月经期不能吃什么：
女性在月经来潮前忌食咸食，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩，而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
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例假期间吃什么好
大姨妈可以说是女性的好朋友，每个月都会准时来拜访。不过女性在月经期间身体抵抗力比较差，而且可能会出现小腹疼痛或者疲乏无力等不适感。而为了能够调整这样的状态，就可以加强饮食方面的调理，那么例假期间吃什么好呢？
一、例假期间吃什么好
1.温暖身体的食物
对于寒性体质的女性来说，在经期容易出现痛经症状，此时可多吃一些具有温经散寒作用的食物，比如狗肉、羊肉、荔枝以及栗子等，或者可以泡制红糖生姜水、桂圆红枣茶等茶饮饮用。这样对痛经有一定的缓解作用。
2.高纤维食物
女性在月经期间体内雌激素水平比较高，容易影响肠胃蠕动，或者出现便秘症状。因此可以适当多吃高纤维类食物，比如燕麦、糙米以及全麦全谷类食物，蔬果类可适当多吃海带、黑木耳以及葡萄等。
3.含铁量高的食物
由于月经会导致阴道出血，所以需要注意补充铁元素。此时可选择吃菠菜、红菜、动物内脏以及红枣等富含铁质的食物。
4.高蛋白食物
女性应当在经期多摄入蛋白质，可选择吃豆腐、豆浆等大豆制品，也可以适当吃一些鲜鱼肉、动物瘦肉以及蛋类。
二、例假期间不能吃什么
1.生冷辛辣类食物
在来月经时一定要注意不能进食任何过于生冷或者口味辛辣的食物，尤其是不能吃冰淇淋以及辣椒酱，也不能吃性偏寒凉的食品，比如香蕉和雪莲果。否则可能会刺激到子宫，导致经血突然增多或者减少。
2.不要刻意吃甜食
有人说吃甜食可改善痛经，然而事实是并非如此。所以在经期不要刻意吃巧克力、糖果以及蛋糕等甜食，以免会导致血糖不稳定，并增加不适感。
月经不来的原因
月经可以反映女性身体状况变化。而在日常生活当中，有许多女性都出现过月经不调的症状，其中比较多见的就是月经不来。这时就需要及时查找诱因，以便能够及时采取措施让月经恢复正常。那么女性月经不来的原因主要有哪些呢？
一、月经不来的生理性因素
1.饮食不节：如果在月经来前之前，大量进食过于辛辣或者生冷的刺激性食物，可能会导致月经不来。另外，若女性有喝酒等不良嗜好，就也会影响月经。
2.精神情绪不佳：精神方面的因素对女性月经情况影响非常大。如果长时间有过大压力，或者精神过度紧张，情绪持续性处于抑郁、失落以及焦虑的状态当中，就会导致内分泌紊乱，从而影响到正常排卵功能，出现月经不来的症状。
3.作息不规律：若在晚上经常性熬夜或者通宵，以及睡眠不足，就会让经期变得紊乱，严重时即可导致月经不来。
二、月经不来的病理性因素
1.卵巢疾病：如果患有卵巢囊肿、卵巢早衰或者先天性卵巢发育不良，卵巢可能就会无法正常排出卵细胞，从而可引起卵巢性闭经。另外，如果因为雄激素分泌过多，就也可能会导致月经周期紊乱。
2.子宫疾病：子宫内膜炎或者子宫内膜异位症可能会影响到月经，特别是对于结核性子宫内膜炎患者而言，可能会出现严重的闭经症状。
3.全身性慢性疾病：其实导致月经不来的疾病不仅仅只有妇科疾病。若患有肺结核、肾盂肾炎、肝硬化等疾病，或者是垂体瘤或者其它恶性肿瘤，就也会影响到下丘脑及卵巢等生殖器官功能，从而可造成月经不来。因此最好是及时去做全身性检查。
月经期前几天同房会怀孕吗
有些女性为了尽量不怀孕，少遭受流产期间的痛苦，这些女性会选择在安全期内进行同房。这样就最大限度避免了怀孕的机会，那么我们就一起来看一下，月经期前几天同房会怀孕吗？
女性月经期前几天同房是否会怀孕有着不确定性，有些女性会选择在月经前几天同房，其实此就是女性每个月所谓的安全期，在此段时间之内，女性同房之后，其怀孕概率真的不高，因此很许多女性想避孕之时，基本都会在安全期之内同房。
安全期时间是依据月经来潮时间性、周期性确定的，在人们口口相传中就有前七后八之说，就是说月经之前七天及月经来潮之后八天才是女性所谓的安全期，此说法是有可信性的，但还是要依据女性体质确定，其安全期在一定时间段中会有变化的，绝对安全期是没有的。
女性所谓的安全期因为诸多的原因是不同的。就基本情况来看，每个女性每个月都会排卵，在子宫没有卵子之时，女性怀孕概率就低，此就是所谓的安全期，但是女性每个月排卵时间是不固定的，有时会提前但是有时却有退后情况出现，其和女性月经是一样的，只是偶尔有时间不准现象。如果女性出现经常性月经不准之时，其所谓的安全期也就不能计算了，此时女性想避孕就不能采用安全期同房了。
综上所述，女性除了排卵期、月经期，可以说其余时间就是所谓的安全期了。而安全期避孕是最常见的避孕办法，但是其前提不可忽视，那就是女性安全期、月经要很准确，假如女性月经不规律的话，其就不可计算出绝对的安全期了。因此女性在生活之中，要随时关注自己月经出现的时间，进而推算出自己的安全期，这样才可以达到避孕的目的。
来例假能吃巧克力吗
来例假是每个女人每个月都会经历的事情，也是身体最脆弱的时候，不仅内分泌紊乱，还会心情烦躁，疼痛难忍，这种情况还会持续一个星期。热别是天气热的时候还想吃凉凉的食物压制心中的火气，心情不好也想吃甜食。那么来例假能吃巧克力吗。
一、来例假能吃巧克力吗
来例假可以吃巧克力，但是不宜多吃。因为巧克力属于高热量食物，食用过多会造成加重月经疼痛的情况。不过巧克力里面的苯酚复合物反而会缓解月经的疼痛，所以在经期可以少量食用。
二、例假期间应多吃什么
1.多吃富有钙质的食物
在经期多吃些富含维生素D和钙质含量较多的食物，可以有效避免经期不适的症状。
2.多吃五谷杂粮
在经期可以多吃五谷杂粮，比如燕麦、小米、红薯、玉米等，这个粗纤维食物可以帮助吸收体内多余的雌激素。
3.少吃甜食
经期内分泌紊乱，情绪烦躁，吃甜食会加剧疼痛，让人变得更焦虑，烦躁不安。
4.少吃生冷食物
在经期不能吃冰棒、刺身等生冷食物，甚至有一些凉性的水果也不要吃，比如西瓜、柿子、芒果等。它们会刺激子宫收缩，影响正常的暖巢功能，损害身体健康。
三、例假期间注意事项
1.注意卫生
来例假期间，应该注意个人卫生，经常清洗私处，避免细菌大量繁殖，引起阴道炎等妇科炎症。
2.保持良好的心态
来例假期间，因为疼痛和内分泌的原因，心情变的烦躁，有时还会上火起痘痘，这个时候应该保持良好的心态，避免月经不调。
3.保持充足的睡眠
来例假期间，不要熬夜，应该注意睡眠和注意，让子宫盆腔出处血液循环通常，避免过度充血造成腰酸背痛的症状。
经期能吃西瓜吗
女性月经期间体质偏弱，稍不注意可能就会感染各种疾病，因此月经期间的饮食要特别注意。炎热的夏季，西瓜肉质细嫩、味道清甜，同时整个季节的解暑良品，但对来月经的广大女性朋友们来说，经期是否能吃西瓜呢？
1、西瓜属性寒凉
西瓜在食物中属于寒凉之物，主要用于夏季降火解暑，同时西瓜中含有大量的水分，能让大家在炎热夏季中因出汗，将身体流失的水分及时补充回来，所以深的大家的喜爱。
2、女性在月经期间禁食生冷之物
女性在月经期间禁食生冷之物，尤其是西瓜，生梨等寒凉性水果，寒性水果食用后可引起血管收缩，尤其是对于女性，会加重其血液凝滞，造成血气不畅，经血减少，甚至痛经。严重时还会导致月经推迟，闭经等情况发生。
3、月经期吃西瓜
如果女性朋友在月经期间误食西瓜等寒凉食物，血液受到温度的刺激，导致其流通性变差，产生血块，造成经痛。应当立即停止，否则将影响身体健康，造成不必要的后果。
4、经期应吃清淡、味平的食物
经期应吃清淡、味平的食物，多吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。减少刺激性强的辛辣食物的摄入，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量不正常。
月经是每个女生的小日子，所以在此期间，要好好注意保暖，避免寒凉物质的摄入，即便是在炎热夏季，也不能轻易放松警惕。经期期间吃瓜对身体有害无益。西瓜寒凉，西瓜的摄入，会导致身体血气不畅，严重的话还会导致月经时间推迟，月经闭经等情况的发生。所以月经期间禁止吃西瓜。
