眼干吃什么好

合理的饮食也能缓解眼睛干涩的症状,可以多吃一些含维生素a,维生素b2,维生素c,维生素e,牛磺酸等营养物质丰富的食物。另外还要注意让眼睛多休息,工作一段时间后,要远眺或者看一看绿色的植物,缓解眼睛疲劳,减轻眼睛干涩症状。

现在干眼病的发病率在逐渐的提高,尤其是一些办公室白领患这种疾病的几率会更高一些,因为长时间在电脑前工作,用眼过度使眼睛疲劳,再加上电脑强光对眼睛的刺激等,都容易导致眼睛干涩的症状出现,此时合理饮食也能缓解症状,那么,眼干吃什么好呢?
  1、维生素a
  当身体中缺乏维生素a的时候,更容易出现眼睛干涩,视力下降等不适的症状,所以眼干的人应该多吃一些胡萝卜,西兰花,鸡蛋黄,动物的肝脏等含维生素a或者胡萝卜素比较丰富的食物,缓解眼睛不适的症状。

2、维生素b2
  这种营养物质是眼泪的组成成分,如果身体中缺乏这种营养物质,更容易导致眼睛干涩,怕光,流泪等问题,所以眼干的人可以适当的多吃牛奶,绿叶菜,红薯等含维生素b2比较丰富的食物,缓解眼睛不适的症状。
  3、维生素c
  当身体中缺乏维生素c时,会导致晶体营养不良,引起眼睛干涩不适的症状,所以平时可以多吃猕猴桃,西红柿,柑橘,绿叶菜等含这种维生素丰富的食物,来缓解眼睛干涩症状。

4、维生素e
  维生素e可以有效的预防眼睛老化,对缓解眼睛干涩症状也有好处,建议眼干的人平时多吃一些杏仁,松子等坚果,适当的多吃一些花生油,芝麻油等植物油,及时为身体补充维生素e,缓解眼睛不适症状。
  5、牛磺酸
  视网膜中的牛磺酸丰富,可以缓解眼睛干涩疲劳的症状,牡蛎,虾,蟹,牛奶中含牛磺酸比较高,眼睛干涩的人可以多吃这类的食物。
  除了通过饮食为身体补充营养之外,还要注意让眼睛多休息。工作一段时间后要向远处看一看,或者看一看近处绿色的植物,对于缓解眼睛疲劳,减轻眼睛干涩也有好处。

眼干吃什么好相关阅读

什么是干眼症

什么是干眼症:
  干眼是临床上最常见,发病率非常高的眼表疾病,通俗讲就是人体的黑眼珠和白眼珠发生病变。
  正常人体的眼球包括黑眼珠和白眼珠的表面有一层泪膜包裹,使眼睛感觉水汪汪。因为泪膜是非常均匀的涂在眼球的表面,所以在正常的情况下,眼睛就不会干涩。
  但是一旦发生泪膜的异常,包括泪膜的减少,泪膜分布的不均匀,分泌的脂质、泪液减少,出现眼睛干涩、眼睛疲劳、眼睛痛、睁不开眼睛,甚至眼睛红、不舒适的情况,临床上把它叫做干眼症。

什么是干眼症

什么是干眼症:
  干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称,又称角结膜干燥症。
  常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。

干眼症症状

干眼症症状:
  干眼症症状的个体差异很大,大多数病人抱怨眼部异物感,烧灼感和一般的眼部不适。这些不适感往往是干眼症的证明,因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。
  干眼症的患者常常诉说自己的眼睛易于疲劳,使得读书和看电视发生困难。不能耐受角膜接触镜的配戴也是干眼症的症状。患者在日常生活中眼睛感觉异常,对气流敏感,夜间或清晨醒来时眼干燥感严重,不能耐受烟雾等。
  另外,干眼的不适感有可能刺激泪液反射性地分泌增加,就和眼部表面异物或擦伤时是同样的道理。

经常滴眼药水好吗

经常滴眼药水好吗:
  许多长期玩手机、使用电脑的工作人员,一旦发生眼干、眼涩、疲劳不适的时候,第一时间想到的就是去药店买眼药水,过度使用眼药水是人们最容易踏入的误区。
  目前市面上经常看到的具有护眼功能的眼药水,主要对眼睛起湿润作用,大多数护眼功能的眼药水是人工泪液加纤维素和一些维生素制成,同时添加了防腐剂和营养剂。经常使用不但会造成伤害,还能使眼泪细菌产生抗药性;防腐剂会引起眼球表面微环境的破坏,导致泪液减少。所以,当眼睛出现不适的时候,应及时就诊治疗,不可自己随便乱滴眼药水。

干眼症严重了会怎么样

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。干眼症的主要表现是眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。

(0)

相关推荐

  • 什么是干眼症

    什么是干眼症:   干眼是临床上最常见,发病率非常高的眼表疾病,通俗讲就是人体的黑眼珠和白眼珠发生病变。   正常人体的眼球包括黑眼珠和白眼珠的表面有一层泪膜包裹,使眼睛感觉水汪汪…

    12-12
    13
  • 眼睛干涩是干眼症吗

    我们长时间玩手机总会感觉眼睛干涩,疼痛、痒、有异物感,很多人会怀疑自己是不是得了干眼症,那么眼睛干涩是干眼症吗?  眼睛干涩是干眼症吗  眼睛干涩并不都得干眼症,秋冬季节天气干燥,…

    10-26
    22
  • 眼胀眼涩是什么原因

    眼胀眼涩是常见的眼部不适症状,患者的正常生活来说影响是比较大的,要想预防这种症状的出现,就得了解它的发病原因。导致眼胀眼涩的原因包括干眼症,视觉疲劳,泪液分泌功能减退,老花眼以及某…

    12-13
    10
  • 干眼症怎么引起的

    干眼症怎么引起的:   干眼的原因非常多,因为它是位于眼表的疾病,它发生的原因主要是眼球表面一层泪膜。   人体的眼泪在眼表面形成润滑的作用,所以睁眼睛、闭眼睛的时候都没有什么感觉…

    12-20
    15
  • 眼睛重影模糊怎么治疗

    眼睛出现重影看东西模糊,这时候很可能是由于过度疲劳或者是缺乏维生素引起的。另外也可能会和一些疾病原因有关,比如干眼症,这是最好是能够注意适度休息,坚持做眼保健操。适当的进行一些体育…

    10-26
    32
  • 针灸治疗干眼症效果好吗

    针灸治疗干眼症效果非常好,针灸疗法是一种综合性的疗法,在治疗的过程中可采用的方法有针刺、艾灸,或者是针刺结合艾灸,甚至还可以配合一些中药的内服或者外熏,这是一种综合的治疗方法,这种…

    11-22
    16
  • 干眼症怎么预防

    干眼症怎么预防:   干眼病,很多病人说,“得干眼以后,是不是每个人都得,得了以后是不是也没有办法?”,不是这样。有一些干眼完全可以预防,举个最简单的例子,司机开车的时候就特别容易…

    12-27
    15
  • 眼干眼胀是什么原因

    眼干眼胀,多数时候会和用眼过度所引起的眼睛疲劳,或者是长时间处于过于干燥的情况,使得眼睛缺少润滑有关系。当然这种情况也可能会和部分疾病有关系,比如干眼症以及角膜炎,这是需要根据患者…

    10-26
    23
  • 眼胀怎么办

    随着电子产品的流行,眼睛胀痛这个问题十分常见,眼睛胀痛发作时,我们的日常生活会受到一定的影响。眼睛胀痛时,可以选择远眺的方式来缓解眼部肌肉的情况。其次,眼睛胀痛可以选择按摩穴位,特…

    11-27
    15
  • 干眼症如何治疗

    干眼症如何治疗:   干眼症包括对症治疗和对因治疗。   第一,对症治疗,如果患者眼睛干涩,可以用眼药水进行润滑,如聚乙烯醇,单纯的人工泪液、玻璃酸钠等。如果患者的泪液分泌的太少,…

    10-22
    12
  • 干眼症症状有哪些

    干眼症症状有哪些:   很多朋友都关心得了干眼症之后会有哪些症状,或者哪些症状表示已经得了干眼症。干眼症常见的症状主要是干涩感,尤其是早上起床后或者晚上要睡觉前,会觉得眼睛里没有润…

    12-05
    27
  • 针灸治疗干眼症效果好不好

    针灸治疗干眼症效果非常好,针灸疗法是一个综合性的疗法,在治疗的过程当中可能会采用的方法有针刺、艾灸,或者是针刺结合艾灸,甚至还可以配合一些中药的内服或者外熏,这是一种综合的治疗方法…

    12-11
    9
分享本页
返回顶部