气虚气亏虽然并不是什么大病，但是长期这样不调理的话，会引起很多不适症状。很容易会导致免疫力低下、营养不良，身体健康会受到极大的影响。所以如果家里的老人和孩子有这种症状，一定要及时调理。气虚气亏怎么调理呢？
一、气亏气虚的调理方法
１、服用玉屏风散
玉屏风散是一种具有保健功效的药品，而且可以有效补气，对于气亏气虚体质的人来说非常适合。如果这类患者还经常出现感冒，浑身发汗的话，那么也可以使用这种药物。
２、艾灸
艾灸气海穴就可以补足肾气，在艾灸的同时，坚持按摩气海穴和足三里穴位，也能够取得不错的疗效。平时艾灸的时间建议不要超过半个小时。
３、多吃益气健脾的食物
这类患者可以多吃一些大枣、桂圆、黄豆都可以有效补气养脾的食物，长期坚持就可以改善气虚体质。如果气虚气亏症状严重，那么也可以选择吃一些药膳汤，比如说人参老母鸡猪肚汤。平时注意不要吃生冷食物，比如说萝卜。
４、坚持体育锻炼
气亏气虚会导致人身体非常虚弱，免疫力低下，经常觉得没有力气。因此这类患者是必须要坚持锻炼的，这样就能够改善体质，调节气血。不过注意不要做剧烈的体育锻炼，这样身体会受不了。
二、气虚气亏症状
１、神疲乏力
患者会经常觉得非常劳累，无论是精神上还是身体上，都提不起力气，整个人很没有精神。还有一些患者会觉得做事没动力，每天什么都不想干。
２、出虚汗
这类患者身上经常会出现虚汗，哪怕在天气不热，或者是天气非常寒冷的情况下，也会出汗。手脚经常出汗，紧张的时候虚汗更多。
３、身材消瘦
这种患者一般都很难长胖，就算吃得很多，营养也没有办法被身体完全吸收，大多身材都比较消瘦。
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很多人都会有亚健康，其是指人体并没有什么明确的疾病，但是身体出现了各种不舒服，会出现疲劳失眠、精力不济、胃口不好、大小便不痛快等现象，这就是属于亚健康。对于亚健康的调理，一般是中医比较擅长的，因为中医的行医要求是以人为本。
一般身体出现各种不舒服症状时，都可以借助中医治疗。因为中医存在的时间是很长的，其已经有了大量的文献与经验来治愈人体的各种不舒服情况，有一套完整的理论体系进行支持。对于亚健康的患者，中医一般可以采用中药煮服、按摩、针灸、药膳、药浴、拔光等方法来进行治疗，其对于恢复人体的精气神是有不错的帮助的。
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亚健康产生核心的原因，往往是体内出现气血不调，脏腑功能的紊乱。对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能为核心。
第一，饮食方面，药食两用的药，起到、达到补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的一些药，例如玫瑰花，大枣，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。
第二，在生活当中，保持心情的舒畅，充足的睡眠，适当的运动，这样就可以提高改善调理好气血，可以更好地调理好亚健康状态。
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白头发是因为毛囊中的色素细胞分泌的色素颗粒不均匀造成，随着年龄增长，色素颗粒的生成会减少。人进入老年头发就逐渐的由黑变白，但是在生活中，也会看到有部分年轻人，甚至有些孩子就已出现白头发，部分人是遗传因素，这部分人不用追究。
但部分病人是由于较大的精神的压力后，或者经过重的疾病耗损以后，突然头发由黑转白，中医认为这部分患者是由于大的精神、情绪刺激，工作压力或者生活压力刺激，导致精神内分泌系统紊乱；或者是慢性疾病耗损，导致患者血不足，这部分病人就需要滋养气血、补肝肾。
