往往会对肠胃造成不可逆转的伤害。
  5.导致失眠
  因为减肥药中有一些兴奋剂,所以服用了减肥药后会让人觉得特别的兴奋,晚上难以入睡,长期睡眠不足对于身体健康的影响是很大的。

6.容易长肌瘤
  减肥药会影响新陈代谢,让人出现内分泌紊乱,从而导致月经量增多,甚至有阴道不规则出血的症状,这可能是子宫肌瘤的前兆,所以减肥药不能盲目的长期服用。
  7.损害肝脏
  有些减肥药中含有醣禄锭,这种成分会导致体内的肝酵素增高,对肝脏有一定的损伤,所以长期服用减肥药的人,可能会有腹部不适,黄疸等症状出现、
  由此可见,减肥药对身体健康的伤害是非常大的,不能盲目的服用减肥药。想要健康减肥,最好通过多运动来燃烧体内的脂肪。

过午不食减肥法有效吗

正在努力减肥的你,可能听说过过午不食减肥法,意思就是在下午3点以后不再进食食物,只可以适当的喝水,从而起到减肥的作用。那么,过午不食减肥法有效吗?应该注意些什么呢?

一、过午不食减肥法有效吗
  过午不食减肥法一般指的是下午3点以后不再吃任何的固体食物,或者下午3点后只吃水果、喝水,其他的任何食物不再进食,这样可以避免身体中摄取太多的碳水化合物,就不会引起脂肪堆积,所以如果能够坚持过午不食减肥法,是可以起到减肥的效果的。
  二、过午不食减肥法科学健康吗
  虽然过午不食减肥法的减肥效果不错,但是它会对身体健康造成很大的安全隐患。如果长期坚持过午不食,可能会让人出现手脚冰凉,头发脱落的症状,甚至还会有月经不调,胃下垂等疾病出现,严重的话会增加乳腺癌的发病几率,所以这种减肥方法并不可取。

 三、如何健康减肥
  1.三餐要定时,每餐都要吃
  一日三餐都要吃,可以适当的吃一些低热量的食物,比如早餐可以选择牛奶,豆浆等含蛋白质丰富的食物;午餐可以吃一些绿叶蔬菜,瘦肉,鱼肉等,不但营养丰富,热量还不太高;晚餐可以吃一些简单的粥类,也可以适当的吃一些水煮蔬菜,既可以为身体补充营养,还有利于减肥。要注意晚餐不可以吃的太晚,建议在下午5点到7点之间吃晚餐。
  2.要注意低盐低糖低脂饮食
  想要减肥的人注意调整自己的饮食结构,含糖量太高的食物不可以吃,一天的食盐摄取量不要超过六克,如果有高血压、高血脂等疾病,每天的食盐摄取量4克左右就可以。少油少脂饮食也是减肥的关键,所以不要吃脂肪含量太高的肥肉,食用油最好选择橄榄油、芥花油等。

  3.注意适当的运动
  坚持运动不但可以有效的燃烧身体中的脂肪,起到减肥的作用,而且对身体健康有益,所以运动减肥是最健康的减肥方法。想减肥的人可以根据自己的体质选择适合自己的运动方式,比如快走,慢跑,跳绳,游泳,跳舞,打球,练习瑜伽等。
  想要拥有苗条的身姿无可厚非,但是应该在不损害身体健康的前提下进行减肥,所以过午不食减肥法未必适合自己。想要健康减肥最好能积极的运动,并且减少食盐、糖分和脂肪的摄取量。

腹部减肥怎么减

有的女性因为长时间坐着工作,运动量比较少,导致脂肪在腹部堆积,于是出现了小肚楠、水桶腰,面对漂亮的衣服只能望而却步,所以她们特别希望减一减腹部的赘肉,让自己重新拥有小蛮腰,那么腹部减肥怎么减比较好呢?

一、通过运动减腹部赘肉
  1.仰卧起坐
  仰卧起坐是一种无氧运动,如果能坚持做仰卧起坐,可以有效的消耗腹部的皮下脂肪,消耗热量,腹部的赘肉就会越来越少。要注意做仰卧起坐的时候控制节奏,一般每分钟做三十次左右就可以,不可以贪多,以免导致肌肉酸痛。
  2.转呼啦圈
  转呼啦圈的时候,主要是腰腹部在活动,所以坚持转呼啦圈也可以有效的消耗腰腹部的脂肪。这种运动如果能够长期坚持,就可以让自己拥有小蛮腰。
  3.揉腹
  想要减腹部赘肉,可以仰卧在床上,两手交叠着放在腹部,按照顺时针和逆时针的方向各揉50圈,再上下反复50次,这种方法也可以有效的减腹部赘肉,建议每天早晚各进行一次,效果会更好。

二、合理饮食减腹部赘肉
  1.通过饮食减腹部赘肉的注意事项

  如果想通过饮食减掉腹部的赘肉,要注意少油少盐,清淡饮食,不要吃油炸食物,肉类也要适可而止,不可以多吃,尤其是肥肉最好避免吃,可以适当的吃一些鸡肉,鱼肉等脂肪含量少的肉类,这样可以避免脂肪的过多摄取。
  2.适当的吃一些能减腹的食物
  首先可以适当的多吃一些柑橘类的水果,因为这类水果中含有丰富的维生素c,它对于脂肪的分解、代谢都有帮助,常吃这类水果能帮助减腹。
  其次是可以适当的多吃一些香蕉,因为香蕉有很好的润肠通便的作用,并且香蕉中含有丰富的钾,这种物质可以帮助身体排出多余的钠,减少腹部的肿胀感。
  另外,草莓、蓝莓、梨、苹果等水果中也都含有丰富的维生素c和丰富的水分,不但可以为身体补充水分,也有助于减掉腹部的赘肉。
  如果想要减掉腹部的赘肉,重塑优美的身姿,不妨在合理饮食的同时,积极的运动起来,就可以让减肥取得事半功倍的效果。

什么是肥胖症

肥胖是一种很常见的可预防死因,也是21世纪最重要的公共卫生问题之一。目前成人与儿童的肥胖盛行率都在上升,且女性较男性更常发生。2014年,全球有6亿名成人(13%)和4200万名五岁以下的孩童有肥胖问题。

历史上,常视肥胖为财富与多产的象征,部分国家现今仍保有这样的看法;然而在现代社会中(尤其是西方国家),肥胖已经受到污名化。2013年,美国医学会将肥胖定义为一种疾病。

什么是肥胖

肥胖指的是体脂肪过度堆积而对健康造成负面影响的身体状态。肥胖最初的定义以身体质量指数(Body Mass Index, BMI)为指标,之后也加入了其他标准,例如评估腰臀比或其他心血管病症风险因子。BMI与体脂肪率和体脂肪总量都密切相关。

儿童的健康体重因性别与年龄而有不同的标准,此标准需透过与同年龄性别的其他孩子(常模)比较来决定。举例而言,儿童与青少年的肥胖定义为BMI高于95%的同侪(95百分位以上)。用于决定儿童与青少年肥胖与否的常模资料来自1963年至1994年,因此并没有反映近年平均体重的上升。

身体质量指数(BMI)

BMI定义为体重(公斤)除以身高的平方(米):式子中的m是体重,h是身高。BMI通常以公斤/平方米为单位。

世界卫生组织于1997年所制订,并于2000年发表

有些组织则对世界卫生组织的肥胖标准做了一些修正,比方说外科文献上通常将“第三级肥胖”再细分如下,但细分的标准目前还没有定论。

BMI大于35或40者为严重肥胖。

BMI大于35并患有肥胖相关健康问题者,或是BMI大于40-44。9公斤/平方米者为病态肥胖。

BMI大于45或50者为极度肥胖。

由于亚洲人相对于高加索人种而言,在较低的BMI就可能出现健康问题,因此部分国家据此修正国内的肥胖定义。日本将BMI大于25公斤/平方米定义为肥胖;中国为大于28公斤/平方米;台湾则为大于27公斤/平方米。

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