打鼾在日常生活中很常见，它不仅会影响别人的睡眠质量，也不利于自己的身体健康，如果打鼾症状偶尔发生，可以通过减重或者采取侧卧睡眠来缓解，另外预防呼吸道感染也能有效预防打鼾，如果以上方法都不能缓解的话，就需要就医治疗了。
有哪些方法可以用来打鼾的自我治疗相关阅读
小孩打呼噜怎么治
小孩打呼噜怎么治：
小孩如果出现打呼噜要注意几个方面：
第一，均衡宝宝膳食，十个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养。
第二，要帮助宝宝，增强体质，减少上呼吸道感染的几率，比如多晒太阳、呼吸新鲜空气、做做爬行小游戏，让宝宝身体结实起来。
第三，帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子的相对通畅。
第四，若宝宝仰面睡觉有呼噜声时，可尝试给宝宝换个睡姿，头部亦可用宝宝枕适当垫高。
第五，若呼噜症状比较严重的时候，要及时咨询医生，配合治疗；若宝宝有这个呼噜声以后，要注意是不是有腺样体肥大。如果要有腺样体肥大，可以先保守治疗；若腺样体肥大严重，也可选择手术治疗。
婴儿打鼾是什么原因
婴儿打鼾是什么原因：
第一，可能小孩的睡姿不好，小孩子的气道受到了阻碍之后，出现了打鼾的情况。
第二，属于疾病状态，比如鼻子堵塞、咽喉发炎，呼吸道腺样体肥大，或者气道、呼吸道感染，都可能造成打鼾的出现。
婴儿打鼾的问题要重视。如果气道通畅，不会出现打鼾的情况。如果经常性打鼾，一定要带宝宝到医院，检查是否有鼻炎、腺样体肥大、呼吸道感染、或者一些其他疾病引起的打鼾情况。如果打鼾比较重，可能影响孩子的呼吸，对其生长发育都会造成一些不利的影响。
进行性肌营养不良是怎么回事
进行性肌营养不良是一类由于基因缺陷所导致的肌肉变性病，以进行性加重的肌肉无力和萎缩为主要临床表现。进行性肌营养不良应该是有遗传因素影响，肌萎缩、肌无力为特征的肌肉疾病。进行性肌营养不良往往都有一些遗传因素或者是家族有遗传因素，即病人的上一辈、同辈人有类似的疾病。假设没有遗传，往往也有基因方面的突变，环境造成突变，而出现肌肉的分解代谢增多，所以肌肉不丰满，同时带来肌酸激酶的增高等情况。肌营养不良的病程一般是进行性加重，但疾病进展的速度快慢不一。
