睡眠障碍症神经衰弱是指的入睡困难、易醒、醒后无法再入睡等症状，一个月内发生多次睡眠不佳，以及睡眠不佳影响患者情绪及工作，及时的进行治疗非常重要，可以采用药物治疗，通过抗焦虑剂与抑制之间平衡的药物治疗。另外要多加运动，调理饮食，多外出走走，也要注意情绪的调理。
有些人因为工作压力比较大，没有休息好就出现了神经衰弱，而神经衰弱反过来又会导致人失眠进一步加重，经常失眠肯定会影响到学习和工作，检查时发现是睡眠障碍症神经衰弱。对于这种情况也是非常担心，想要知道睡眠障碍症神经衰弱是什么原因？
睡眠障碍通常指出现入睡困难，或者是平时睡觉时易醒，而且在醒后无法再入睡等症状，一种情况并不能判断为睡眠障碍。需要满足两个必要条件，即一个月内多次出现睡眠不佳，睡眠不佳影响患者的情绪和工作。
神经衰弱的主要症状是睡眠障碍，发病率较高。据临床统计，约有20%-30%的人患有睡眠障碍和神经衰弱，其病因与社会、家庭、婚姻甚至工作因素有关。一般来说，3个月以上的睡眠障碍可以定义为神经衰弱。
一旦发现自己患有神经衰弱的异常，应及时用药，通过抗焦虑药物缓解症状，使用平衡兴奋和抑制的药物，保持兴奋抑制的正常状态。治疗时可以通过心理治疗、放松疗法和催眠暗示，使得患者放松身心，使自己从疾病中解脱出来。
另外多样化的活动治疗，每天从事多种活动，每次活动时间不要安排过长，一件事接着一件事做，时间一长，就会改善睡眠，对神经衰弱有较好的治疗效果；
此外通过食疗来改善、缓解症状，如糯米山药莲子粥，可以起到健脾养胃，安神定心的作用。
可以适当的散步和旅行，每天坚持散步，约3公里，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，使精神振作，心情舒畅，头痛减轻；如果情绪较差，要注意及时的调理自己的情绪，来协助治疗神经衰弱。
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睡眠不好吃什么
睡眠不好吃什么：
很多人经常失眠，难以入睡，这时想通过膳食的方法来缓解这一症状。中医认为，睡眠养神，如果睡眠不好的话就会使人失去精气神，变得有气无力。
首先，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时最直接的解决方法。在饮食上调节的话，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的。如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合欢花、玫瑰花、茉莉花等这些花茶都是有不错的养气安神的效果。对于脾阳不足导致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等温阳的香料进行治疗。
睡眠障碍症状有什么
睡眠障碍是指在具备睡眠的情况下，患者不能入睡或入睡困难，中间易醒、多梦、醒后难再入睡导致第二天精神状态不好。出现疲乏、无力、不能正常工作和学习，还出现头晕、心烦、急躁、健忘等情况。诊断标准一共有五条：第一是几乎以睡眠障碍为唯一的特征，其他症状都继发于失眠的基础上；第二是有失眠和极度关注失眠的优势观念；第三是睡眠的数量和质量不足，引起极度的痛苦和社会功能的受损；第四是每周发生睡眠障碍三次以上，并持续一个月以上；第五排除躯体性疾病和精种障碍症状引起的是继发性失眠。
睡眠中异常行为一般出现在哪个阶段
睡眠是要先进入浅睡眠的一个状态；然后由浅睡眠的状态逐渐地进入深睡眠状态；进入深睡眠状态之后，我们的意识彻底的放松，躯体才会跟着一块放松，然后再进入快速眼动时期，这个时期我们的躯体是进入一个深度的睡眠，但是我们的意识已经休息过来了，所以就是一个非常放松的一个状态。也就是我们容易做梦的阶段。通过对这几个阶段的认识，可以知道，在浅睡期时会出现磨牙或不自主的笑状态。在中期容易出现睡眠、梦话的状态。等到深睡期时可能就会出现一些梦游的状态或者所谓的夜惊症的状态。
心理因素对睡眠障碍患者影响大吗
刨除一些病理性，比如一些脑的病变，一些身体疾病的病变，躯体性的症状引起的睡眠障碍之外。心理因素对睡眠障碍患者的影响是很大的。全世界遭遇睡眠问题的人数占总人数的占比大概是27％，中国这样的比例是为38.2％，它严重高于世界水平，而且可以看到其中在38.2％的人群当中，95％都是因为心理因素导致的睡眠障碍的问题。同时心理因素对一些严重缺乏睡眠量的人的影响是更大的。所以很多学者都在研究心理因素和睡眠问题或睡眠障碍，它们之间是怎么样的关系。
睡眠障碍的发生跟人的性格有关吗
睡眠障碍的发生跟人的性格从大的范围来看是有非常大的关联。睡眠障碍分为生理性和心因性的睡眠障碍。特别是心因性的睡眠障碍所引发的睡眠障碍，跟性格有非常大的关系，在心理学当中称之为人格。有很多研究发现人格的倾向性，跟睡眠障碍之间的相关度非常高。比如，A型人格，他会对时间的概念特别敏感，有时间紧迫性，比较追求效率，然竞争观念也比较强，这样的人就容易焦虑。B型人格与A型人格相反，他们对生活的满意度比较高，因而睡眠的状态就会稍微好一点。
