对于现如今的睡眠障碍问题，是比较严重的，所以现在的睡眠障碍检查是比较全面的，可以根据多方面进行确认，首先就是较为全面的多导检查，通过一晚上的睡眠，是可以得到很明确的结果，在检查的时候，还可以采用小睡检查和评估量表测试的方法来确定，但是都不是较为确切的，只能作为一个依据。
睡眠问题是现如今较为严重的，是需要有所重视的，一旦没有重视，是会直接影响到患者的日常生活，严重的情况下，是会造成身体的不适，各类的精神疾病也是有可能会发生的，所以就需要在轻度的时候，就进行检查，这是对于自身的负责，那么睡眠障碍的检查有什么呢？
1、进行多导检查
对于出现了睡眠障碍的患者，是需要进行检查确认的，只有这样才能进行治疗和干预，一般来说，是需要做一套比较标准的多导睡眠监测。一般在晚上进行，通过睡眠时的脑电电极的变化来进行观察。这个检查可以准确的得知多长时间入睡、深睡眠多少、浅睡眠多少，做梦的时间等等，通过这类的检查，可以精确的得知患者的睡眠情况，能够对于患者的情况有一个清楚的认识。
2、小睡检查
一般对于患者来说，在进行检查的同时，是可以进行一个小睡检查测试，通过测试，可以短时间内，了解患者睡眠情况的大概，这类的睡眠检查是较为常见的，所以大多数都是采用这种方式，可以检查维持时间和不能维持的清醒状态等等，这种检查是比较粗略的，如果需要进一步的测试，可以进行多导检查测试了解。
3、进行评估量表测试
对于患者而言，可以做一个评估量表测试，通过这种方式的患者，大多都是需要对自身的情况有清楚的认识的，如果自身的认识并不明确，量表上的很多内容都是无法填写的，可以根据自身的情况进行估计，以免因为填写失误而造成影响诊断的现象，这样就得不偿失了，也是我们所不想看到的。
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睡眠不好吃什么
睡眠不好吃什么：
很多人经常失眠，难以入睡，这时想通过膳食的方法来缓解这一症状。中医认为，睡眠养神，如果睡眠不好的话就会使人失去精气神，变得有气无力。
首先，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时最直接的解决方法。在饮食上调节的话，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的。如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合欢花、玫瑰花、茉莉花等这些花茶都是有不错的养气安神的效果。对于脾阳不足导致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等温阳的香料进行治疗。
睡眠不好如何改善
睡眠不好如何改善：
生活中很多人都会出现睡眠不好的现象，导致人第二天精神状态不佳，影响工作与生活。
不同体质的人睡眠不好其治疗方法也是不同的。如果是阴虚的体质，可以通过滋阴的方法来改善睡眠不好；如果是阳亢的体质，可以通过清火的方式进行治疗；如果是脾虚的体质，可以服用一些健脾温阳的药物进行治疗。同时生活压力过大也会导致睡眠不好，这时患者要懂得调节自己的情绪，通过一些运动将自己内心的压力释放出来，同时运动也会使人产生一种疲倦感，能让人更好的入睡。
除此之外，对于睡眠不好的人，在其神门穴或者百汇穴进行针灸或者按摩，也能改善这一情况。
心理治疗真的对睡眠障碍患者有效吗
心理治疗对于一些严重缺乏睡眠质量或者伴随一些心理问题的睡眠障碍的患者，它非常有必要，也很有效。当有一些躯体性症状时相应的也会伴随产生一定的心理问题。而另一方面，如果我们有心理问题，长时间没发觉，它会使我们产生一定的身体上的病变。所以针对睡眠障碍患者来说，要区分是躯体性引起的，还是由心理性的因素所引起的。如果是躯体性，可以以心理治疗为辅，这样的心理治疗是一个锦上添花的作用。而如果是心理性的睡眠障碍来说，那心理治疗就是主要治疗手段。
睡眠障碍会带来哪些危害
有研究显示睡眠不足的人，他的健康问题是更受堪忧的，甚至可能只比正常人少了几个小时，但是他整个的免疫力的系统是受到损伤的，所以睡眠障碍或者睡眠时间不充足，会严重影响我们的记忆力，甚至会导致一些病症，比如说癌症等等。单从睡眠量的角度，它的危害性是很大的。其他的，比如睡眠呼吸暂停，如果严重会导致患者窒息或在人的睡眠过程当中对人的生命有影响等。有一个心理学家提出过一个需求理论，其中睡眠是作为一个最基本的生理需求而存在。如果这个生理需求没有被满足，可能无法满足其他需求。
睡眠障碍患者心理治疗方法有哪些
睡眠障碍患者心理治疗方法有：1.从形式上，有一对一的个体心理咨询，也有一对多的团体心理辅导。比如很多相同的病因症状的人在一起，会做一个团体心理的建设活动。2.从具体的技术上，有适用于睡眠障碍的一些认知行为疗法，从个体认知上去解决症状。3.还会有一些行为疗法、生物反馈、放松训练、冥想训练等等，可以降低睡眠障碍的患者的焦虑。4.对于一些心理问题可以采用箱庭疗法，意象对话，催眠疗法等。睡眠患者的心理治疗，一定是针对性去解决患者的心理问题，从而削弱他出现的一个睡眠问题。
