缓解视疲劳的方法有很多，比如停下来闭眼休息一会儿，向远方眺望，做眼保健操，滴眼药水，用热毛巾热敷等等。平时也要养成健康卫生的生活习惯，保护好眼睛，提高眼睛的抵抗能力，比如吃一些蓝莓，鱼肝油，枸杞等，都对眼睛比较好。
人们在工作和生活中，经常会感觉到眼睛酸胀，出现疲劳的症状。比如上班族一天八小时，有五个多小时都对着电脑在看，有一些特殊工种，经常要对着激光，粉尘，化工用品等，都会对眼睛造成刺激，甚至对身体健康造成危害，那么视疲劳怎么办呢？
一、视疲劳怎么办
1.向远方眺望
如果是单纯的用眼过度，非常疲劳的话，那么我们可以稍微停一下，然后打开窗户，向远方眺望10到15分钟左右。就会对眼部有一个缓解作用，让眼部处于放松的状态。
2.做眼保健操
眼部疲劳通常是盯着一个地方看久了，这个时候眼部神经都比较的紧绷，导致眼睛比较酸涨。所以，这个时候可以做一下眼保健操，揉一下眼部周围的穴位，缓解眼部疲劳。
3.滴眼药水
滴眼药水是在日常生活中比较常见的一种方法，通过药物，舒缓神经，可以直接有效的对眼部疲劳起到一个缓解的作用。
4.热敷
如果眼睛比较疲劳，出现酸胀的感觉，可以用热毛巾敷在眼部，休息一小会。因为热毛巾能够促进眼部周围的血液循环，从而舒缓眼部不适的症状。
二、视疲劳可以吃什么食物
1.蓝莓
蓝莓是一种营养比较丰富的水果，并且里面含有的花青素对眼睛非常的好，多吃蓝莓能够有效地增强眼部的抵抗力，从而起到缓解视觉疲劳的作用。
2.鱼肝油
鱼肝油里面的维a也对眼睛特别的好，可以提高眼睛对光线的适应程度，所以在平时看各种光线的时候，眼部的负担就不会特别大，从而起到缓解视觉疲劳的效果。
3.枸杞
枸杞不仅是一味中药材，还是一种调配料，里面含有的元素是人体无法自己生成的，它能够抵御紫外线对眼部神经的损伤，所以也能缓解视觉疲劳。
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梅花针治疗近视好不好
近视眼是看不清远物但可以看清近物的症状。随着科技的发达，导致近视眼的人群不断增加，很多年纪特别小的孩子也会患有近视，着急的家长就会通过各种方式给孩子治疗近视，如果选择戴眼镜就那就是长久的事情，既不方便还会影响美观，众多近视的治疗方法中，梅花针治疗近视也是其中的一个，那么梅花针治疗近视好不好？
如今，解决近视问题的传统方法是戴眼镜，眼镜只是矫正视力的工具，不能阻止近视的发展。现代研究表明，佩戴眼镜和眼镜之间近视发展的速度没有显着差异。一旦眼镜未正确佩戴，将导致近视进一步加深。
对于梅花针的治疗，专家对这个问题给出了肯定的答案。经过数十年的临床研究，梅花针在近视治疗中可获得满意的效果。针灸治疗近视主要是针灸穴位于头颈部和四肢，通过刺激这些穴位，起到通经络，促进气血，活血化瘀，补益肝肾的作用。在梅花针刺的同时，并结合眼部按摩用于改善眼部血液循环，增加眼部营养，从而提高视力，梅花针对近视有很好的疗效，最好的效果能达到视力痊愈。
在治疗方面，一般三个月是一个疗程，一个疗程可以看到明显的效果，整个过程需要2-3个疗程，眼睛是肝脏的主要支柱，即视力和肝脏血液调节功能有关，如肝血虚，视力丧失，会有两只眼睛干涩，视力丧失或夜盲症；肝脏发炎，常有红眼和多泪。因此，用梅花针治疗近视的关键是舒缓肝脏和滋养血液。
近视的根本原因是过度使用眼睛环境，如长时间工作，看书，看电视，看电脑等，所以预防和控制必须从根本原因出发。平时一定要养成良好的眼睛习惯，看电视，看电脑，不要玩各种视频游戏，防止过度用眼，做更多的伸缩训练，增加户外运动，每天至少两小时，合理饮食，充足睡眠。
如何预防近视眼
近视眼的人群现在是越来越多，很多人大多数不知道进行保养，也不懂的该通过什么样的方法来进行预防，其实近视眼的预防方式很多，下面我们就来谈一谈如何预防近视眼，一起来了解一下吧！
1、眼睛要与书保持距离
日常学习和工作时眼睛要与书保持一定的距离，在生活中尽量刻意的养成这样的距离，保持这样的学习姿势，时间一长就可以保持这样的距离，形成了一种习惯，除了预防近视眼，也可以预防弯腰驼背的现象。
2、闭眼
经常用眼都会时常感觉到眼睛发涩的现象，经常性的做法就是用手揉眼或者滴一些眼药水，其实这些习惯都是不好的，当用眼达到一定的时间，就可以让眼睛休息一下，可以闭上眼睛让眼睛自然进行滋润，可以起到一定的保护作用，也可以预防近视眼。所以，很多时候在累之后闭眼几分钟，睁开眼会觉得倍加明亮，就是因为泪水滋润后的效果。
3、远眺
长时间用眼，一定不能再继续学习、工作，这时候可以出去走一走，可以通过眺望远方让眼睛保持松弛的状态，可以缓解眼睛的疲劳，防止近视眼的产生。
4、看绿
在用眼过度的时候，可以出去看看花花草草，多看点绿色，眼睛会变得更加舒服，像是被已经按摩过似的。
5、眼保健操
我也曾是学生走来，眼保健操做的却是很丑，不高兴做。但是如果放松的做一次你会觉得眼睛舒服很多。温柔的感受一次，不要觉得很搓很好笑。眼睛是自己的，爱它是你自己的责任。
近视眼手术好吗
现在激光手术治疗近视眼的普及度越来越高，大部分高度近视患者都曾心动过，但大家可能只看到了好的一方面，却没有看到它坏的一面。光知道做完手术就可以恢复视力，却不知为了恢复视力是否会对我们的眼角膜造成伤害，其实结果是一定会的，那么到底近视眼手术好吗？大家还是需要具体了解一下的。
一、近视眼手术的好处
激光近视手术适用于800度到1200度的高度近视，它可以帮助高度近视患者有效快速的恢复眼睛视力，激光手术的创伤口很小，在角膜上方只存在小于两毫米的切口，可以保留眼角膜的完整性，有效的减小了对眼角膜神经纤维的损伤。并且通过切口可以取出激光制作的透镜组织，从而帮助视恢复。
二、近视眼的手术坏处
1.适用的人群少
并不是所有人的都适合做近视眼手术，在做手术之前，是需要通过严格检查的，眼周有炎症、眼肌活力小，患有重度干眼病和其它眼周病症的患者都不可以做激光手术，只有眼睛条件好的患者才可以通过这种办法进行治疗。
2.手术后遗症繁多
近视眼手术或多或少都会对眼角膜造成损伤，在术后恢复这一方面，患者必须小心再小心，恢复注意不当容易出现炎症问题，由于眼睛术后过于干涩，会加大患有干眼症的可能性。患者在术后还要小心避免碰撞，防止出现剧烈运动导致眼角膜破裂这一情况。
3.容易反弹
激光手术术后恢复不当，会导致视力慢慢减退，回到近视眼的状态，并不是说做完近视眼手术之后，眼睛视力就如新生了，还是需要小心呵护的。
眼睛近视怎么办
现在的每十个人当中差不多就有六个人患有不同程度的近视，一旦近视了，那治疗过程可以说是非常的漫长的，但是一定要采取正确的治疗措施来进行专业的治疗，避免走上治疗近视的误区，以免造成更大的伤害，下面就让我们一起来看看近视的的治疗方法吧。
一、0K镜治疗
首先来说，OK镜是一种特制的半硬性角膜接触镜，通过角膜重新塑形，从而提高视力，这种方法只是变相意义上改变了戴眼镜的时间，并不是真正意义上的治疗近视，目前也只是在实验阶段，并发症也很多，而且必须要在专业的有经验的医生指导下才可以进行。
二、手术治疗
手术治疗近视是目前矫治近的唯一比较有效的方法，从目前的医学发展来看，以准分手激光原位角膜磨镶术最为安全有效，但这种手术一般只适用于18岁以上、近两年度数稳定的近视患者，还是比较有局限性的。
三、眼镜治疗
包括框架眼镜和角膜接触镜，框架眼镜是矫治近视最又古老而又安全有效的方法，角膜接触镜是有它自己的优点的，但是它的镜片清洗和眼部护理的程序比较麻烦，对于学习任务比较重，而且自我生活能力较差的青少年近视学生，就相对来说不是特别适用了。
四、药物治疗
从目前的医学发展来看，还没有任何一种药物可以从根本上治疗近视或者是阻止近视的发展。而对于假性近视的患者，可以使用一些睫状肌松弛剂，可以起到放松痉挛的睫状肌的作用，从而促进视力的恢复。
以上就是关于眼睛近视的治疗方法，患者要根据自己的近视情况找到合适自己的办法，以免近视情况变严重。
近视眼怎么恢复
人们常说，眼睛是心灵的窗户，通过它可以看到人世间的一切美好事物。我们每天戴着厚重的眼镜，长此以往，严重影响颜值不说，还会给生活、运动带来很多不便和束缚。眼睛近视了怎样才能恢复视力呢？
假性近视恢复：
1、通过彻底放松视疲劳，消除睫状肌调节紧张和痉挛状态。
2、改善视觉环境，养成良好用眼习惯，控制近距离用眼负荷。
3、严格防范因疏于视力健康管理或放松措施不当而导致假性近视转变为真性近视。
真性近视恢复：
1、睫状肌调节操：绿色可以让眼部眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。我们找一处10米以外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
2、晶体操：转动眼睛，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
3、推拿操：采取坐式或仰卧式，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴、轮刮眼眶，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
4、使用手术治疗，手术具有恢复快，不影响正常生活的优势。近视手术后，当天可能会出现流泪、畏光、眼内异物感等症状，这属于正常的反应，此时应待眼泪流出后在脸上擦拭干，千万不要用纸巾或毛巾直接接触眼球，同时应尽量闭目休息。手术后三个月内尽量避免游泳等活动，一定要按照医嘱用药，不要擅自更换药物及停用药物，以免造成感染等并发症的情况出现，必须定期复查。在中午等阳光剧烈的时候外出，要注意佩戴太阳镜，以免强光射伤眼睛。
