肾阴虚的表现：
肾阴虚前提首先是阴虚。阴虚除了出现人体的阴精不足、口干的表现之外，还会出现阴虚伴有火旺的表现，例如潮热盗汗这样的表现。肾阴虚在阴虚的基础上，还会有肾脏的一些特征性的表现，像腰膝酸软、腰背疼痛诸如此类的这样的表现，这样的一系列症状就称为肾阴虚症。
肾阴虚具体的来讲包括出现五心烦热、潮热、盗汗、阴虚火旺，这样的舌象一般可能会变的是舌小舌红，然后脉是细的、脉数这样的阴虚火旺的表现，这一系列叫肾阴虚症。
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额头长痘的原因
额头长痘的原因：
额头长痘有以下几个方面的原因。
首先长痘都属于火盛，那么火盛是辛辣燥热食物引起的或者情绪障碍引起排便不畅，火气上攻引起额头长痘。额头的长痘又是叫青春痘，或者叫痤疮，这个是比较常见的。避免辛辣燥的食物或不要熬夜，情绪保持比较平和，这是防治的一个重要方面。
第二个方面是休息不好，休息不好、熬夜，出现了功能下降；还有内分泌比较旺盛，皮肤处于预支状态，预支状态就会把这种痘闷出来，皮肤排泄不畅也可以引起，比如说过度熬夜都可以引起出现痘痘。还有要保持水分的正常排泄，心情舒畅。
另外还有一种情况就是皮肤干的人，皮肤干的人他排泄不畅，还有皮肤是油性皮肤但它分泌非常旺盛，这种本身它也会容易导致青春痘。
所以，我们平时要保持这几个方面，一个是饮食方面的清淡，还有是不能吃燥热的食物，多喝水、多运动，保持汗腺排泄通畅。
泡脚有什么好处
泡脚有什么好处:
泡脚是我们比较大家熟悉的一种方法。泡脚它有好多作用，它的作用首先就是疏松经络，活血化瘀，其次还能够帮助安神，能够消炎止痛。
泡脚它可以有很多好处，下面我们说说泡脚的好处:
第一可以消除疲劳。
第二可以改善睡眠。
第三可以使体温升高，来促进末梢血管的血流顺畅。
第四可以养肾护肝。
第五可以通便。
第六可以排除毒素。
第七可以降血压。
第八可以缓解疼痛。
第九可以退热。
第十可以驱除寒冷。
第十一，夏天泡脚可以有助于祛除暑湿，预防热伤风。
第十二可以抑制痛经。
第十三可以美容养生。比如说放些比较喜欢的像玫瑰花、百合这类的药物，可以解郁疏肝，有这样的好处。
鸡内金的作用功效
鸡内金的作用功效：
鸡内金的主要功效是有消食积的作用。所以对于小孩有疳积或者有积滞、积食的情况，可以用上鸡内金。鸡内金它同时有消结石的作用。
如果有小朋友的肾结石、泌尿系结石，这样的情况也是可以选用鸡内金。所以鸡内金主要就有两大方面的作用。第一有消食、消积的作用，同时也有消结石的作用。
茯苓的作用功效
茯苓的作用功效：
茯苓可是一味非常好的药，慈禧太后就经常服用茯苓，茯苓做的一些保健品，像茯苓饼，它有很好的健脾胃化湿气的作用。如果体内有湿气的时候，可以用上茯苓。茯苓还有作用是什么，它有很好的安神的作用。所以当睡觉不好的时候，可以用上茯苓，甚至是茯神，也是来自于跟茯苓是同一科属的，它有很好的助眠的作用。
还有一类人群有脱发，也是可以用到大剂量的茯苓，起到治疗脱发的作用。这些都是茯苓特别好的一个功效，那么可以针对自身的不同的需求，酌情的去选用。
吃什么补肾
吃什么补肾：
补肾从两个方面讲，一从药物的角度去讲，常用的中成药包括以下几个方面。补肾这里面分肾阴虚和肾阳虚，对于肾阴虚，可以选择六味地黄丸。肾阳虚可以选择桂附地黄丸，这一点不能搞混，对于肾阳虚的人，不能用补阴的六味地黄丸，肾阴虚不能用桂附地黄丸。
这是常见的中成药方面需要注意的。药食两用，对于药补方面，药补不如食补，对于食补方面有很多有补肾作用的食物，比如枸杞、莲子、山药这一类的药，都有补肾的作用。我们在平常的饮食当中可以兼顾这样的药，当发现有肾虚的时候，多加一点山药、莲子、枸杞这样的一些药就可以。
